Poire pour bébé - Bienfaits pour la santé, valeur nutritive et recettes

Content:

Dans cet article

• Giving Pear est-il sûr pour les nourrissons?
• Quand introduire poire à bébé?
• Valeur nutritive de la poire
• Bienfaits de la poire pour les bébés
• Mesures à prendre pour donner de la poire à un bébé
• Comment choisir et conserver les poires pour la nourriture pour bébé?
• Comment faire cuire des poires pour les nourrissons?
• De délicieuses recettes de poires pour votre enfant
• FAQ

Une seule poire est riche en potassium, en fibres et en vitamine C. Ne contenant pas de sodium, de cholestérol ni de graisses saturées, la poire est un complément fructueux au régime de votre bébé, car elle est facile à digérer et contient plus de nutriments par calorie. dense). Qu'est-ce qu'une poire offre? Continuez à lire pour le savoir.

Giving Pear est-il sûr pour les nourrissons?

Absolument! La peau de la poire est facile à digérer et les poires sont un remède naturel populaire contre la constipation chez les plus jeunes. Ils réduisent les risques de cancer et de crise cardiaque et regorgent d'éléments nutritifs essentiels et d'antioxydants indispensables à vos tout-petits.

Quand introduire poire à bébé?

Le moment idéal pour présenter la poire aux bébés se situe entre quatre et six mois. Si votre bébé a une réaction allergique au fruit, attendez huit mois avant de le laisser continuer.

Valeur nutritive de la poire

Vous vous demandez combien de calories la poire humble apporte ou quels nutriments elle offre? Eh bien, ne cherchez pas plus loin et consultez le tableau ci-dessous.

Une poire moyenne0 Gms1011 gms12% des besoins quotidiens10% des besoins quotidiens6% des besoins quotidiens27 grammes17 grammes

Nutritif

Graisse

Les calories

Protéine

Vitamine C

Vitamine K

Potassium

Les glucides

Sucre

Source: //www.medicalnewstoday.com/articles/285430.php

Bienfaits de la poire pour les bébés

Les poires sont bonnes pour votre petit mais est-ce tout? Parlons de leurs avantages pour la santé des bébés-

1. Éloignons les maladies

La peau des poires contient de puissants polyphénols, acides phénoliques et flavonoïdes. En plus de contenir des acides gras essentiels sains, les poires apportent des bienfaits anti-inflammatoires et anticancéreux. Un super antioxydant présent dans les poires et appelé «glutathion» prévient les accidents vasculaires cérébraux, le cancer et l'hypertension artérielle chez les bébés et les patients, selon des études menées par le National Cancer Institute.

2. Chargé avec des nutriments

Les poires sont de bonnes sources solubles de fibres. Si l'apport en fibres de votre bébé vous inquiète, ajoutez quelques poires pour recouvrir leur base. Les poires sont chargées de «pectine», de vitamine C et de puissants antioxydants qui combattent les dommages des radicaux libres et réduisent le stress oxydatif.

3. Facilement digestible

Les peaux de poire sont totalement sûres et faciles à digérer pour l'estomac. Les poires sont un de ces fruits «plus rares» qui ne sont pas chargés de pesticides et de produits chimiques lors de la récolte. Si votre bébé souffre d'indigestion, de diarrhée ou de dysenterie, il est temps d'ajouter quelques poires.

4. guérit les blessures plus rapidement

Des études menées sur des poires révèlent que celles-ci ont une propriété cicatrisante élevée. Les blessures guérissent plus rapidement et si votre petit se blesse quand il commence à marcher, les poires viendront à son secours.

5. améliore les niveaux d'immunité

Les poires sont connues pour renforcer l'immunité chez les bébés et lutter contre les infections. Les substances biochimiques présentes dans les poires telles que l'acide caféique et l'acide chlorogénique sont responsables de la stimulation du système immunitaire et protègent les bébés.

6. Ils sont les moins acides

Les poires sont un moyen doux de sevrer votre bébé du lait maternel et de soulager les symptômes du reflux et du RGO chez le nourrisson. Les poires protègent contre l'asthme et ont des profils d'acidité très bas comparés aux autres fruits.

Mesures à prendre pour donner de la poire à un bébé

Que vous ajoutiez des poires aux salades ou envisagiez de faire de la purée, savoir comment préparer ces poires vous sauvera la vie (et le temps).

Voici ce que vous pouvez faire

• Prenez un éplucheur de légumes et travaillez-le du haut vers le bas en le pelant verticalement.
• Utilisez un carottier pour faire un trou au milieu.
• Veillez à utiliser un couteau pour couper les restes de tiges à la base et au sommet de la poire.

Comment choisir et conserver les poires pour la nourriture pour bébé?

