La banane est-elle bonne pour les bébés?

Content:

Dans cet article

• Valeur nutritionnelle de la banane
• Quand la banane devrait-elle être introduite chez les bébés?
• Avantages étonnants pour la santé de la banane pour les bébés
• Comment donner de la banane à votre bébé?
• Précautions à prendre lors de l'alimentation de la banane à votre bébé
• La banane est-elle bonne pour les bébés pendant le rhume et la toux?
• Y a-t-il des effets néfastes à donner des bananes aux nourrissons?
• Combien de banane un bébé peut-il manger en une journée?
• De délicieuses recettes à la banane pour les bébés

La banane est le fruit idéal que l'on peut donner à votre tout-petit dès le début du sevrage. Étant riche en nutriments, il contribue au développement global de l'enfant. Comme il est doux et crémeux, les bébés adorent aussi le manger.

Valeur nutritionnelle de la banane

Valeur nutritionnelle d'une banane (100 grammes)

• Calories: 89
• Graisse totale: 0, 3 g
• Cholestérol: 0 mg
• Sodium: 1 mg
• Potassium: 358 mg
• Glucides totaux: 23 g (fibres alimentaires: 2, 6 g; sucre: 12 g)
• Protéine: 1, 1 g
• Vitamine A: 1%
• Vitamine C: 14%
• Fer: 1%
• Vitamine B6: 20%
• Magnésium: 6%

Quand la banane devrait-elle être introduite chez les bébés?

Beaucoup disent que vous pouvez commencer à donner des bananes entre 4 et 6 mois. Cependant, les médecins recommandent fortement d'attendre que le bébé atteigne l'âge de 6 mois et commence avec des solides semi-solides. Une petite banane par jour pour un bébé de 6 mois est idéale.

Avantages étonnants pour la santé de la banane pour les bébés

Le premier choix d'une mère lors de l'introduction de solides dans son bébé est sans aucun doute une banane. C'est le meilleur aliment pour les bébés qui viennent juste de se sevrer. Cependant, il y a une question commune parmi toutes les mères, "la banane cause-t-elle la constipation chez les bébés?"

Eh bien, voici quelques-uns des avantages des bananes:

• Haute teneur en fibres: Il contient beaucoup de fibres, ce qui permet de se sentir rassasié pendant longtemps. De plus, la fibre aide à nettoyer l'intestin.

• Bon pour l'infection d'urine: On dit que les bananes guérissent toutes les infections d'urine qui affectent généralement les bébés en éliminant toutes les toxines des voies urinaires.

• Plein de nutriments: le fruit est chargé de nutriments comme le potassium, le calcium, le magnésium, le fer, le folate, la niacine et la vitamine B6. Par conséquent, les bananes aident les bébés à prendre du poids.

• Bon pour les os: Le potassium et le calcium contenus dans la banane contribuent à la croissance d'os solides.

• Prévient l'anémie: la banane est riche en fer, essentiel à la production d'hémoglobine dans le sang. Il aide également à la synthèse des globules rouges dans votre corps.

• Puissance cérébrale : Le folate présent dans les bananes aide au développement du cerveau et améliore la mémoire. Il empêche également les dommages au cerveau.

• Améliore la vue: la vitamine A présente dans la banane aide à améliorer la vision tout en aidant à la protection de la cornée.

• Cures Constipation: Les bananes sont riches en fibres. Cela aide les selles et guérit ainsi la constipation chez les bébés.

Comment donner de la banane à votre bébé?

Le plus populaire parmi les fruits est la banane. Il est chargé d'éléments nutritifs et est facilement disponible toute l'année. En plus de cela, il a la texture parfaite pour nourrir un bébé. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des indicateurs permettant de servir une banane à votre bébé en fonction de votre âge.

1. Donner des bananes à un enfant de 6 mois: Épluchez la banane et coupez-la en morceaux. Puis avec une fourchette, écrasez-le. Ce faisant, la banane devient extrêmement douce et réduite en purée. Cela permet au bébé de l'avaler facilement.

2. Donner de la banane à un nourrisson de 9 mois : À 9 mois, un bébé passe des aliments en purée à de petites bouchées solides. Par conséquent, vous pouvez donner la banane en purée ou en petits morceaux.

3. Donner de la banane à un bébé d'un an: Vous pouvez simplement éplucher une banane jusqu'au milieu du fruit et le donner à votre bébé. De cette façon, le bébé sera en mesure de bien le saisir sans que celui-ci ne lui glisse des mains. Cependant, assurez-vous de couper l'excédent de peau avec des ciseaux afin qu'il ne pénètre pas dans sa bouche.

