Coccyx Douleur pendant la grossesse

Content:

Dans cet article

Qu'est-ce que la douleur au coccyx?
Quelles sont les causes de la douleur au coccyx chez les femmes enceintes
Symptômes de la douleur dans le coccyx pendant la grossesse
Conditions pouvant intensifier la douleur au coccyx pendant la grossesse
Exercices pour obtenir un soulagement de la douleur au coccyx
Traitement et astuces pour soulager la douleur au coccyx
La douleur au coccyx est-elle curable?

La maternité est une expérience particulière pour chaque femme. Le jour où une femme se rend compte qu'elle est enceinte, toute sa vie change. Tous les magazines liés à la grossesse et aux nouveau-nés se retrouvent sur le lit, les pages étant tournées simultanément pour se préparer aux mois à venir. Il est important de manger des aliments sains et nutritifs, car chaque décision prise pendant la grossesse affecte la future mère et le bébé. Mener une vie à l'intérieur de votre propre ventre et en prendre soin a ses propres privilèges et ses douleurs. La douleur causée par le coccyx pendant la grossesse est due à une pression excessive ou irrégulière sur le coccyx.

Qu'est-ce que la douleur au coccyx?

Beaucoup de femmes se plaignent de maux de dos ou d'autres douleurs près de la région pelvienne. Tous sont l'un ou l'autre forme de la douleur de coccyx. La douleur dans le coccyx pendant la grossesse est le type de douleur le plus commun. Au fur et à mesure que la semaine avance, le fœtus se développe, augmentant la pression dans les membres inférieurs entraînant des courbatures.

Il est tout à fait acceptable de ressentir des douleurs dans le coccyx ou le coccyx pendant la grossesse, car il est évident que, à mesure que le mois passe, le bébé grossira et poussera contre le coccyx situé à l'extrémité de la colonne vertébrale, juste derrière l'utérus. Cette activité de poussée du bébé entraînera un certain degré de douleur, qui devrait augmenter au cours des mois précédant l'accouchement. Dans certains cas, la douleur persiste même après l'accouchement.

Quelles sont les causes de la douleur au coccyx chez les femmes enceintes

Certaines des raisons courantes de l'apparition et du traitement de la douleur causée par le coccyx pendant la grossesse sont examinées ci-dessous.

Hormones de grossesse: Au cours du premier trimestre, le corps libère des hormones de la relaxine et des œstrogènes, responsables de la relaxation dans la région pelvienne. Les muscles abdominaux créent une place pour le bébé en se déplaçant, ce qui provoque la douleur. Lorsque les os se déplacent, il est naturel que le corps ressente de la douleur.
Bébé en croissance: Au fil des mois, le bébé commence à grandir. Pendant les deuxième et troisième trimestres, le bébé commence à pousser contre le coccyx, juste derrière l'utérus. Ce geste poussant du bébé provoque la douleur et continue à augmenter jusqu'à l'accouchement.
Autres causes: Au cours des dernières étapes de la grossesse, le bébé est complètement appuyé contre le coccyx, ce qui exerce une forte pression sur les os. La moindre irrégularité peut exercer une pression sur le coccyx et entraîner une douleur. Toute activité dans laquelle le corps effectue un travail physique comme la marche, le vélo, la position assise ou même la position debout peut causer de la douleur. Vous devez donc faire très attention pendant cette étape en faisant n'importe quoi, car c'est l'étape la plus critique.

Symptômes de la douleur dans le coccyx pendant la grossesse

Les symptômes de douleur dans le coccyx pendant la grossesse sont faciles à interpréter. Étant donné que la douleur est aussi une sorte de sensation physique, le cerveau la remarquera sûrement. Certains des symptômes associés à ceci incluent:

Une douleur qui augmente progressivement vers la fin de la colonne vertébrale
Une douleur vive et sourde près des fesses supérieures
La douleur augmente ou diminue avec le changement de posture
Douleur constante au bas du dos ou à la hanche
Dès que quelqu'un commence à marcher, grimpe, se lève, se tord, la douleur se déclenche
La douleur s'aggrave avec la constipation
La douleur diminue lorsque l'activité physique est terminée

Conditions pouvant intensifier la douleur au coccyx pendant la grossesse

La gravité de la douleur dépend de nombreux autres facteurs externes. Il faut garder ces facteurs à l’esprit avant de faire quelque chose, car tout petit acte de négligence peut entraîner une différence énorme au cours des premières années du bébé. Nous avons répertorié ici certaines des causes pouvant influer sur la douleur causée par le coccyx.

