C'est ce qui arrive à votre cerveau quand vous détestez quelqu'un
Dans cet article
- Ce que dit la science sur le fait de détester quelqu'un
- Comment faire face à la haine
Aussi gentil et acceptant que nous soyons, il y aura toujours quelqu'un que vous rencontrerez dans la vie que vous n'aimez pas pour une ou plusieurs raisons. Comment nos cerveaux forment-ils ce sentiment de haine? Pourquoi est-ce que seules certaines personnes entrent dans cette catégorie dans notre esprit? Découvrons-le.
Vous avez déjà été avec quelqu'un que vous ne pouvez pas supporter? Qu'il s'agisse de ce collègue qui vous énerve vraiment de ne pas être un joueur d'équipe ou de ce cousin qui n'en reviendra pas de son enthousiasme, il y a toujours un groupe de personnes que nous rencontrons dans la vie et que nous ne pourrons pas comme. Pourquoi cela arrive-t-il?
Ce que dit la science sur le fait de détester quelqu'un
Les scientifiques Semir Zeki et John Paul Romaya ont entrepris une étude afin de déterminer quelle partie du cerveau réagissait à la haine. En demandant aux participants de regarder une photo de quelqu'un qui ne les dérangeait pas, puis de regarder une photo de quelqu'un qu'ils détestaient, les scientifiques ont formulé les observations suivantes.
Les parties du cerveau activées étaient le gyrus frontal interne, l'insula interne, le putamen droit et le cortex prémoteur. On les appelle maintenant le «circuit de la haine».
Décomposons cela plus, allons-nous? Le cortex prémoteur est la partie de notre cerveau qui s'active lorsque nous ressentons de la colère ou de l'agressivité. Lorsque nous ressentons de la haine, cette partie de notre cerveau est réellement prête pour une attaque physique! Les gyroscopes frontaux sont la partie du cerveau qui traite des décisions oui ou non que nous prenons. Lorsque vous détestez quelqu'un, cette partie du cerveau est constamment en conflit, vous demandant si vous devriez agir négativement sur ces sentiments. Vérifiez les parties de votre cerveau qui sont activées lorsque vous détestez quelqu'un par opposition à quand vous aimez quelqu'un.
Pour le biologiste, la haine est une passion qui vaut autant que l’amour », explique le professeur Semir Zeki dans son étude. L'étude a révélé qu'il existait une tendance dans l'activité cérébrale lorsque la haine était stimulée en voyant les visages de personnes qu'ils n'aimaient pas. De plus, le cerveau a partagé deux zones de ce motif lorsque le sujet a regardé la photo de personnes qu'il aimait!
Regardez: ce que votre cerveau fait quand vous détestez vraiment quelqu'un!
Que dit la psychologie?
Lorsque nous détestons quelque chose chez une personne différente de nous, cela conduit à la projection de ces sentiments. Simplement expliqué, le sentiment d'incertitude, de peur ou d'insécurité face à une qualité, une race, un sexe ou tout autre aspect d'une personne différente de vous est projeté sur cette personne. Vous commencez à voir le monde de la personne comme quelque chose que vous ne comprenez pas, ce qui vous fait ressentir la haine. Fondamentalement, ces sentiments sont irrationnels et illogiques et impliquent d'avoir peur de tout ce qui est différent de ce que vous connaissez déjà et dont vous êtes conscient. Réaliser cela et choisir de faire preuve de compassion ou au moins de tolérance est un acte courageux parce que vous allez à l'encontre de ce que votre conscience ressent. Donc, haïr quelqu'un, c'est tout à propos de vous et n'a rien à voir avec l'autre personne!
Comment faire face à la haine
Regardez bien à l'intérieur lorsque vous vous adressez à la haine. Il y aura une qualité principale qui se démarquera. Maintenant, demandez-vous: «Ai-je cette qualité? Très probablement, la réponse sera non. Pour. par exemple. La personne que tu détestes est égoïste. Vous constaterez peut-être que vous n'avez pas la qualité de vous mettre en premier. Vous ressentez peut-être du ressentiment ou de l'amertume face à votre qualité, ce qui vous rend irritable lorsque quelqu'un d'autre en présente l'abondance.
Vous pourriez ressentir un trait chez quelqu'un à cause de votre propre manque dans ce domaine.
Utilisez cela comme une opportunité de mieux vous comprendre et de travailler sur ces domaines avec acceptation, patience et compréhension.
Traitez la personne avec compassion ou au moins soyez courtois sur la façon dont vous traitez avec elle. Le fait de garder la haine a de graves conséquences sur votre santé mentale!
Alors que la haine incite votre esprit à prédire les actions de la personne, cela conduit également à l'anxiété, à l'obsession et à la paranoïa, ce qui peut avoir un impact négatif sur vos relations. Il affecte également le système nerveux, le système immunitaire et le système endocrinien. Voici quelques conseils pour faire face à toute haine que vous pourriez ressentir.
- Reconnaissez ce que vous ressentez.
- Comprenez d'où vient la haine: est-ce la peur, l'insécurité ou la méfiance?
- La haine peut parfois mener à la violence verbale ou physique. Si vous avez envie de faire quelque chose qui pourrait blesser quelqu'un, prenez le temps de vous calmer et d'adopter une perspective plus acceptable.
- Essayez de rechercher chez cette personne une qualité qui pourrait vous plaire. Peut-être que cela vous aidera à les voir sous un jour différent.
- Chaque fois que vous ressentez l'envie de vous déchaîner, prenez de grandes respirations et essayez de vous détendre. Calmer votre esprit peut vous aider à rationaliser ce que vous ressentez.
- Un léger changement de perspective peut vous aider à haïr quelqu'un. Essayez de comprendre pourquoi ils vous dérangent et résolvez-le dans votre tête. Bien que vous ne puissiez pas changer quelqu'un, vous pouvez changer ce qui vous affecte.
- Communiquez ce que vous ressentez avec une personne de confiance. Cela peut aider à vous soulager de ce que vous ressentez.
Surtout, sachez que vous rencontrerez toujours des personnes différentes de vous. Ne pas aimer quelqu'un va arriver à un moment donné. Ce que vous ressentez dépend uniquement de la manière dont vous choisissez de le gérer.
Reconnaissez les raisons pour lesquelles la qualité particulière des personnes vous gêne, réfléchissez-y si vous pensez en être dépourvu et prenez des mesures pour voir la personne sous un jour différent.
De nombreux mots et actions négatifs peuvent être sauvegardés si vous voyez la personne que vous détestez avec compassion et plus que tout, vous sauverez le corps et l'esprit des dommages causés par des pensées négatives.