Découvrez les secrets de remise en forme de Malaika Arora Khan!

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Malaika Arora Khan a longtemps été félicitée pour son corps ultra-ajusté et son quotient «impitoyable». Bien qu'elle ait certainement de bons gènes, les secrets de fitness de Malaika Arora incluent une alimentation saine, une activité physique régulière et bien plus encore!

Une mannequin devenue actrice, une épouse de célébrités, puis une mère, elle est l'une de ces personnalités de l'industrie du film renommée pour son look audacieux et sa silhouette bien tonique. Elle est très recherchée pour ses numéros d'articles exceptionnels à Bollywood et ses camées dans les films. L'étonnante femme de 42 ans est également une mère dévouée et enviée pour son apparence jeune. Comment fait-elle.

Regard sur le régime de remise en forme de Malaika Arora

Elle suit un plan de cinq repas

Beaucoup de gens mangent deux ou trois repas solides par jour. Mais le régime alimentaire de Malaika Arora Khan est différent: elle a cinq repas. Ces repas comprennent un petit plateau, mais les ingrédients qu'il contient sont très sains. Ils comprennent tous les minéraux, vitamines, protéines et fibres nécessaires. Elle commence sa journée avec un copieux petit-déjeuner et le soir venu, elle préfère manger un dîner léger comme un bol de soupe avec des légumes cuits à la vapeur et une salade. Cela garantit qu'elle brûle des calories au moment où elle est la plus active, c'est-à-dire pendant la journée.

Elle boit beaucoup d'eau

Un autre secret de remise en forme de Malaika Arora est qu’elle aime boire beaucoup de liquides et manger des agrumes pour compléter son régime alimentaire équilibré. Elle essaie de faire un point pour avoir un litre d'eau chaque jour. Ses matinées commencent par une eau tiède infusée de citron et de miel pour éliminer les impuretés. On pense que cela contribue également à la perte de poids, car il permet d'éviter la constipation et de vous sentir rassasié.

Elle maintient un horaire d'entraînement vigoureux

Le régime alimentaire et le plan d'entraînement de cet étourdisseur sont des objectifs que chaque femme peut essayer. Étonnamment, elle a à peine le temps de s’entraîner dans un gymnase car elle reste occupée toute la semaine. Son programme de mise en forme consiste en une capsule «à faire absolument» d'exercices cardio de 20 minutes. En dehors de cela, elle effectue également plusieurs activités tous les deux jours afin de ne pas s'ennuyer de sa routine d'entraînement. Il s'agit de kickboxing, d'aérobic, de danse hip hop, de Bharatnatyam, de jogging et de natation.

Elle a un mantra

Les astuces de mise en forme de Malaika Arora sont simples et pratiques. Elle soutient que vous devriez être suffisamment déterminé pour suivre un tableau de régime et une routine d'entraînement, même si vous êtes une mère occupée. Ne vous affamez pas et évitez les aliments gras, les aliments frits et la malbouffe. Mangez avec modération et donnez à votre corps le repos nécessaire pour se ressourcer.

Ce n'est pas si difficile d'obtenir le corps de vos rêves. Il faut juste un peu de détermination et quelques conseils d’experts. Si vous voulez avoir une silhouette comme celle de Malaika, il est temps de vous lever et de travailler pour elle. Courir après vos enfants ne suffit pas, mesdames! Vous avez besoin de sloguer un peu plus fort pour afficher un corps tonique que tout le monde va envier et que vous et votre mari allez aimer. Ce mantra de rester en forme est éprouvé, et l'exemple parfait est Malaika elle-même!

Alors, quels que soient vos aspirants pour la forme - Alia Bhatt, Kareena Kapoor, Shilpa Shetty ou Malaika Arora - assurez-vous d’engager votre décision chaque jour!