Rock-a-bye baby ... et dormez 14 heures par jour
Interactif ci-dessus: touchez l'âge de votre enfant pour connaître la durée moyenne du sommeil.
Les bébés âgés de quatre à six mois dorment en moyenne 14 heures par jour, ce qui permet de les ramener à 10 heures à l'âge de neuf ans, a révélé un instantané de la structure du sommeil des enfants.
Une étude réalisée par des chercheurs du Murdoch Childrens Research Institute a examiné la structure du sommeil de 10 000 enfants dans le monde, notamment le nombre d'heures de sommeil chaque jour, la fréquence à laquelle ils se sont réveillés pendant la nuit et l'heure du coucher.
La chercheuse principale, Anna Price, a déclaré que l'objectif était de fournir des données précises sur l'âge du sommeil des enfants, que les chercheurs analyseront pour déterminer s'il existe des liens avec la santé mentale et physique.
"Le fait de savoir si un enfant dort suffisamment ou combien de temps il en a besoin est une préoccupation majeure pour de nombreux parents", a déclaré le Dr Price. "Dans cette étude, nous avons constaté que le sommeil" normal "des enfants, de quatre mois à neuf ans, varie beaucoup."
L'étude, publiée dans les Archives of Disease in Childhood, a révélé que le temps de sommeil sur une période de 24 heures était passé d'un maximum moyen de 14 heures pour les enfants de quatre à six mois à 10 heures pour les enfants de neuf ans. Cela est principalement dû aux heures de coucher de plus en plus tardives, passant de 20 heures pour les bébés à 21 heures pour les plus grands. Les enfants plus âgés dorment aussi moins le jour et se réveillent moins la nuit.
Mais le Dr Price a déclaré que les habitudes de sommeil variaient considérablement au sein de chaque groupe d'âge. Les bébés âgés de quatre à six mois dormaient entre 10 et 18 heures sur une période de 24 heures, tandis que les enfants de neuf ans dormaient entre six et 14 heures.
"C’est ce qui se passe actuellement avec le sommeil des enfants et la prochaine étape consiste à déterminer s’il existe une quantité optimale de sommeil qui convient le mieux au comportement et à la santé des enfants", a-t-elle déclaré.
Le Dr Price a déclaré que les problèmes de sommeil étaient plus fréquents chez les jeunes bébés et impliquaient généralement des difficultés pour s'endormir et se réveiller fréquemment pendant la nuit. Les problèmes venaient souvent de ce que les enfants s'habituaient à avoir un parent lorsqu'ils s'endormaient et avaient besoin d'aide pour apprendre à s'endormir seuls.
Cale Wilkinson a déclaré que lui et son épouse Amilia avaient du mal à trouver de bonnes informations sur le sommeil des bébés après la naissance de leur fils aîné, Curtis, maintenant âgé de 7 ans. Curtis se réveillait trois ou quatre fois par nuit comme un nouveau-né et prendrait environ 45 minutes pour se réinstaller et se replier. dormir, ce qui incite ses parents à chercher des réponses.
M. Wilkinson a déclaré qu'ils se demandaient s'il s'agissait "de son lait, de sa nourriture ou de la lumière traversant la porte" pendant six mois avant de demander de l'aide à une école du sommeil.
"Le sommeil et la nourriture sont les deux choses les plus importantes pour les jeunes bébés, et avoir le sentiment que nous ne faisions pas les bonnes choses pour le faire dormir était vraiment anxiogène", a-t-il déclaré. "Même chez nos trois enfants, il y a de grandes différences en termes de normalité; ce sont vraiment des individus dans leurs habitudes de sommeil. Mais en tant que parent pour la première fois, vous ne le savez pas."
Consultez le forum pour discuter avec d'autres parents de leurs enfants et dormir.