Oreiller de grossesse - Avantages, types et comment utiliser

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce qu'un oreiller de maternité?
• 4 avantages d'utiliser un oreiller de grossesse
• Quand pouvez-vous commencer à utiliser un oreiller de grossesse?
• Différents types d'oreillers de grossesse et comment les utiliser
• Comment choisir le bon oreiller de grossesse
• FAQ

La grossesse est une période passionnante et difficile pour une mère. Ces neuf mois exigent de la mère des soins et une diligence ciblés pour que son bébé reste en sécurité et reçoive tout le soutien et la nourriture nécessaires à son développement.

Bien que le bébé ait besoin de nourriture en interne pour grandir et soit en bonne santé pour l'accouchement, la mère doit également veiller à ce que le fœtus soit protégé de tout dommage physique possible à l'extérieur. Il est donc très important que la mère soit dans un environnement sûr, dans lequel elle est à l'aise et peut se déplacer librement.

La position de la mère en sommeil est un aspect crucial qui mérite notre attention. Les partenaires passent de nombreuses nuits sans sommeil afin de s’assurer que la mère ne dort pas dans une position inconfortable qui pourrait nuire au bébé.

De plus, les matelas normaux ne sont pas conçus pour procurer un confort à une femme enceinte, ce qui peut entraîner des courbatures et nuire au sommeil. C'est là qu'un oreiller de grossesse devient pratique.

Qu'est-ce qu'un oreiller de maternité?

Un oreiller de maternité ou de grossesse est un oreiller spécialement conçu pour s'adapter aux courbes et aux contours changeants du corps pendant la grossesse et aux différentes positions de sommeil. Ils sont conçus pour fournir un soutien à tout le corps et sont donc beaucoup plus longs que les oreillers habituels. Un oreiller de maternité rend le sommeil plus confortable pendant la grossesse. Il est très utile aux dernières étapes de la grossesse lorsque dormir dans une position normale devient un véritable défi.

4 avantages d'utiliser un oreiller de grossesse

L'avantage le plus évident d'un oreiller de grossesse est qu'il aide à mieux dormir en apportant un soutien au corps. Voici les autres avantages de l’utilisation d’un oreiller de grossesse:

1. Offre un confort pour les douleurs corporelles: à mesure que le poids du corps augmente pendant la grossesse, il crée un stress et une pression sur le dos, les hanches et les jambes. Il est important de reposer ces parties du corps, ce qui n’est possible que si vous êtes capable de dormir dans une bonne position. Un oreiller de grossesse apportera un soutien et un confort à ces parties et assurera un repos adéquat, un soulagement des maux et des douleurs.
2. Améliore la circulation sanguine: dormir sur les côtés favorise la circulation sanguine et c'est quelque chose qui est recommandé pour les femmes enceintes. Dormir sur les côtés peut être inconfortable pour beaucoup en raison de la croissance du ventre. En raison de la douceur et du rembourrage supplémentaires, un oreiller de grossesse vous permet de dormir confortablement en position latérale, favorisant et facilitant ainsi la circulation du sang dans le corps.
3. Des heures de sommeil meilleures, plus détendues et plus longues: Un bon repos est la clé d'une grossesse solide et sans danger. Un oreiller de maternité vous permettra de mieux dormir et de rester plus longtemps.
4. Utile même après l'accouchement: L' oreiller de maternité sera utile même après l'accouchement, car il vous sera utile pour le mettre dans la bonne position afin que l'enfant puisse apprendre à bien prendre le sein.

Quand pouvez-vous commencer à utiliser un oreiller de grossesse?

Bien qu'il n'y ait pas de moment précis où vous devez commencer à utiliser un oreiller de grossesse, vous pouvez commencer à le faire lorsque vous vous sentez mal à l'aise lorsque vous changez de position pendant votre sommeil. À environ 20 semaines de grossesse, le ventre commence à se dilater, provoquant des douleurs aux ligaments et à d'autres parties du corps en raison d'une augmentation de poids. C'est un bon moment pour commencer à utiliser un oreiller de maternité.