Hypermobilité: Si une personne bouge trop pendant la grossesse sans repos, il est possible que le côlon subisse un stress et provoque une douleur.
Mobilité limitée: Si l'on reste dans la même position pendant une longue période, la pression sur le coccyx augmente, ce qui provoque une douleur dans la région.
Stress répétitif: si le coccyx a déjà été blessé et si le coccyx subit un stress répétitif, il est possible que la douleur augmente considérablement.
Infection: Toute infection susceptible d’appliquer plus de pression sur le coccyx peut causer plus de douleur.
Obésité: une femme souffrant d'obésité a plus de chances de développer un cas grave de douleur due au coccyx, car la charge sur les os augmente en raison de la graisse, ce qui peut entraîner une augmentation de la douleur.

Exercices pour obtenir un soulagement de la douleur au coccyx

Inclinaison pelvienne debout: Tenez-vous droit contre le mur, les hanches dirigées vers le mur. Les jambes doivent être approximativement à la longueur des épaules. Lentement, il faut plier leur corps de manière à ce que la partie inférieure du corps pousse contre le mur. Faites ceci lentement 10-15 fois.
Tour de torse: On devrait s'asseoir les jambes croisées sur le tapis ou sur le lit et tenir le pied droit avec la main gauche. Après cela, placez la paume gauche sur le sol et tournez la partie supérieure du corps. Restez dans la même posture pendant cinq secondes, puis répétez la même chose avec l'autre pied. Répétez 10-15 fois.
Natation: La natation a toujours été un excellent exercice et agit comme un remède contre la douleur au coccyx pendant la grossesse.

En dehors de tout cela, on peut aussi pratiquer le yoga. Le yoga place le corps et l'esprit dans un état de transe où l'on éprouve un plaisir extrême. Faire du yoga insuffle au corps une énergie différente et aide à lutter contre les différentes douleurs. La grossesse est une étape très critique où la future mère doit prendre soin d’elle-même. C’est pour que son bébé et elle restent en sécurité et en bonne santé. Le yoga veille à ce que la circulation sanguine à l'intérieur du corps se déroule efficacement et le bébé reçoit tout le sang et l'oxygène dont il a besoin pour une croissance saine.

Traitement et astuces pour soulager la douleur au coccyx

De petites étapes effectuées avec une extrême précaution et avec régularité peuvent aider la future mère à faire face à la douleur de manière simple et efficace. Pendant la grossesse, même les plus petits changements de mode de vie peuvent avoir un effet durable. Étant donné que la douleur dans le coccyx augmente avec le temps, il est nécessaire de connaître les pratiques courantes qu’ils peuvent introduire dans leur vie quotidienne pour pouvoir faire face à la douleur de la manière la plus efficace possible. Nous avons rassemblé ici une liste des pratiques que l’on peut adopter au quotidien pour lutter contre la douleur causée par le coccyx pendant la grossesse.

Utilisez des coussins spéciaux: vous devez vous assurer que le coccyx n’est pas en contact avec une surface dure. On peut utiliser un type d’oreiller spécial aux mêmes fins, facilement disponible sur le marché, car il réduit la pression exercée sur le coccyx pendant la grossesse.
Utilisez la ceinture de maternité au cours des étapes finales: la ceinture de maternité aide à réduire la charge sur le coccyx en tenant la bosse du bébé. Cela diminue la pression sur les os causée par le poids du bébé et de l'estomac. On a tendance à manger beaucoup de nourriture pendant cette période pour garder le bébé en bonne santé, ce qui entraîne une augmentation du poids, ce qui provoque une charge supplémentaire sur le coccyx.

