La boisson parfaite pour se sentir énergique en tant que nouvelle maman

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Ce n'est pas un secret: tout le monde sait qu'une nouvelle maman manque d'énergie et de sommeil. Il est naturel que vous ignoriez votre propre santé et que les besoins de votre bébé passent avant les vôtres. Mais avez-vous déjà réfléchi à la façon dont cela affecterait votre bébé si vous tombiez malade? Comment allez-vous vous occuper de votre bébé quand vous ne pouvez pas prendre soin de vous? Il est essentiel que vous preniez soin de votre santé, sinon pour vous-même, du moins pour le bien de votre tout-petit. Il est complètement dépendant de vous pour sa survie, son amour, son confort et ses soins.

Les solutions habituelles pour augmenter votre niveau d'énergie, comme dormir suffisamment et rester hydraté toute la journée, ne fonctionnent tout simplement pas pour vous. pourquoi vous avez à peine le temps de prendre une douche rapide! Et vous mangez déjà des aliments sains pour que votre bébé puisse obtenir toute la nutrition dont il a besoin. Alors, que pouvez-vous faire de plus pour retrouver votre énergie? Tout d’abord, vous devez identifier la cause.

Saviez-vous que l'anémie pourrait être la raison pour laquelle vous vous sentez fatiguée tout le temps?

Principalement due à une carence en fer, l'anémie est fréquente chez les femmes enceintes et les nouvelles mamans. Les conséquences de l’ignorer peuvent être dangereuses pour les nouvelles et les futures mères. Les femmes enceintes peuvent être confrontées à de graves complications au moment de l'accouchement, telles que la grossesse prématurée. Les nouvelles mères aussi doivent faire face à une variété de problèmes tels que des niveaux d’énergie considérablement réduits, des risques accrus de dépression post-partum et même une réduction de la qualité et du volume du lait maternel! Pire, étant donné que les nouvelles mamans se sentent fatiguées et que leur état de fatigue est faible, il peut s'écouler un certain temps avant que l'anémie ne soit diagnostiquée. Et même si vous n'en souffrez pas encore, votre corps aura tendance à manquer de fer et d'acide folique après la naissance.

C’est précisément pour cette raison que l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de «fournir aux femmes une supplémentation en fer et en acide folique pendant au moins trois mois après l’accouchement». Elles savent qu’il est difficile d’obtenir la quantité de fer dont ton corps a besoin par le régime

vous avez certainement besoin d'un supplément. De même, vous avez besoin de la bonne quantité d'acide folique pour assurer le développement cérébral de votre enfant à naître. Mais encore une fois, vous ne pouvez pas prendre de supplément. Vous devez en choisir un qui ne nuira pas à la santé de votre tout-petit.

Nous recommandons Naturamore pour femmes, un complément alimentaire nutritionnel riche non seulement en fer et en acide folique, mais également en calcium, en biotine et en oméga 3 DHA. Le calcium maintient vos os en bonne santé, la biotine maintient votre peau, vos ongles et vos cheveux en bonne santé, et l'oméga 3 DHA est important pour le développement normal du cerveau et des yeux. En outre, il est 100% végétarien et à base de plantes. Tout ce que vous avez à faire est de le prendre une fois par jour - ajoutez simplement un verre à un verre de lait ou d’eau et avalez une vie de bonne santé et de bonheur. Vous pouvez également l'ajouter aux shakes et jus si vous le souhaitez.

Les conséquences de l'anémie chez les nouvelles mères peuvent causer des problèmes de santé à long terme pour vous et votre petite fille. Afin de préserver votre paquet de joie, il est impératif que vous preniez soin de vous. N'oubliez pas que votre bébé ne sera en bonne santé que si vous êtes en bonne santé.