Vous pouvez également peler la banane, la couper en petits morceaux ronds et encourager votre tout-petit à la manger à l'aide d'une fourchette.

Précautions à prendre lors de l'alimentation de la banane à votre bébé

Certaines des précautions que vous devez prendre incluent:

• La banane crue ne doit pas être administrée aux bébés car elle est difficile à digérer. Assurez-vous que la banane que vous servez au service de votre bébé est mûre et de couleur jaune.
• Les bananes doivent être écrasées correctement pour les bébés qui viennent juste de commencer à manger des semi-solides afin de ne pas s'étouffer.

La banane est-elle bonne pour les bébés pendant le rhume et la toux?

Les bananes sont emballées avec de la vitamine B6 qui aide à détendre les tissus musculaires bronchiques. On dit également que les bananes améliorent le système immunitaire et préviennent la toux et le rhume. Cependant, c'est un aliment formant des muqueuses. Ainsi, il peut aggraver la toux et le rhume.

Y a-t-il des effets néfastes à donner des bananes aux nourrissons?

Une banane par jour ne fera pas de mal à un bébé. Cependant, trop de tout est mauvais. Par conséquent, les bananes aussi doivent être administrées aux nourrissons avec modération.

Combien de banane un bébé peut-il manger en une journée?

La banane est-elle bonne pour les bébés tous les jours? Eh bien, la réponse est «oui». Cependant, un bébé ne devrait recevoir qu'une petite banane une fois par jour. Manger trop à la fois peut poser un problème pour la santé de l'enfant.

De délicieuses recettes à la banane pour les bébés

En plus de le manger comme un fruit, différentes recettes peuvent également être préparées avec des bananes. Voici 3 recettes faciles, comme la nourriture pour bébé à la purée de banane, que vous pouvez essayer de préparer pour votre tout-petit.

1. Pudding à la banane et au riz:

Un repas nutritif sans gluten et riche en fibres.

De quoi as-tu besoin

• 1 tasse de riz brun cuit
• ¼ - ½ tasse de lait chaud
• Une pincée de cannelle
• Une pincée de noix de muscade
• 1 petite banane

Comment le faire

Mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire pour obtenir une pâte lisse.

2. Smoothie à la banane et aux fraises:

Ce smoothie contient des antioxydants et des fibres qui peuvent aider à la digestion.

De quoi as-tu besoin

• 2 bananes mûres entières (pelées et hachées)
• 1 tasse de fraises fraîches
• Lait

Comment le faire

Mélangez le tout et servez-le immédiatement.

3. Bouillie de ragi et de banane pour bébé:

C'est idéal si vous voulez donner à votre bébé quelque chose qui ne contient ni gluten ni lactose.

De quoi as-tu besoin

• 1 cuillère à soupe. Farine de ragi
• 1 petite banane

Comment le faire

• Dans une casserole, faites bouillir ¼ de tasse d'eau.
• Baisser le feu une fois qu’il commence à bouillir et ajouter la poudre de Ragi.
• Continuez à remuer jusqu'à ce que la bouillie devienne légèrement épaisse.
• Sortez le mélange de la flamme et laissez la bouillie refroidir.
• Ajoutez la purée de banane à la bouillie et mélangez bien.
• Une fois que cela est fait, vous pouvez le servir à votre bébé.

4. Barres Fruitées:

Ce sont faibles en cholestérol et idéal pour la digestion.

De quoi as-tu besoin

• Une demi-banane (purée)
• 3-4 c. avoine roulée.

Comment le faire

• Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.
• Broyer l'avoine dans un robot culinaire (le garder un peu grossier).
• Mélangez ensuite l'avoine avec la purée de banane et faites-en une pâte.
• Faites des petites barres du mélange avec vos mains.
• Placez-les sur une plaque légèrement graissée.
• Cuire environ 10-15 minutes jusqu'à consistance ferme et doré.
• Une fois qu'il est refroidi, vous pouvez servir.

5. Mélange banane et yaourt:

Chargé de probiotiques; cela peut aider au bon fonctionnement de l'intestin.

De quoi as-tu besoin

• 1 banane mûre
• Yaourt

Comment le faire

Épluchez la banane et coupez-la en petites formes rondes. Mélangez-le avec du yaourt et cette recette saine est prête à être servie.

On pense que la banane est le premier fruit introduit chez un bébé après qu'il ait commencé à prendre des substances semi-solides. En effet, le fruit est lisse et de texture crémeuse, ce qui le rend facile à avaler pour les bébés. Ces nutriments aident au développement des os du bébé, améliorent le système immunitaire et améliorent la vision. Et vous obtenez toutes ces bontés si bon marché!