Est-ce que boire du vinaigre de cidre de pomme pendant l'allaitement est sans danger?
Dans cet article
- Qu'est-ce que le vinaigre de cidre?
- Les mamans qui allaitent peuvent-elles boire du vinaigre de cidre?
- Avantages pour la santé de prendre du vinaigre de cidre de pomme pendant l'allaitement
- Effets secondaires du vinaigre de cidre de pomme pendant l'allaitement
- Précautions à prendre lors de la prise de vinaigre de cidre
- Recettes simples de vinaigre de cidre de pomme pour mère allaitante
La grossesse peut avoir des conséquences néfastes sur les mères et provoquer des fringales pour certains aliments. Tout en regardant ce que vous mettez dans votre bouche joue un rôle important dans le développement de votre fœtus, vous seriez heureux de savoir que le vinaigre de cidre de pomme a été marqué comme étant sans danger pour la consommation par les femmes enceintes dans le livre des nutritionnistes et des médecins.
Qu'est-ce que le vinaigre de cidre?
Le vinaigre de cidre de pomme est un type de vinaigre populaire fermenté à partir de jus de pomme qui est traditionnellement utilisé dans les cuisines chinoise et asiatique. Populaire dans le monde entier pour stimuler le métabolisme et ajouter un goût «acide» aux plats, il a de nombreux avantages pour la santé et peut être consommé avec modération par les mères enceintes ou allaitantes.
Les mamans qui allaitent peuvent-elles boire du vinaigre de cidre?
Oui. Les mamans enceintes et allaitantes peuvent consommer du vinaigre de cidre de pomme et l’ajouter à leur alimentation. Cependant, gardez à l’esprit que vous ne consommez que du vinaigre de cidre de pomme biologique pasteurisé pendant l’allaitement et que vous vous méfiez de ses sources, car le vinaigre de cidre de pomme non pasteurisé est accompagné de bactéries nocives bébé pouvant entraîner des maladies intestinales.
Avantages pour la santé de prendre du vinaigre de cidre de pomme pendant l'allaitement
Voici les avantages pour la santé de prendre du vinaigre de cidre de pomme pour les mères qui allaitent -
1. Beats Diabetes
Le vinaigre de cidre réduit les taux de glucose sanguin chez les diabétiques de type 2, et des preuves scientifiques concluantes montrent la présence d'acide acétique, qui est connu pour empêcher la digestion complète des glucides complexes dans le corps, abaissant ainsi l'index glycémique dans le sang. Certaines enzymes digestives du corps sont désactivées lorsque vous consommez du vinaigre de cidre qui abaisse votre glycémie en inhibant la digestion par les glucides complexes.
2. améliore la digestion
L’ACV est connu pour traiter les problèmes de digestion de l’estomac tels que ballonnements, constipation et indigestion. Il favorise une bonne digestion et vous remarquerez le changement en prenant simplement une cuillerée à thé de ACV pasteurisé dilué pendant les repas.
3. améliore la santé cardiovasculaire
La teneur en ACV dans le corps est connue pour réguler les niveaux de LDL (mauvais cholestérol) dans le sang en empêchant leur oxydation. En règle générale, le vinaigre de cidre de pomme améliore la santé cardiovasculaire et protège le cœur de diverses maladies.
4. aide Ă perdre du poids
Le vinaigre de cidre brûlera littéralement la graisse dans votre corps et favorisera la perte de poids appropriée pendant une période prolongée. Prenez 15 ml d’ACV le matin et vous remarquerez une différence dans le tour de taille et les régions abdominales.
5. Traite les maux d'estomac
Si vous ressentez des douleurs à l'estomac causées par des infections bactériennes ou un inconfort quelconque dans cette région, en général, un ACV dilué pasteurisé résoudra le problème. Le vinaigre de cidre contient de la "pectine" qui procure un soulagement contre les spasmes intestinaux et possède des propriétés antibiotiques par nature. Ajouter une cuillère à soupe aux salades ou jus de fruits pour de meilleurs résultats.
6. garde les infections urinaires Ă la baie
Étant donné que le vinaigre de cidre de pomme est chargé en minéraux et enzymes antibactériens, il a été utilisé de manière scientifique et traditionnelle pour traiter et prévenir les infections urinaires durant la grossesse.
7. Tonifie la peau
L’ACV est un excellent remède à la maison pour traiter les troubles de la peau et les problèmes qui apparaissent après la grossesse.
8. Traite les problèmes nasaux
Malade d'un nez bouché? Vous serez heureux d'apprendre que le vinaigre de cidre de pomme vous aidera à le soulager et à vous endormir dans un sommeil profond. Prenez de l'eau tiède, mélangez le vinaigre de cidre de pomme et buvez-le avant de vous coucher pour nettoyer les narines bouchées et les problèmes de sinus.
Effets secondaires du vinaigre de cidre de pomme pendant l'allaitement
Les effets secondaires de l’utilisation du VCA pendant l’allaitement maternel sont les suivants:
1. Maladies digestives
Consommer du vinaigre de cidre de pomme non pasteurisé est reconnu pour transférer des bactéries nocives dans votre lait maternel, nuisant ainsi au bébé en provoquant diverses maladies de l'appareil digestif.