Différents types d'oreillers de grossesse et comment les utiliser

Les oreillers de grossesse sont de plusieurs types et se présentent sous différentes formes et tailles. Chaque variété d'oreiller répond à un ensemble différent de besoins. Un oreiller de maternité doit être choisi après avoir évalué et compris le malaise ressenti. Chaque grossesse est différente, de même que les défis qui y sont associés. Le type d'oreiller requis diffère d'un cas à l'autre. Voici les types d'oreillers disponibles pour la maternité:

1. Coussin de grossesse: Le coussin de grossesse est également appelé coussin de maternité et est le plus petit des coussins de grossesse disponible. Cet oreiller peut être utilisé pendant ou après la grossesse. L'oreiller rond de coin et l'oreiller triangulaire sont deux types d'oreiller de grossesse disponibles.

Comment l'utiliser:

Il peut être placé sous le ventre ou derrière le dos pour fournir le soutien nécessaire pendant que vous dormez sur le ventre ou sur le côté. L'oreiller peut également être utilisé comme oreiller standard. Il aidera à soulager les brûlures d'estomac et le reflux, car il soulève la tête au-dessus de la hauteur moyenne du corps.

2. Oreiller de grossesse complet : Ces oreillers de grossesse sont longs et fournissent un coussin pour tout le corps. Ces oreillers offrent un bon confort pour les bras et les jambes et soutiennent le ventre. Bien que ce type d'oreiller soit bon à serrer dans ses bras, il ne fournit pas une grande quantité de soutien pour le dos. Les oreillers de grossesse complets sont de deux types: un oreiller de grossesse droit et un oreiller de grossesse flexible.

Comment l'utiliser:

Les oreillers de grossesse complets sont conçus pour les câlins et les câlins. Contrairement aux autres oreillers de grossesse, ils ne peuvent pas être placés sous le ventre ou derrière le dos. Vous pouvez envelopper vos bras et vos jambes autour de l'oreiller en plaçant votre ventre au centre de l'oreiller.

3. Oreillers de grossesse pour tout le corps : D'une hauteur de cinq à six pouces, ces oreillers sont parfaits pour les femmes de toutes les tailles. Il est idéal pour être utilisé pendant le deuxième trimestre, car il fournit un soutien immense à la colonne vertébrale et aide à réduire les douleurs à la hanche et au dos.

Il existe deux types d'oreillers pour le corps total:

En forme de C: comme son nom l'indique, l'oreiller a la forme de la lettre C et apporte un soutien à la tête, au ventre, aux jambes et au dos.

Comment l'utiliser: Cet oreiller est utile pour ceux qui aiment dormir en position de conduite. Vous pouvez placer votre tête sur le dessus de l'oreiller et glisser votre dos dans la courbe.

En forme de U: L'oreiller de grossesse en forme de U convient aux femmes qui préfèrent dormir sur le dos mais ne peuvent pas dormir dans cette position en raison d'une augmentation de la taille de leur ventre. Il offre un soutien à tout le corps, y compris le ventre et le dos.

Comment l'utiliser: Semblable à un oreiller en forme de C, le dessus d'un oreiller en forme de U peut être utilisé pour reposer la tête et faire glisser votre corps dans l'oreiller. Vous pouvez envelopper vos jambes autour d’un des côtés et dormir.

Le coussin de sommeil pour la grossesse est un accessoire pratique et utile pour les femmes souffrant de courbatures et de maux de dos, ce qui rend difficile une bonne nuit de sommeil.

Comment choisir le bon oreiller de grossesse

Différents oreillers de grossesse ont des objectifs différents et, par conséquent, un oreiller de grossesse ne doit être choisi qu’une fois que vous avez déterminé vos besoins. Vous trouverez ci-dessous les points à analyser avant de finaliser votre oreiller de grossesse.