Si vous vous demandez comment choisir et conserver les poires, prenez des notes -

• Bien laver les poires
• Épluchez-les à l'aide d'un éplucheur
• Vous pouvez utiliser un appareil appelé un carottier aux pommes pour les nettoyer
• Mettez-les de côté et réfrigérez-les au maximum 3 jours.
• Vous pouvez également utiliser des sacs ziplock pour les garder au frais

Comment faire cuire des poires pour les nourrissons?

Si vous utilisez des poires pour le sevrage de bébé, voici comment vous pouvez les cuisiner ou les incorporer dans vos recettes -

• Utilisez-les dans les salades avec haricots verts, carottes et autres légumes
• Les écraser dans une purée
• Préparez un délicieux smoothie à la farine d'avoine et à la poire à l'aide d'un mélangeur
• Servir des poires cuites à la vapeur
• Servez-les crus (pelés)
• Préparez des sandwichs à la mini-poire pour une collation rapide

De délicieuses recettes de poires pour votre enfant

Cuire à la vapeur ou manger des poires crues ne suffit pas. La variété est l’essence même d’une bonne alimentation. Voici trois combinaisons d’aliments pour bébés qui vous laisseront envie de plus.

1. Purée De Poire

Cette délicieuse purée de poires fera tomber votre bébé amoureux du fruit. Voici la recette ci-dessous.

Ce dont vous aurez besoin

• Poires mûres
• Lait
• Eau

Comment faire

Utilisez un éplucheur pour retirer la peau des poires et le cœur à l'aide d'un carottier. Diviser en quartiers et couper les quartiers en petits morceaux. Ajouter quatre cuillères à soupe d'eau dans une casserole et cuire doucement. Assurez-vous de couvrir pendant 10 à 12 minutes et continuez à remuer jusqu'à ce que le mélange soit ramolli. Refroidissez les poires, une fois moelleuses, mélangez à l'aide d'un mixeur. Vous pouvez ajouter du lait pour le goût ou utiliser de l'eau pour la purée. Servir à température ambiante.

2. Smoothie poire-avoine

Un délicieux smoothie est parfois ce dont votre petit a besoin pour se faire une place. Voici ce que vous devez faire.

Ce dont vous aurez besoin

• Poires
• Lait
• Eau
• Gruau

Comment faire

Réchauffez simplement la farine d'avoine et laissez-la refroidir un peu. Une fois qu'il semble prêt, épluchez et écrasez les poires et mettez la farine d'avoine plus les poires dans un mélangeur. Ajoutez un peu d'eau et de lait et laissez-le se mélanger doucement. Vous avez terminé!

3. Purée de poires

Celui-ci est une recette simple qui ne nécessite pas beaucoup d'effort. Vérifiez ci-dessous.

Ce dont vous aurez besoin

• Purée Poire
• Bananes
• Avocats

Comment préparer

Vous savez déjà comment faire de la purée de poires, mais il est maintenant temps de faire un pas en avant. Au lieu de servir la purée immédiatement, procurez-vous des avocats et des tranches de bananes. Mélangez bien les morceaux de poires, de bananes et d'avocat et mettez le tout dans un mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse et servir frais. Alternativement, fait maison jus de poire pour bébé et les jus mélangés, y compris les poires en dés, fonctionnent tout aussi bien.

FAQ

Maintenant que vous connaissez bien les poires, quelques questions se sont peut-être posées instantanément dans votre tête. Y a-t-il des allergies? La peau est-elle bonne pour mon bébé? Eh bien, nous vous avons couvert.

1. Les bébés peuvent-ils être allergiques aux poires?

Oui. L'allergie aux poires chez les bébés est possible si le bébé a moins de six mois, bien que les chances que cela se produise sont très rares.

2. Dois-je peler des poires pour mon bébé?

Vous n'avez pas nécessairement besoin de. Les peaux de poire sont réellement bonnes pour votre petit et sont emballées avec une bonne dose de fibres et de nutriments bénéfiques. Vous pouvez utiliser la purée de poires pour la constipation de bébé.

3. Pouvons-nous congeler les aliments pour bébés poires?

Oui! La meilleure façon de s'y prendre est de couper la poire en petits morceaux sans la tige et les graines. Une fois que cela est fait, mettez-les au congélateur dans un bac pendant environ 4 heures jusqu'à ce que le tout soit gelé. Après cela, mettez-les dans un récipient hermétique et continuez de les réfrigérer. Évitez d'utiliser du sucre car cela peut entraîner des problèmes dentaires précoces chez le bébé.

Les poires sont un excellent moyen de s’assurer que votre tout-petit reçoit sa dose quotidienne de nutrition et une solution rapide aux symptômes de reflux acide. Si votre bébé se sent constipé ou a du mal à se sevrer, vous pouvez incorporer des poires dans son alimentation pour rendre la transition progressive et sans tracas. Consultez un médecin ou un pédiatre si vous trouvez que votre enfant est tatillon ou allergique aux poires pendant les repas.