Évitez de rester dans la même posture pendant une longue période: vous devez être constamment en mouvement et éviter de rester dans la même posture pendant une longue période. Se promener ou faire des exercices légers peut s'avérer très efficace.
Appliquez des coussins chauffants: comme s’il n’existait aucun résultat scientifique qui prouve l’allégation, les coussins chauffants se sont révélés assez efficaces dans ce scénario. Les coussins chauffants régulent l'apport sanguin dans la région afin qu'il n'y ait pas de caillot de sang dans la région susceptible de causer une douleur supplémentaire.

Position de sommeil: La position de sommeil pendant la grossesse peut causer beaucoup de différence et il faut y prêter une grande attention. Toute personne qui glisse sur le dos devra changer d'orientation car cela augmentera la pression sinon rien d'autre. Il est conseillé de dormir sur la partie gauche, car elle soulage la douleur et améliore la circulation sanguine.
Évitez de vous pencher: vous devez vous abstenir de vous pencher pour prendre une chose ou deux, car le fait de pencher poussera le bébé plus loin vers le coccyx, ce qui causera plus de douleur. La douleur peut être très vive et soudaine, surprenant.
Ne portez pas de chaussures à talons hauts: pendant la grossesse, portez des chaussures à semelles plates pour réduire la douleur au coccyx.
Analgésiques légers: Il y a des cas où cela devient trop et on a du mal à ressentir la douleur. Ils peuvent parler à l'avance à leur médecin de la posologie des analgésiques. On ne doit pas auto-administrer de médicament à aucun moment, et encore moins pendant la grossesse.
Soulagez vos entrailles Cela peut sembler très ridicule, mais cette pratique simple peut faire une énorme différence. Obtenir un soulagement de la constipation peut faire une énorme différence.
Évitez les mouvements saccadés : évitez les mouvements brusques qui pourraient surprendre le corps.

La douleur au coccyx est-elle curable?

La douleur causée par le coccyx ou le coccyx pendant la grossesse est généralement inévitable, car le corps de la femme permet naturellement au bébé de grandir. Au fur et à mesure que le bébé grandit, il poussera contre l'os et causera de la douleur. La sécrétion des hormones de la relaxine commence, les os se déplacent, provoquant un certain niveau d'inconfort, voire de douleur. Ces deux activités se déroulant à l'intérieur du corps sont nécessaires et préparent le corps à l'accouchement proprement dit. Pendant l'accouchement du bébé, le coccyx est soumis à une pression extrême et la douleur ne s'atténue que quelques mois plus tard. Si la douleur persiste au bout de quelques mois, il faut consulter un physiothérapeute pour mieux la guider. Comme tous les problèmes médicaux, si elle est dépistée tôt, elle peut être traitée avant qu'il ne se produise de nouvelles complications.

La grossesse est une période bénie dans la vie d'une femme et elle doit faire particulièrement attention à ce qu'elle reste en bonne santé et à l'aise. T De petits changements dans le régime alimentaire, la routine quotidienne, la posture de sommeil et le régime d'exercice peuvent changer radicalement le chemin. Les médecins recommandent toujours aux femmes enceintes de mener une vie saine et consciente. Par exemple, toutes les femmes enceintes doivent s'abstenir de prendre des drogues à usage récréatif pendant cette période, car elles peuvent provoquer des difformités et de graves problèmes de santé chez les bébés.

Chaque femme enceinte devrait passer un examen médical régulier avec le médecin afin de suivre les progrès de son bébé. Toute sorte d'irrégularités ou de gêne ressentie par ceux-ci doit être immédiatement signalée au médecin.

Conclusion : La douleur au coccyx est inévitable, mais c’est aussi un mal nécessaire qui aide à préparer la femme à l’accouchement. Le corps produit l'hormone relaxine, un analgésique naturel qui réduit le stress que subit le corps de la femme pendant la grossesse. Même si cette douleur peut sembler accablante, il est facile de gérer la douleur en faisant de l'exercice régulièrement et en maintenant un mode de vie sain. La bonne nouvelle est que la douleur disparaîtra éventuellement après la grossesse.