1. La housse de l'oreiller peut-elle être enlevée et lavée ou changée?

La propreté est un aspect important à garder à l'esprit pendant le déroulement de la grossesse. Pendant la grossesse, la transpiration est abondante et la taie d'oreiller va l'absorber. Avoir une taie d'oreiller amovible vous permettra de garder l'oreiller propre et d'hygiène.

2. Identifiez le remplissage dans l'oreiller:

Les oreillers sont généralement remplis de différents matériaux qui possèdent leurs propres caractéristiques. Le rembourrage de l'oreiller aura un impact sur le confort et la qualité de votre sommeil. Voici les différents types de matériel qui sont remplis dans un oreiller:

• Rembourrage en fibres de polyester: Un des rembourrages populaires pour les oreillers, la fibre de polyester est douce et offre un bon soutien au corps. Le degré de fermeté de l'oreiller peut être modifié en modifiant la quantité de remplissage en fibres. Bien qu’il s’agisse d’un matériau très polyvalent et utile, il a tendance à absorber la chaleur, à piéger la poussière et les bactéries. Il n’est donc pas recommandé aux personnes allergiques à la poussière. Il a une courte durée de vie d'environ deux ans seulement.
• Remplissage de boules de polystyrène: Moins chères que les autres oreillers, les boules de polystyrène sont de minuscules boules blanches qui sont également remplies dans des sacs à haricots. Les oreillers constitués de ce matériau sont légers et également remplis d’air, ce qui les rend facilement adaptables aux contours de votre corps pour fournir un soutien et un amorti supplémentaires. Cependant, ces oreillers ne conviennent pas pour un sommeil prolongé.
• Remplissage des microbilles: Ce sont de fines billes extrêmement légères qui donnent l'impression d'être du sable lorsqu'elles sont présentes à l'intérieur de l'oreiller. Très doux et lisse, on peut se déplacer facilement et rapidement autour de ces oreillers.
• Oreiller en mousse à mémoire de forme: Les oreillers en mousse à mémoire de forme sont fermes et épousent la forme de votre corps pendant le sommeil. Ils fournissent un bon soutien au corps et réduisent les courbatures.
• Oreiller rempli de sarrasin: Ces oreillers sont remplis de coque de sarrasin qui est fourrée dans un sac en coton. Les oreillers en sarrasin sont organiques et réduisent les risques d’allergie et d’accumulation de chaleur. Les oreillers en sarrasin sont très durables et peuvent être utilisés pendant plus de dix ans.
• Oreiller thérapeutique: cet oreiller est hautement recommandé par les experts pour les femmes enceintes. Le coussin est composé d’eau présente dans la pochette en polyester et de mousse à mémoire de forme flottante recouvrant la poche d’eau. Cette construction offre un excellent soutien à la tête et aide en cas de douleur au cou.
• Oreiller avec garnissage biologique : Les oreillers biologiques sont remplis de matériaux naturels comme la laine, le bambou, les fibres et le kapok. Ces oreillers sont écologiques, sans produits chimiques et conviennent aux femmes allergiques à la poussière. L'inconvénient des oreillers biologiques est qu'ils ne sont pas faciles à nettoyer et perdent leur forme initiale après une seule utilisation.

3. Taille de l'oreiller:

Un oreiller plus grand occupera plus de place et sera plus lourd à soulever. Un grand oreiller convient à ceux qui bougent la tête pendant qu’ils dorment.

4. Bruit et odeur de l'oreiller:

Certains oreillers font un bruit gênant lorsque vous vous déplacez dessus. Les oreillers remplis de polystyrène doivent être évités si vous avez le sommeil léger, car ils feront du bruit. En outre, les oreillers qui ne sont pas organiques sentiront les produits chimiques. Il est important d'évaluer ces deux caractéristiques, car elles vous affecteront quotidiennement.