2. Faible densité minérale
Consommer trop de cidre de pomme entraîne une faible densité minérale et des taux de potassium chez les bébés. Garde cela à l'esprit.
3. Dommages des tissus dans la bouche
Le vinaigre de cidre concentré est connu pour causer des lésions aux tissus de la bouche et de la gorge chez les bébés. Diluez-le avant de servir et assurez-vous qu'il est pasteurisé.
Précautions à prendre lors de la prise de vinaigre de cidre
Voici quelques précautions à prendre lorsque vous mangez du vinaigre de cidre, surtout si vous allaitez.
- Le diluer
Le vinaigre de cidre de pomme est très concentré dans la nature et peut modifier les niveaux de pH dans le corps. La diluer empêchera votre bébé de faire face aux maux d'estomac et aux problèmes gastro-intestinaux.
- Aller pasteurisé
La pasteurisation du vinaigre de cidre de pomme tue toutes les bactéries nocives qui causent des troubles de la digestion et des maladies chez votre bébé lorsqu’elles sont transmises au lait maternel. Renseignez-vous auprès du fournisseur sur la source de votre vinaigre de cidre de pomme et confirmez si votre alimentation contient du vinaigre de cidre de pomme pasteurisé.
- A consommer avec modération
Vous ne voulez pas que votre bébé (ou vous-même) souffre d'un faible taux de potassium et d'une faible densité minérale. Ne consommez pas plus de une cuillère à soupe par jour au vinaigre de cidre de pomme et vérifiez si son bébé a bien réagi pour voir s'il se sent bien ou en détresse.
- Rincer la bouche après la consommation
Si vous craignez que l'émail de vos dents ne soit endommagé malgré la consommation de vinaigre de cidre dilué, une bonne précaution consiste à bien vous rincer la bouche après l'avoir bu.
- Utiliser dans les salades et les jus
Diluez le vinaigre et saupoudrez-le sur les salades et les jus pour de meilleurs résultats. Cela facilite la digestion et réduit les risques de gaz intestinal ou de malaises digestifs.
- Peut causer des brûlures à la peau
L'acide fort du cidre de pomme peut provoquer des brûlures de la peau lorsqu'il est appliqué en excès par gouttes. Obtenez un ACV topique pasteurisé si vous envisagez de l'appliquer sur votre peau et utilisez-le avec modération pour obtenir les meilleurs résultats.
- Peut causer des brûlures à la gorge
L'acidité du vinaigre de cidre de pomme peut provoquer des brûlures de gorge chez les bébés. Le diluer et utiliser avec modération pour obtenir ses avantages pour la santé.
Recettes simples de vinaigre de cidre de pomme pour mère allaitante
Passons à quelques recettes de vinaigre de cidre de pomme à l’école (et au nouvel âge ) pour les mères qui allaitent. Vous (et vos enfants) les aimerez absolument!
1. Miel au vinaigre de cidre
Un classique parmi les classiques. Essayez cette recette de vinaigre de coke alternatif Ă la maison et savourez.
Ce dont vous aurez besoin
- Miel cru
- Eau
- Jus de citron vert
- Poivron rouge
- La glace
Comment préparer
Versez de l'eau dans un verre et mélangez les autres ingrédients. Mélangez bien et ajoutez des glaçons pour plus de panache. C'est un excellent moyen de désintoxiquer votre système.
2. Tisane au vinaigre de cidre
Si vous aimez boire du thé, celui-ci est fait pour vous.
Ce dont vous aurez besoin
- Thé vert
- Bandes de gingembre
- Cannelle
- Jus de citron
- Mon chéri
- Vinaigre de cidre de pomme
Comment préparer
Préparez le thé vert et mettez-le de côté. Maintenant, filtrez-le dans une tasse et mélangez le reste des ingrédients.
3. Vinaigrette ACV
Qui a dit que vinaigrettes et salades ne vont pas de pair? Nous ne sommes pas sûr. Essayez cette vinaigrette délicieuse, et votre tout-petit reviendra plus souvent.
Ce dont vous aurez besoin
- Vinaigre de cidre de pomme
- Jus de citron
- Sel
- Poivre
- Poivron rouge
- Huile d'olive extra vierge
Comment préparer
Fouettez tous les ingrédients (y compris le filet de poivron rouge et le jus de citron) dans un petit bol et, plus tard, ajoutez un peu d'huile d'olive au mélange. Laisser émulsionner et assaisonner avec du sel et du poivre. Mettez la vinaigrette dans un récipient hermétique pour la conserver et déposez-la sur des salades et des légumes fraîchement tranchés.
Le vinaigre de cidre est un moyen formidable d'agrémenter vos repas tout en réparant votre horloge santé. Essayez nos suggestions, gardez à l’esprit les précautions et consommez avec modération pour obtenir les meilleurs résultats.
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