Gardez ces 9 choses à portée de main pour lutter contre les maux communs de l'hiver
Savez-vous qu'une des raisons pour lesquelles nous ne guérissons pas d'une maladie aussi rapidement que nous le devrions, c'est parce que les micro-organismes qui causent les maladies deviennent de plus en plus intelligents dans la lutte contre les médicaments? C'est vrai!
Tout comme nous évoluons, les germes et les micro-organismes évoluent également. Ils apprennent de nouvelles capacités à combattre les médicaments et, finalement, les médicaments cessent d'avoir un effet sur eux.
C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles il est conseillé de ne pas «prendre une pilule» chaque fois que nous tombons malades.
Alors, comment peut-on s'attaquer au froid hivernal si redouté que (quel que soit votre degré de prudence) vous rattrape toujours?
9 meilleures choses que vous pouvez utiliser contre les maux communs de l'hiver
L’hiver est un moment propice à beaucoup de choses - voyager, lire, faire du shopping, pour en nommer quelques-uns. Cependant, la partie inévitable de l’hiver est la foule de maux qu’elle entraîne - les fêtards non invités! Voici votre guide en 9 points pour traiter les affections hivernales courantes.
1. citron-miel-gingembre pour la gorge
Ok, c'est trois choses. Mais c’est une super combinaison qui peut être utilisée pour un certain nombre de problèmes différents. Cependant, cela fonctionne mieux pour tous les problèmes liés à la gorge - mal de gorge, mal de gorge, sécheresse, etc. L'un des meilleurs moyens de combiner le citron, le gingembre et le miel est de vous préparer une tasse de thé vert ordinaire et de la compléter avec tous les ingrédients ci-dessus. Vous pouvez aussi choisir une combinaison, en utilisant deux ingrédients ensemble. Assurez-vous d’en avoir assez des trois régulièrement.
2. Ghee pour le nez qui coule et la sécheresse
Notre ghee bien-aimé et humble est, en fait, un avantage très puissant que nous avons en tant qu'Indiens! Le ghee maintient non seulement le bon fonctionnement de vos intestins, mais il est également idéal pour les nez qui coule. Lavez-vous les mains, plongez votre petit doigt dans du ghee liquide et collez-le dans votre nez avant d'aller vous coucher! Bien que cela puisse paraître dégoûtant, cela fonctionne à merveille. Le ghee est également beaucoup plus puissant que n'importe quelle lotion ou crème corporelle pour se débarrasser de la peau sèche. Vous pouvez même l'utiliser comme un beurre à lèvres et sur d'autres parties sèches du corps.
3. Graines d'ail et de carrom pour les infections virales
Les graines d'ail et de carrom ( ajwain ) ont des propriétés antivirales puissantes. Mais ils fonctionnent mieux lorsqu'ils sont utilisés à titre préventif plutôt que curatif. Assurez-vous donc d'inclure l'ail et le ajwain dans votre régime alimentaire hivernal régulier. L'ail constitue un accompagnement savoureux avec votre nourriture habituelle quand il est sauté et salé. Ajwain, en revanche, peut être ajouté à votre pâte à modeler.
4. Lait de curcuma pour les frissons de l'hiver
C’est un excellent moyen de réchauffer votre corps de l’intérieur: 2 cuillerées à thé de poudre de curcuma dans un verre de lait chaud est l’un des plus anciens remèdes contre les frissons de l’hiver que nous connaissions. Les avantages supplémentaires de cette boisson incluent une meilleure qualité de sommeil, un effet anti-inflammatoire et un soulagement des maux de gorge. Si vous ne supportez pas le goût prononcé du curcuma, ajoutez un filet de miel au lait. Vous pouvez même ajouter du safran, un décongestionnant connu pour la poitrine.
5. sucre de palme pour une toux sèche
L'un des effets de l'hiver que nous avons tendance à ignorer est la déshydratation. En été, le corps transpire abondamment, vous buvez donc suffisamment d'eau. En hiver, alors que le temps est relativement sec, vous ne vous souviendrez peut-être pas toujours de boire suffisamment d'eau pour vous donner une toux sèche. La manière la plus facile de lutter contre la toux sèche est de faire sauter du sucre de palme, également appelé Mishri . Il n'y a pas de dosage prescrit pour cela - vous pouvez consommer autant de mishri que nécessaire. Mais n'oubliez pas de boire aussi assez d'eau!
6. Huile d'eucalyptus pour le nez et les maux de tête congestionnés
Les sinus congestionnés peuvent être le pire cauchemar pour un amoureux de l'hiver. Le mal de tête qu'ils apportent peut aggraver les choses (s'il était possible de le faire!). La décongestion peut être traitée en utilisant de l'huile d'eucalyptus. Mettez quelques gouttes sur un mouchoir et inspirez profondément tout au long de la journée. Pour un soulagement immédiat, ajoutez quelques gouttes à l’eau bouillante et inspirez la vapeur. Vous pouvez le faire avant de vous coucher dans un lit pour un sommeil profond et paisible.
7. Des soupes chaudes et des bouillons pour le bien-être général
La déshydratation est une cause fréquente de la plupart des affections hivernales (comme expliqué précédemment). Une autre est le fait que le corps investit beaucoup d’énergie dans la lutte contre les basses températures, ce qui nous fatigue considérablement. C'est pourquoi nous devenons plus susceptibles aux infections. Une façon de conserver l'énergie corporelle est de garder le corps au chaud (en s'habillant convenablement). L'autre solution consomme une quantité généreuse de liquides chauds et chauds - soupes, bouillons, thés, etc. Sentir la chaleur de la soupe traverser votre corps et réchauffer vos mains et vos pieds est l'une des meilleures expériences du monde!
8. Massage Ă l'huile chaude pour douleurs articulaires
Alors que les personnes âgées y sont plus sensibles, l’âge n’est pas un obstacle! Bien souvent, les personnes actives (sportifs, amateurs de sport ou ceux qui voyagent beaucoup dans le cadre de leurs tâches quotidiennes ou de leur profession) se plaignent également de douleurs articulaires en hiver. Un massage à l'huile tiède peut vous soulager considérablement des douleurs articulaires. L’effet du massage peut être encore renforcé par l’utilisation d’huiles biologiques et pures, infusées d’huiles essentielles.
9. Moutarde huile-sel pour l'asthme
L’asthme s’aggrave aussi en hiver. Bien qu'il n'y ait pas de «remède» contre l'asthme, il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour prévenir une crise d'asthme. L’un des remèdes communément recommandé consiste à masser la poitrine avec de l’huile de moutarde chaude mélangée à du sel. Ce remède agit en chauffant le corps (en particulier les poumons) pour détendre les muscles.
J'espère que ce guide en 9 points vous aidera, vous et votre famille, à rester en forme et en bonne santé cet hiver, afin que rien ne vous empêche, vous et votre saison chérie!
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