J'ai essayé 3 entailles d'allaitement pour augmenter ma production de lait et voici ce qui s'est passé

Content:

Avant d'être enceinte, je savais que je voulais allaiter. Et quand mes seins ont commencé à couler du lait maternel à six mois de grossesse, je savais que l'approvisionnement ne serait probablement pas un problème pour moi. En ce moment, je suis allaité depuis 11 mois et je ne le regrette pas une minute. Pas les mamelons douloureux, la déception douloureuse, les seins engorgés, ou les taches de lait sur tout .

Mais maintenant que ma fille mange plus de solides, ne se lève que pour une nuit de nourriture et allaite pendant des périodes de plus en plus courtes que ses séances d'allaitement marathoniennes, j'ai remarqué une baisse de ma production de lait. Et honnêtement, cela me rend triste de ressentir ces changements dans mon corps. Je voulais donc savoir s'il était possible d'augmenter mon offre de lait en essayant quelques méthodes communes. En utilisant quelques remèdes à la maison ainsi que des options achetées en magasin, j'étais impatiente de voir s'il existait une méthode que je n'avais pas encore essayée pour m'assurer d'avoir assez de lait pour ma fille.

L'expérience

Il y a quelques règles générales pour augmenter l'offre de lait et elles incluent: l'hydratation (hydratation! Hydratation!), L'alimentation fréquente et surtout, ne pas stresser au sujet de vos seins (plus facile à dire qu'à faire). Mais si vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire, les biscuits de lactation, les thés de lactation et les suppléments à base de plantes sont tous hautement recommandés par le vaste collectif Internet. J'ai essayé ces trois bidouilles d'approvisionnement en lait maternel pour voir quel type d'effet elles auraient sur mes seins.

Les Cookies: Fait Maison

Cliquez ici pour la recette

Comme je suis un peu un aspirant à Martha Stewart, je devais absolument faire mes propres biscuits de lactation. Mais j'étais un peu nerveuse parce que j'avais déjà préparé des biscuits d'allaitement et que je trouvais qu'ils avaient un goût un peu comme de la bière rassis. Cela est dû en partie à la levure de bière, qui est un ingrédient actif, ainsi qu’à l’avoine entière et aux graines de lin moulues. J'aurais pu ajouter trop de levure à la recette. Ou peut-être que la recette n'était pas très bonne. Qui est à dire?

Pour cette expérience, j'ai essayé cette recette de How Sweet Eats, car ils m'ont été suggérés par deux amies mères et sont littéralement appelés les meilleurs biscuits de lactation. Où pourrais-je aller mal? Tout d’abord, quand vous lancez un appel sur votre page Facebook pour des suggestions de biscuits de lactation, assurez-vous d’expliquer ce que sont les biscuits de lactation, car de nombreux amis pensaient qu’ils étaient des biscuits fabriqués avec du lait maternel et je pense que cela les a un peu extirpés. - ce qui n'a absolument aucun sens pour moi car le lait maternel est délicieux, littéralement, si vous le mettez dans votre café, vous n'aurez jamais à ajouter de sucre, c'est juste la bonne quantité de bonbon. Mais je m'égare.

La prochaine chose que vous devriez être sûr de faire lorsque vous faites vous-même des biscuits de lactation aux pépites de chocolat à l'avoine est d'acheter le bon type de chocolat. N'achetez pas le chocolat noir non sucré car il n'a pas un goût délicieux. En fait, quiconque fabrique ce chocolat pourrait probablement ajouter quelques doses de lait maternel pour l'adoucir. J'ai réalisé que j'avais commis cette erreur à mi-chemin de la recette lorsque j'ai (évidemment) goûté le chocolat et qu'il était si amer . En avalant cette abomination au chocolat, je vis mes rêves de Martha Stewart s'enflammer.

Je n’avais pas grand espoir pour mes biscuits de lactation, mais lors de ma première bouchée, j’ai été agréablement surpris. Ces biscuits étaient délicieux. Ils étaient assez gentils pour équilibrer ma gaffe au chocolat noir. Et ils n'avaient pas le goût de bière viciée!

Ces biscuits étaient si bons que même mon partenaire - un humain ne produisant pas de lait maternel - les mangeait et les aimait. Ces cookies étaient si bons que je pourrais avoir accidentellement mangé tous les cookies en deux jours. J'aimerais vous dire que j'ai utilisé toutes ces calories de biscuits à bon escient sous forme de lait maternel, mais cela n'a pas vraiment été le cas. J'ai mangé tous ces biscuits et la seule chose qui s'est sentie complète à la fin, c'est mon ventre. Malheureusement, ma production de lait maternel semblait rester la même.

Les cookies: Magasin acheté

En plus de fabriquer le mien, j’ai pu trouver des biscuits déjà préparés dans un magasin de vêtements de maternité et de soins infirmiers de ma ville. Ces biscuits, (Booby Boons), sont proposés en deux saveurs: le quinoa au cacao et le raisin sec à la farine d'avoine. Et après avoir mangé les meilleurs biscuits d'allaitement, j'ai trouvé ceux-ci qui manquaient. Ils étaient plutôt friables, à quoi s'attendre de la plupart des cookies pré-fabriqués. Je me fiche de savoir si c'est seulement votre 11 mois dans votre entreprise, il est toujours embarrassant de ramasser les miettes de votre soutien-gorge. Mon partenaire les a également essayés (au nom de la science) et lui et moi avons convenu que nous aimions plus le raisin sec à l'avoine que le quinoa au cacao, mais aucun sac de biscuits n'a été dévoré en un record en deux jours. En fait, il en reste encore sur le comptoir de ma cuisine.

