Pain doré au beurre d'arachide et à la confiture

Content:

Dans cet article

• Ingrédients
• Méthode
• Information nutritionnelle

Ce pain perdu avec une légère torsion est si facile à préparer que vous pouvez impliquer vos enfants dans sa préparation. Sur le plan nutritionnel, ce plat est riche en calories et en protéines. Deuxièmement, il contient beaucoup de vitamines du complexe B, ce qui aide à renforcer le système immunitaire et est essentiel au fonctionnement normal des muscles, des nerfs et du cœur.

Temps de préparationTemps de cuisson10-15 minutes25-30 minutes

Sert

2 personnes

Ingrédients

• 4 tranches de pain de blé entier
• 20 g de beurre de cacahuète
• 2 cuillères à soupe de confiture
• 2 oeufs
• 50 g de crème épaisse
• 3 cuillères à soupe de beurre

Méthode

Étape 1

Appliquez du beurre de cacahuète sur deux tranches de pain et de la confiture sur les deux autres, puis assemblez une tranche de chacun pour former un sandwich. Vous pouvez engager votre enfant pour cette activité.

Étape 2

Demandez à votre enfant de prendre un bol à mélanger, dans lequel il doit battre légèrement les œufs et la crème.

Étape 3

Ensuite, prenez une grande poêle et placez-le sur feu moyen. Ajouter le beurre et le faire fondre.

Étape 4

Demandez à votre enfant de tremper les sandwichs dans le mélange aux œufs, assurez-vous qu'il recouvre bien le sandwich au pain.

Étape 5

Placez les sandwichs enrobés dans la poêle et faites dorer les deux côtés. Sers immédiatement.

Information nutritionnelle

555 K cal16, 1 g37, 8 g39, 9 g244 mg510 mg302 mg

Les calories

Protéines

Graisse totale

Glucides totaux

Cholestérol

Sodium

Potassium