Les principaux signes de l'ovulation

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Savoir quand vous êtes le plus fertile est l’un des meilleurs moyens d’augmenter vos chances de concevoir un enfant (ou d’éviter la conception, si vous préférez!). Étant donné que vous êtes le plus fertile au moment de l'ovulation, il est utile de connaître les signes et les symptômes de l'ovulation afin de pouvoir planifier le rapport sexuel de manière appropriée.

Comprendre l'ovulation

L'ovulation fait référence au processus de libération des ovules par les ovaires. Normalement, un ovaire libère un œuf tous les mois, vers le milieu du cycle. Pour les femmes avec des cycles de 28 jours, l'ovulation a lieu vers le 14e jour.

Votre date d'ovulation peut être précoce ou postérieure, selon la durée de votre cycle. Les œufs commencent à mûrir au début de chaque cycle menstruel. Quand un œuf est complètement mûr, il sort de l'ovaire et descend dans la trompe de Fallope à proximité où il attend la fécondation.

Signes naturels de l'ovulation

Il est relativement facile de déterminer quand survient l'ovulation une fois que vous savez quoi rechercher et que vous connaissez votre corps. Les changements dans le corps vous permettent de savoir que vous avez un œuf prêt et en attente. Voici quelques signes d'ovulation:

  • Changement dans le mucus cervical . Le col de l'utĂ©rus produit constamment du mucus. Mais avez-vous dĂ©jĂ  remarquĂ© les changements que ce mucus subit au cours du mois? Cela change et il y a une raison Ă  cela. Ă€ l'approche de l'ovulation, le mucus devient plus mince et plus extensible, et il y en a plus. Il est plus facile pour les spermatozoĂŻdes de voyager dans le mucus fin et glissant, ce qui augmente les chances qu'ils pĂ©nètrent dans votre ventre, trouvent l'ovule et le fĂ©condent. Observez bien votre mucus ce mois-ci. Au milieu du cycle, vous constaterez qu'il ressemble beaucoup Ă  des blancs d'Ĺ“ufs. Quand c'est le cas, vous ĂŞtes probablement en train d'ovuler.
  • Douleur abdominale . Certaines femmes peuvent se sentir ovuler ou libĂ©rer un ovule. Cela se manifeste par une douleur Ă  l'abdomen, gĂ©nĂ©ralement d'un cĂ´tĂ© ou de l'autre, en fonction du ovaire qui a libĂ©rĂ© l'Ĺ“uf, ou mĂŞme une douleur au bas du dos. La douleur peut ĂŞtre crampeuse, sourde et douloureuse ou ĂŞtre une vive douleur lancinante. Il disparaĂ®t rapidement une fois que l'ovulation se produit.
  • Changer dans le cervix . Si vous connaissez la sensation de votre col de l'utĂ©rus (ou si l'apprentissage ne vous dĂ©range pas), vous pouvez suivre l'Ă©volution de celui-ci pour dĂ©terminer si vous ovulez. Normalement, le col de l'utĂ©rus est dur, fermĂ©, sec et se situe plus bas dans le vagin. Autour de l'ovulation, elle devient plus humide, plus douce, plus ouverte et se situe plus haut dans le vagin. Vous devrez utiliser vos doigts pour vous habituer Ă  la sensation du col de l'utĂ©rus. Une fois que vous faites cela, vous pouvez le vĂ©rifier vers le milieu du cycle et Ă©valuer si une ovulation est probable ou non.
  • Tendresse des seins . Des seins douloureux, des fourmillements ou des seins douloureux sont un autre signe d'ovulation sur le chemin. C'est Ă  cause des niveaux plus Ă©levĂ©s d'Ĺ“strogènes qui se produisent avant l'ovulation.
  • Spotting . Une fois que vous avez ovulĂ©, vous pouvez repĂ©rer. Cette fois, c’est la chute d’œstrogènes dans l’utĂ©rus qui en est la cause.
  • Changements de tempĂ©rature corporelle basale La tempĂ©rature corporelle d'une femme augmente au moment de l'ovulation. Le suivi des risques de tempĂ©rature dans le corps Ă  l’aide d’un thermomètre pour corps basal peut vous aider Ă  localiser l’ovulation.

Tests et kits

L'ovulation peut également être suivie et testée avec des kits disponibles dans toutes les pharmacies. Ces kits suivent les niveaux d’hormone lutéinisante (LH). Lorsque l'ovulation est sur le point de se produire, les niveaux de LH augmentent.

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