#SnackAttack # Pancake au fromage délicieux

Content:

Dans cet article

• Ingrédients
• Méthode
• Information nutritionnelle

Ces crêpes sont saines, savoureuses, épanouissantes et faciles à préparer.

Temps de préparationTemps de cuisson10 minutes15 minutes

Sert

4 personnes

Ingrédients

• 1 tasse de farine tout usage non blanchie
• 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1/4 c. À thé de sel
• 2 cuillères à soupe de sucre
• 4 œufs
• 1 tasse de fromage cottage faible en gras
• 1/2 tasse de lait faible en gras (1%)
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Méthode

Étape 1

Dans un grand bol, mélanger la farine, le bicarbonate de soude, le sel et le sucre.

Étape 2

Dans un bol séparé, mélanger les œufs, le fromage cottage, le lait et l'huile.

Étape 3

Ajouter le mélange d'oeufs au mélange de farine et fouetter jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.

Étape 4

Enduisez légèrement une grande poêle ou une plaque chauffante d'huile d'olive puis faites chauffer à feu moyen. En travaillant par lots, formez chaque crêpe en versant environ 1/4 de tasse de la pâte dans la poêle.

Étape 5

Cuire, en retournant les crêpes une fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés et cuites, environ 5 minutes au total. Transférer dans des assiettes et servir.

Information nutritionnelle

Portion: environ 3 crêpes

310 (120 de la graisse)13 g3 g220 mg600 mg33 g1 g9 g17 g

les calories

graisse totale

gras saturé

cholestérol

sodium

les glucides

fibre alimentaire

sucre

protéine