La consommation de ghee après une césarienne est-elle recommandée?

Content:

Dans cet article

• Les mères devraient-elles consommer du Ghee Post C-section?
• Avantages de manger du ghee après une césarienne
• Comment inclure le ghee dans votre alimentation

Le ghee est une laiterie transformée en bonne santé, riche en divers nutriments, tels que le calcium, la vitamine D, la vitamine E, la vitamine A, la vitamine K, etc. Cependant, le ghee a tendance à être riche en calories. De nombreuses personnes sont d’avis qu’une femme devrait manger du ghee après l’accouchement, car elle offre de nombreux avantages. Mais peut-il être consommé si une femme a eu un accouchement par césarienne? Découvrez si vous pouvez manger du ghee après une césarienne.

Les mères devraient-elles consommer du Ghee Post C-section?

Comme le ghee est riche en graisses saturées, il est assez malsain s'il est consommé en grande quantité juste après une livraison en césarienne. Cela est dû au gain de poids qui peut entraîner l’obésité et d’autres problèmes de santé. En outre, l'excès de ghee peut également provoquer une maladie cardiaque en raison de l'augmentation du taux de cholestérol dans le sang. Le ghee peut également annuler l'impact de la relaxine, une hormone produite pendant le travail. Cette hormone est importante pour détendre les muscles et les articulations pendant et pendant les premières semaines après l’accouchement. Donc, si vous voulez consommer du ghee après une césarienne, vous feriez mieux de regarder la quantité. N'abusez de rien car cela pourrait entraîner des complications plus tard dans la vie.

Avantages de manger du ghee après une césarienne

Comme expliqué précédemment, le ghee ne devrait être consommé qu'en petites quantités après une césarienne. Voici quelques avantages de manger du ghee après une césarienne:

• Le ghee contient de nombreux nutriments liposolubles qui favorisent la croissance des cellules, le développement des os, le maintien des dents, la cicatrisation des plaies, la stimulation de l'immunité, la coagulation du sang, etc.

• Les acides gras oméga-6 présents dans le ghee sont connus sous le nom d’acide linoléique conjugué ou CLA. Le CLA aide à contrôler les problèmes cardiaques. Il réduit également les taux de graisse corporelle et de sucre dans le sang. Enfin, le CLA peut être converti en DHA, un autre acide gras extrêmement important.

• La vitamine A dans le ghee maintient la vue et renforce la vision.

• Consommer du ghee après la grossesse peut aider à réduire les problèmes tels que la constipation et l'indigestion.

• Le ghee est également un remède ayurvédique connu pour les maux de tête, les migraines, etc.

• La consommation de ghee après la césarienne accélère le métabolisme et vous permet de rester énergique plus longtemps.

• Le ghee est riche en acide gras à chaîne courte appelé acide butyrique, qui aurait des propriétés anticancéreuses et stimulantes du système immunitaire.

• Le ghee se comporte comme un hydratant interne, c'est-à-dire que les phospholipides qu'il contient lubrifient les cellules et les tissus du corps.

Comment inclure le ghee dans votre alimentation

Vous pouvez intégrer le ghee à votre alimentation quotidienne de différentes manières:

• Mélanger une cuillère à café de ghee dans vos céréales du matin, ou dans un mélange de fruits ou de milkshake.
• Vous pouvez le manger directement, mais limitez-le à une à deux cuillerées à thé par jour.
• Vous pouvez ajouter une cuillère à café de ghee dans votre café ou votre thé, en remplacement de la crème.
• Vous pouvez utiliser du ghee au lieu du beurre pour parfumer les plats de légumes.
• Le ghee peut également être utilisé avec du miel dans les salades de fruits.
• Vous pouvez faire des chapatis avec du ghee au lieu de l'huile.

Il faut environ quatre à cinq semaines pour récupérer complètement après une césarienne. Pour accélérer votre rétablissement, vous devez prendre le plus grand soin de votre régime pendant cette période. Il est important que vous mangiez des repas équilibrés comprenant des protéines, des graisses saines, des glucides complexes, des légumes et des fruits. De plus, n'oubliez pas de boire suffisamment d'eau pour rester hydraté toute la journée.