Ma routine de gym n'a rien à voir avec mon "corps post-bébé"

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J'ai toujours été un rat de gym et le sport a toujours fait partie de ma vie depuis que je suis devenue mère. Mais depuis que j'ai des enfants, les gens pensent souvent que mes entraînements sont motivés par le désir de donner à mon corps l'apparence qu'il avait avant de donner naissance alors qu'en fait, "réparer" mon corps post-partum est la dernière chose qui m'inquiète. Après mon accouchement par césarienne après mon accouchement de deux semaines avec mon OB, je lui ai demandé de me laisser faire de l'exercice. J'étais furieux lorsqu'il a refusé. Il a exigé que j'attende 12 semaines complètes avant toute activité. sans prendre le temps de discuter avec moi de ce que je ressentais ou de la guérison de mon corps après l'opération.

S'il avait seulement posé la question, je lui aurais expliqué qu'après avoir passé les deux derniers mois de ma grossesse au repos, mon corps semblait craquelé et faible. Le stress des jumeaux prématurés et mon nouveau rôle de mère m'ont laissé le sentiment que je n'étais plus moi-même. Je voulais aller à la gym uniquement parce que c'était une habitude et je pensais que faire quelque chose qui faisait partie de moi avant de devenir mère me ferait me sentir mieux m'aider à gérer la transition de Megan à maman plus facilement. J'ai essayé d'expliquer cela à mon médecin, mais il m'a interrompu et m'a dit:

Juste régime pour l'instant. De toute façon, vous avez beaucoup de temps avant la saison du maillot de bain.

Je suis rentrée à la maison en larmes, inquiète qu'en devenant mère, j'avais abandonné quelque chose pour lequel je n'avais pas négocié. Surtout, je me fichais d'être prêt pour la plage. Je me souciais de ma santé mentale et de mes émotions. Je me souciais de prendre soin de moi afin de pouvoir prendre soin de mes fils.

Je fais tout cela parce que j'aime ce que je ressens, pas à cause de cela.

L'idée que les femmes ne travaillent que pour "réparer" leur corps est partout. Nous vendons des ceintures à la taille et on nous dit qu'ils vont nous aider à "perdre le ventre de la maman". Il existe des interviews accompagnées de photos sur papier glacé de mamans célèbres qui ont perdu du poids de leur bébé ou de photos Instagram de femmes prétendant avoir obtenu le statut de "MILF". Ne vous méprenez pas, si vous voulez vous sentir fabuleux dans votre corps, je suis pour, mais j'attends que vous ayez besoin de regarder ou de ressentir une certaine manière après que bébé ne soit pas la norme descendre avec.

La plupart des discussions sur le corps post-partum des femmes portent sur leur apparence. Bien sûr, j'aime avoir autant confiance en mes vêtements que la femme suivante, mais mon objectif principal dans ce travail est de maintenir ou d'améliorer, espérons-le, le fonctionnement de mon corps., ne pas perdre du poids ou avoir l’air comme je l’avais fait avant de tomber enceinte.

Je travaille environ six ou sept jours par semaine, parfois plus d'une fois par jour si l'humeur du moment le permet. Je cours, je fais du yoga, je prends des cours de fitness en groupe comme Step et Zumba, et je soulève des poids. Je fais tout cela parce que j'aime ce que je ressens, pas à cause de cela. Ma famille est connue dans le quartier comme "The Walkers" parce que nous sommes souvent vus avec nos enfants dans la poussette pour une famille de 5 km l'après-midi. J'ai terminé mon premier semi-marathon l'année dernière et je suis sur le point de commencer à m'entraîner pour mon deuxième marathon, avec l'espoir de terminer un complet au début de 2017.

Quand je retire mes vêtements en sueur pour prendre une douche après un cours de danse vraiment amusant ou une longue course à l'extérieur et que je marche sous la douche, je me sens invincible.

Je comprends que pour certaines personnes, il se peut que je n’aie pas l’air aussi fort. Mon corps n'est en aucun cas "parfait" et, en fonction du nombre de messages Facebook non sollicités que me transmettent des femmes me demandant si je suis intéressé par l'achat de leur régime, les gens pensent que j'ai besoin de perdre du poids. Mais je ne passe pas ces heures à transpirer au gymnase parce que je veux être plus mince, je le fais parce que faire de l'exercice fait partie de mon identité et de ce que j'aime. Je me sens au sommet du monde quand je suis capable de faire plus de pompes que la semaine dernière ou lorsque je ressens cette sensation de tremblement dans les escaliers qui ne vient que le lendemain du Jour des jambes. Je ne mets pas beaucoup en mémoire ce que dit la balance, car je sais que soulever des poids, de l'eau potable et un gonflement de récupération signifient que ce nombre est un indicateur peu fiable de ma condition physique globale. Mais quand je retire mes vêtements en sueur pour prendre une douche après un cours de danse vraiment amusant ou une longue course à l'extérieur et que je marche sous la douche, je me sens invincible.

