Douleur articulaire après l'accouchement

Content:

Dans cet article

• Quelles sont les causes de douleurs articulaires après l'accouchement?
• Combien de temps faut-il pour récupérer d'une douleur articulaire après l'accouchement?
• Remèdes maison

Toute la durée de votre grossesse vous expose à diverses informations sur votre propre corps, ce qui vous permet de faire face aux changements survenus au cours de cette période. Cependant, une série d'autres changements se produisent après l'accouchement de l'enfant. Même après l'opération, de nombreuses mères ressentent des douleurs aux hanches et découvrent que l'étrange tremblement des genoux persiste, même après que le bébé soit sorti de son utérus. Les douleurs articulaires après l'accouchement constituent une autre douleur persistante et aiguë qui peut soudainement faire sentir le vieillissement.

Quelles sont les causes de douleurs articulaires après l'accouchement?

Certaines causes courantes de douleurs articulaires après l'accouchement sont les suivantes:

• La principale raison pour laquelle la plupart des mères font face à des douleurs articulaires aiguës après l'accouchement est le gain de poids qui se produit pendant la grossesse. Le poids du bébé ne cesse d'augmenter tout au long de la grossesse et le corps fait de son mieux pour le transporter. La douleur résulte du fait que le corps a fini par accepter la livraison.
• Certaines mères sont plus susceptibles aux douleurs articulaires après la grossesse en raison de problèmes tels que la douleur chronique et l'arthrite. Cela ajoute encore à la douleur articulaire.
• Si vous avez déjà souffert de problèmes tels que des lésions articulaires et des douleurs au coccyx, celles-ci peuvent se traduire par des douleurs articulaires extrêmes après l'accouchement du bébé.
• Il y a des hormones sécrétées pendant la grossesse et l'accouchement qui sont importantes pour la sécurité de la mère et du bébé. Ces hormones entraînent un relâchement des ligaments, ce qui permet à la mère de supporter le poids du bébé et d'effectuer un accouchement réussi. Une fois la livraison terminée, il faut un peu de temps aux ligaments pour revenir à leur position initiale. Ceci entraîne par conséquent des douleurs articulaires.
• Si une femme ne fait pas d'exercice régulièrement pendant sa grossesse, ou si elle est confrontée à des problèmes de santé ou à des blessures qui l'empêchent de faire de l'exercice, le risque de ressentir des douleurs articulaires après l'accouchement est assez élevé.

Combien de temps faut-il pour récupérer d'une douleur articulaire après l'accouchement?

Comme pour tout type de récupération, le temps nécessaire pour revenir à un état satisfaisant dépend fortement de la santé d'une personne. De manière générale, les douleurs articulaires durent plusieurs semaines. Dans certains cas extrêmes, on sait également qu'ils durent de 4 à 6 mois. Si une mère a eu une bonne grossesse accompagnée d'un accouchement en bonne santé et peut reprendre ses habitudes alimentaires et ses recommandations diététiques associées à une structure d'exercice adéquate, ses chances de récupérer de la douleur sont plus grandes. Avec de meilleurs soins après l'accouchement et le traitement des conditions antérieures de blessures et de santé, cette durée peut encore être réduite.

Pendant l'allaitement du bébé, vous devez prendre soin de maintenir une posture d'allaitement correcte, en évitant de le soulever très bas, en le tenant confortablement et pour de plus courtes périodes. Ne pas en prendre soin peut aggraver les douleurs articulaires et causer des douleurs sacro-iliaques après la grossesse.

Remèdes maison

Il n'y a pas de processus spécifique de traitement des douleurs articulaires post-partum en tant que tel. Mais certaines mesures et remèdes peuvent aider à réduire la douleur à un bon niveau.

• Faites des exercices légers régulièrement. Ces exercices ne doivent pas obligatoirement être des exercices formels, car l’essentiel est de garder votre corps actif. Ceci est élémentaire dans le contrôle des douleurs articulaires. Les exercices qui ne font pas pression sur les articulations doivent être préférés, comme la natation. Dans tous les cas, il est préférable de consulter un expert avant d’adhérer à un programme d’exercices.
• On peut avoir recours à la technique classique du chaud et du froid pour soulager la douleur. Utiliser des sacs d’eau chaude, prendre un bain d’eau chaude dans une baignoire, utiliser des blocs de glace pour atténuer la douleur dans les articulations peut apporter un soulagement progressif. Dans tous les cas, n'utilisez pas de sacs chauds ni de blocs de glace directement sur la peau nue. Enveloppez-les dans une serviette et appliquez-les ensuite sur la zone qui fait mal.
• Rien ne vaut un fantastique massage corporel. Masser vos articulations vous-même ou embaucher un expert qui peut vous donner un bon massage. Vous pouvez utiliser certaines huiles ou pommades qui sont connues pour contrôler les douleurs articulaires et peuvent également lubrifier le processus de massage.
• Il y a eu des cas où certaines femmes ont trouvé un grand soulagement aux douleurs articulaires en ayant recours à des techniques d'acupuncture. Celles-ci peuvent être faites à la maison si vous les connaissez bien. Sinon, il est toujours recommandé de prendre l'avis de votre médecin ou d'un expert.

Toutes les douleurs qui surviennent après l’accouchement font toutes partie du processus naturel qui se produit tout au long de la grossesse. Le corps a subi un énorme changement en 9 mois et des conditions extrêmes tout au long de la grossesse. Une fois que vous lui aurez donné le temps de récupérer, en équilibrant détente et activité de manière appropriée, les douleurs commenceront à s'atténuer et vous apporteront un soulagement. Si la douleur s’aggrave ou si vous commencez à observer des modifications de votre corps que vous n’avez jamais vues auparavant, contactez votre médecin pour écarter toute complication post-partum ou pour obtenir de meilleurs conseils pour la douleur.