Booby Boons Cookies, 59 $ (un mois), cigogne et colombe

En termes d'efficacité, ces biscuits produisaient à peu près la même quantité de lait maternel que ceux fabriqués à la maison. C'est peut-être le millénaire en moi, mais j'espérais voir une augmentation immédiate du nombre de biscuits seulement et quand je ne l'ai pas fait, j'étais un peu déçu. Mais quand j'ai combiné les biscuits au thé, puis aux suppléments aux herbes, cela a vraiment changé les choses.

Le thé

J'aime le thé Je pourrais boire du thé toute la journée, tous les jours. Je n’ai jamais apprécié le goût du café - c’est le goût de la brûlure - alors quand j’ai besoin d’une boisson chaude, d’un ramassage ou de quelque chose à siroter sur le canapé ou une boisson du petit-déjeuner, je me tourne vers le thé. Mais je peux dire, sans équivoque, que je n'aime pas le thé en lactation. Le problème avec le thé de lactation est que son ingrédient principal / actif est le fenouil. Quels goûts comme la réglisse noire. Quels goûts comme ma langue en train de mourir.

Lait de mère (paquet de 6), 21 $, Amazon

J'ai essayé deux sortes de thé de lactation: le lait maternel bio de Lama et la terre Mama Angel Baby de Medicinal Traditional Medicinal, parce que je pensais que l'un aurait peut-être un goût meilleur que l'autre. Ils n'ont pas. Mais quand j'ai avalé trois thés par jour et quelques biscuits, j'ai commencé à voir un changement dans mon lait. Mes seins semblaient plus pleins, ce qui peut paraître étrange à une personne qui n’a jamais eu de lait dans ses seins, mais la meilleure façon de décrire la différence serait de comparer un ballon vide à un ballon gonflé. Et oui, je viens de comparer mes seins à des ballons vides.

Tisane de lait bio Earth Mama (paquet de 6), 28 $, Amazon

La pilule

Les choses ont vraiment commencé à s'améliorer lorsque j'ai introduit des suppléments à base de plantes dans mon régime de lait maternel. Internet, des amis des médias sociaux et l’associé des ventes du magasin d’aliments naturels suggèrent tous du fenugrec et du chardon béni. Si vous souhaitez améliorer votre production de lait maternel, vous devez vous procurer des suppléments à base de plantes. Avec ou sans thé, ces suppléments avaient les seins pleins à craquer. Oubliez un ballon gonflé. Mes seins ressemblaient plus à des sacs de sable; c'est comme ça qu'ils étaient pleins. Ils se sentaient comme leur vieux moi. Ils étaient les Henry Fords de rassembler le lait maternel. Ils avaient même un peu de fuite.

La seule mise en garde est que vous devez prendre beaucoup de pilules - j'ai pris deux capsules de fenugrec trois fois par jour et deux capsules de chardon béni deux fois par jour - et les capsules de chardon béni étaient assez énormes. Je suggérerais d'étouffer les pilules avec le thé de lactation, de faire d'une pierre deux coups, puis d'avoir un chasseur de biscuits de lactation.

Capsules de fenugrec de Nature's Way, 9 $, Amazon

Les resultats

Les suppléments à base de plantes étaient les plus efficaces, mais aussi les plus coûteux, compte tenu de la quantité de gélules que je devais consommer quotidiennement. Le thé a bien fonctionné, mais pour moi personnellement, cela ne valait pas la peine de l'étouffer trois fois par jour. Cela étant dit, je continuerai probablement à le boire - bien que dans de plus petits volumes - jusqu'à ce que ma fille soit sevrée. Les biscuits faits maison avaient le meilleur goût mais ne semblaient pas avoir beaucoup d'effet sur ma production de lait. Cependant, ils m'ont aidé à réaliser que j'ai plus en commun avec le Cookie Monster que je ne veux l'admettre. Mais je les recommanderais quand même à quiconque - allaiteur ou autre - parce qu'ils étaient si délicieux.

En fin de compte, je sais que tous les changements qui se produisent dans le programme d'allaitement de ma fille sont naturels et qu'un jour, elle n'aura plus besoin de compter sur mon corps pour se nourrir ou se réconforter. Je sais aussi que ce n'est pas parce que mes seins ne sont pas engorgés ou si je ne fais plus couler de lait sur mes vêtements que mon corps ne produit pas assez de lait pour ma fille. La seule vraie façon de le savoir est qu’il y ait une diminution marquée de son poids et de son hydratation. Mais jusqu'à ce que je sois prêt à la sevrer ou qu'elle soit prête à se sevrer, au moins, je vais avoir ces hacks pour quand mes seins ont besoin d'un coup de pouce.