La société a des façons de faire honte aux femmes qui osent prendre le temps de s'entraîner sans leurs enfants. On a des cours de yoga où vous amenez votre bébé et des poussettes de jogging incroyablement lourdes vendues aux femmes afin que les mères puissent s'entraîner sans jamais laisser leurs enfants. En tant que nouvelle mère, j'ai craqué pour le voyage de la culpabilité. J'avais un monstre de 80 lb de poussette de jogging dans lequel j'avais l'habitude d'attacher les jumeaux, puis de lutter contre la gravité pour essayer de nous empêcher de descendre une colline, au nom d'une "bonne mère" qui ne le savait pas. laisser ses enfants à "égoïstement" travailler.

Si jamais je ressens de la culpabilité pour mon temps au gymnase, je me rappelle que personne ne s'est jamais tourné vers mon mari alors qu'il était sur le tapis de course et lui a demandé qui surveillait les enfants.

Mais au fur et à mesure que mes enfants grandissaient et prenaient du poids, la poussette de jogging transformait nos courses en promenades, ponctuées de nombreux arrêts pour calmer les tout-petits en pleurs et récupérer les gobelets tombés au sol. Maintenant, je prends le temps de sortir seul pour mes séances d'entraînement et je refuse de me sentir coupable. Je rationalise mon temps au gymnase comme l'équivalent de quelqu'un qui obtient son "moi" en allant pour un manucure ou un massage régulier. Courir est ce qui recharge mes batteries, et si jamais je ressens de la culpabilité pour mon temps au gymnase, je me rappelle que personne ne s’est jamais tourné vers mon mari alors qu’il était sur le tapis de course et lui a demandé qui surveillait les enfants. Obtenir mes séances d'entraînement est important pour moi et je ne vais pas me sentir coupable simplement parce que j'ai deux enfants.

Je m'entraîne constamment maintenant, non pas parce que j'essaie de donner à mon corps la même apparence qu'avant mes enfants, mais parce que j'ai des enfants et que je veux les élever afin qu'ils apprécient d'avoir un corps sain et mobile. j'ai insuffisance ovarienne prématurée, ce qui rend le travail essentiel pour me maintenir en bonne santé et je souhaite mener une vie longue et en bonne santé afin de pouvoir gâter un jour mes petits-enfants pourris. Néanmoins, même sans les avantages pour la santé, je voudrais faire de l'exercice parce que le conditionnement physique est une partie importante de moi.

En grandissant, ma mère était (et est toujours) un instructeur de conditionnement physique en groupe et un entraîneur personnel. Mon père a joué dans plusieurs équipes de softball et est un arbitre pour le basketball au lycée. Ma sœur était une joueuse de softball compétitive et une gymnaste. Nous sommes allés à la piste locale pour nous amuser le week-end et nous avions prévu des vacances, que nous puissions ou non louer des vélos pour faire de longues promenades. J'ai grandi au sein d'une famille sportive et il est important pour moi de maintenir un style de vie actif, non seulement parce que c'est ce qui me donne le sentiment d'être moi-même, mais aussi parce que je veux que mes propres enfants grandissent pour apprécier l'euphorie qui découle du déménagement. ton corps. Je dors mieux la nuit en sachant quand (OK, bien, si ) la peste zombie vient jamais, ma famille sera capable de les distancer, au moins pour un peu de temps.

Mes enfants ont 3 ans maintenant et je ne tiens pas à la taille et à la forme de mon corps il y a quatre ans, avant que je ne tombe enceinte comme un idéal. Mon corps vieillit et change. Certaines parties vont finir par succomber à la gravité, peu importe le nombre de pompes que je fais. La peau qui a été allongée à cause du gain de poids et de la perte de mon gros bébé jumeau ne se posera jamais de la même manière sur mon abdomen qu'avant ma grossesse, que je possède ou non un paquet de six.

Quand les gens parlent de croissance personnelle, d’être plus éclairés, d’avoir une vision de l’avenir, d’être meilleurs que nous-mêmes, c’est merveilleux. Pourtant, en ce qui concerne les femmes et leur corps après la grossesse, on nous dit de regarder en arrière, pas en avant. Je refuse de m'attarder sur le passé dans tout autre aspect de ma vie, alors pourquoi l'apparence de mon corps serait-elle différente? Comme tout le reste, en ce qui concerne mon corps post-partum, j'ai choisi de regarder en avant. Pour soulever plus lourd que moi la semaine dernière, courir plus loin qu'hier. J'évalue mon niveau de forme physique par rapport à l'endroit où je me trouvais il y a des années.

À quoi ressemblait ma taille avant ma grossesse? Aucune idée. Mais au cours des six derniers mois, j’ai réussi à économiser une minute sur ma moyenne de course à pied en moyenne et la satisfaction que j’obtiens est bien meilleure que d’enfiler un pantalon dont la taille est cousue au dos d’une ceinture. on verra.