5. Le degré de douceur de l'oreiller:

Différentes personnes préfèrent un niveau de fermeté différent dans un oreiller. Les oreillers mous doivent être évités car ils peuvent ne pas fournir un soutien adéquat. Les oreillers fermes sont meilleurs pour soutenir la tête et le corps.

6. oreillers hypoallergéniques:

Les oreillers hypoallergéniques sont idéaux pour ceux qui sont sensibles aux allergies dues à la poussière. Il est important de garder les allergies aux abois pendant la grossesse et ces oreillers aideront à atteindre cet objectif.

7. Oreillers adaptés au type de corps et à la position de sommeil:

Le choix de l'oreiller dépend également du type de corps et de la position de sommeil préférée. Vous trouverez ci-dessous certaines combinaisons de positions de corps et de sommeil et le choix d'oreiller idéal:

• Oreillers pour femmes de taille plus: Les oreillers en forme de C sont idéaux pour les femmes de taille plus. La conception de l'oreiller vous permettra de vous installer confortablement.
• Petites femmes: Les oreillers corporels totaux sont parfaits pour les femmes de petite taille.
• Oreiller pour ceux qui dorment sur les côtés: Il existe de nombreux oreillers pour ceux qui dorment sur le côté.
• Oreillers pour le dos: S'il est préférable de ne pas dormir sur le dos, vous pouvez utiliser l'oreiller de grossesse snoogle, car il offre un bon soutien pour le dos.
• Oreiller pour ceux qui dorment sur le ventre: Dormir sur le ventre peut provoquer des courbatures et des ronflements. Un oreiller en mousse à mémoire ou en bambou est la meilleure option pour ceux qui aiment dormir sur le ventre. Les oreillers fermes doivent être évités car ils peuvent causer des rides du visage.
• Oreiller pour femmes enceintes de jumeaux: les oreillers en forme de U sont particulièrement recommandés pour les femmes enceintes de jumeaux, car leur ventre est plus gros et qu’un oreiller plus grand offrirait un meilleur soutien.

Choisir le bon oreiller de grossesse peut être délicat à certains moments car il nécessite une évaluation minutieuse de plusieurs facteurs. Après avoir utilisé un oreiller, si vous vous sentez mal à l'aise, vous devez cesser de l'utiliser immédiatement.

FAQ

Pourquoi les oreillers ordinaires ne fonctionnent-ils pas pour les femmes enceintes?

Les oreillers ordinaires peuvent ne pas fournir le soutien nécessaire à une femme enceinte, car ils ne sont pas conçus pour le faire. Les oreillers ordinaires peuvent glisser lorsque vous bougez dans votre sommeil, ce qui provoque une gêne et des courbatures. Cependant, si vous êtes habitué à votre oreiller et que vous êtes à l'aise de l'utiliser pendant la grossesse, vous devriez continuer à l'utiliser.

En quoi les oreillers de grossesse et les oreillers corporels sont-ils différents?

Les oreillers de grossesse sont spécialement conçus pour soutenir la forme et la taille du corps en modifiant les courbes et les contours nécessaires à la forme de la femme enceinte. D'autre part, les oreillers corporels sont longs et droits. Alors que quelques femmes enceintes se sentent à l'aise avec un oreiller corporel, les autres préfèrent les oreillers de grossesse pour leur forme réconfortante et leur adaptation.

Même si un oreiller peut sembler insignifiant dans l’ensemble des choses pour une femme enceinte, il est un accessoire important qui peut offrir un meilleur confort et un meilleur soutien. Il est important de choisir le bon type d'oreiller après avoir évalué les besoins de la mère. Un bon oreiller aidera également à réduire le corps et les maux de dos dus à une prise de poids excessive pendant la grossesse. Surtout, cela permettra à la future mère de passer une bonne nuit de sommeil, ce qui est essentiel pour le bien-être de la mère et du bébé.