Purée de céréales au lait

Content:

Dans cet article

• Ingrédients
• Méthode
• Information nutritionnelle

Les céréales de riz en purée au lait constituent une recette facile à préparer et sont largement utilisées comme premier aliment pour les bulles en Inde et à l’étranger. Le riz est riche en glucides et facile à digérer, et le lait ajoute à ce punch protéiné. Ensemble, cela constitue un bon aliment de départ pour votre enfant. Vous pouvez ajouter du ghee, du sel, du sucre et de la cannelle pour ajouter du goût. Toutefois, il est préférable de les éviter tout en préparant un aliment pour bébé. Des fruits frais ou séchés peuvent être ajoutés pour le rendre plus délicieux.

Temps de préparationTemps de cuisson5 minutes15 minutes

Sert

1 personnes

Ingrédients

• 1/4 tasse de riz
• 1/2 tasse d'eau
• 1/2 tasse de lait faible en gras

Méthode

Étape 1

Faites bouillir de l'eau, ajoutez le riz lavé, faites cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz soit presque cuit (environ 10 min).

Étape 2

Ajouter le lait, cuire jusqu'à ébullition, puis laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que le liquide soit bien absorbé.

Étape 3

Servir tiède dans une tasse.

Information nutritionnelle

Taille de portion 286, 8 g

220Calories provenant des lipides131, 5 g 2%Gras saturé0, 9 g 5%0, 0 gCholestérol6 mg 2%60 mg 2%Potassium237 mg 7%43, 1 g 14%Fibre alimentaire0, 6 g 2%6, 4 gProtéine7, 4 g5%Vitamine C0%16%Le fer11%

Les calories

Graisse totale

Gras trans

Sodium

Glucides totaux

Les sucres

Vitamine A

Calcium

* Basé sur un régime de 2000 calories

Les détails nutritionnels sont une estimation et ne doivent être utilisés qu'à titre indicatif.

Le lait utilisé dans la recette est du lait faible en gras. Avec l'utilisation d'une formule / lait maternel, les calories et la valeur nutritive de la recette varieront.