Le besoin de multivitamines chez les tout-petits
Dans cet article
- Les avantages des multivitamines pour les tout-petits
- Qu'est-ce qui fait une bonne multivitamine?
- Les inconvénients des multivitamines
Les enfants de 15 mois ont-ils besoin de multivitamines? Les avis sont partagés sur le sujet. Même si vous vous assurez que votre tout-petit a une alimentation équilibrée, des doutes peuvent s'y glisser. Obtient-elle toutes les vitamines dont elle a besoin? Si vous avez besoin de clarté, apprenez-en davantage sur le problème des multivitamines ici.
Prendre la décision de donner à votre enfant une multivitamine ou non devrait être votre choix. Si vous estimez que votre tout-petit tire les meilleurs nutriments possibles des aliments qu’il mange, il n’en a pas besoin. Toutefois, si vous envisagez de lui donner des multivitamines, envisagez de consulter un nutritionniste pour enfants avant de prendre l'appel final.
Les avantages des multivitamines pour les tout-petits
- Votre enfant pourrait ne pas manger sainement, malgré tous vos efforts. Dans ce cas, une multivitamine prise quotidiennement peut combler les lacunes en matière de nutrition.
- Si votre enfant a un régime alimentaire restreint, un supplément multivitaminique pourrait lui faire du bien. La même chose s'applique si elle est intolérante au lactose, dans laquelle une vitamine de calcium peut être un substitut.
- Les enfants suivant un régime végétalien pourraient également bénéficier des vitamines D et B 12, ainsi que du fer et du calcium.
Qu'est-ce qui fait une bonne multivitamine?
Une bonne multivitamine répond aux besoins de votre enfant. S'il ne parvient pas à combler le fossé en matière de nutrition, même les meilleures vitamines pour les tout-petits ne servent à rien. Voici quelques éléments à prendre en compte lors du choix d'une multivitamine:
- Optez pour une vitamine spécialement conçue pour les enfants. Cela garantira que votre enfant répond à ses besoins nutritionnels. Les multivitamines liquides pour les tout-petits peuvent être plus faciles à consommer.
- N'en faites pas trop avec des vitamines. Donnez à votre tout-petit la dose recommandée uniquement.
- Dans le but de rendre les vitamines «attrayantes», n’appelez pas cela des «bonbons». Cela pourrait avoir un effet inverse où votre petit voudrait peut-être plus. Le déguiser en gâterie pourrait être potentiellement dangereux.
- Rangez la bouteille dans un endroit hors de la portée de votre tout-petit. Assurez-vous qu'elle ne met pas la main sur la bouteille.
- Dépendez moins des multivitamines et davantage des légumes, des fruits, des protéines maigres et des grains entiers.
Les inconvénients des multivitamines
Un supplément de vitamines peut sembler une bonne idée, mais il peut vous rendre dépendant et potentiellement négliger pour répondre aux besoins nutritionnels de votre tout-petit. Certains parents ont laissé les vitamines faire le travail qu'une bonne nourriture devrait être. Les suppléments ne devraient jamais devenir une béquille. Le corps absorbe mieux les nutriments contenus dans les aliments que les vitamines. Si vous en dépendez beaucoup, vous devez repenser le régime alimentaire de votre enfant. Rappelez-vous toujours que parfois même les multivitamines biologiques pour les tout-petits doivent être limitées.
Si vous pensez que votre enfant ne reçoit pas les quantités adéquates de minéraux et de vitamines, consultez son médecin. Dans certains cas, il peut prescrire des multivitamines aux tout-petits pour augmenter leur appétit. Cependant, soyez prudent et ne vous fiez pas uniquement à une ordonnance de médicament. Essayez d’incorporer dans son alimentation des aliments plus sains, préparés de différentes manières, de façon à ce qu’ils lui plaisent.