Ceci ou cela? 5 questions de santé que les nouvelles mamans doivent répondre

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Lorsque vous devenez une nouvelle mère, vous devez prendre de nombreuses décisions. Tout le monde veut vous donner des conseils aussi. Apprenez à examiner les éléments importants et à connaître les décisions en matière de santé que les mères de nouveau-nés doivent prendre, tant pour elles-mêmes que pour leurs précieux bébés.

Si vous êtes une nouvelle maman, vous saurez qu'il y a tellement de choses à faire et à ne pas faire transmises par la famille, les amis et les inconnus. Il devient impossible de décider du bien du mal. Découvrez les conseils à suivre et ceux à utiliser tout en gardant à l’esprit la santé et la santé mentale de votre bébé!

Nouvelles décisions en matière de santé des mères à prendre

1. Entraînez-vous ou dormez-vous?

Un entraînement vous aidera à vous sentir mieux, mais l'alimentation nocturne et les changements de couches vous empêcheront de dormir. Le manque de sommeil peut entraîner un déséquilibre hormonal, affectant votre appétit et votre humeur. Vous pouvez finir par manger des aliments riches en matières grasses et en sucre plutôt que des collations et des repas santé. Alors, donnez à votre corps le repos nécessaire, puis mobilisez l’énergie nécessaire pour une promenade ou un entraînement rapide.

2. Allaiter seulement ou compléter avec un biberon?

Les premiers jours suivant la livraison peuvent s'avérer assez difficiles. Les femmes qui allaitent peuvent trouver la sensation un peu étrange et se fatiguer. Le corps et l'esprit récupèrent encore et, en tant que nouvelle maman, vous prendrez peut-être le temps de renforcer ce lien privilégié avec votre enfant. Si vous ne vous sentez pas encore détendue et que l'allaitement vous semble une tâche difficile, prenez des pauses. Discutez avec votre médecin de l’alimentation partielle du régime alimentaire de votre bébé avec un biberon. Une fois de plus en confiance, vous pouvez passer à un allaitement régulier.

3. Obtenir de l'aide ou être une super-mère?

Vous n'êtes pas censé tout faire par vous-même. C'est parfaitement correct de demander de l'aide chaque fois que nécessaire. Vous pouvez demander à un membre de votre famille ou à un ami proche de surveiller votre bébé pendant un certain temps pendant que vous terminez un travail en suspens. Vous devriez également envisager de faire appel à une aide domestique, ce qui vous laissera beaucoup plus de liberté pour vous concentrer sur le bébé et sur vous-même.

4. Socialiser ou suivre stricte heure de bébé?

S'accrocher à votre bébé tout le temps est une mauvaise idée même pour une nouvelle maman. Bien que le lien avec votre enfant soit très important, il est également nécessaire de sortir et de rencontrer des amis. Vous pouvez prendre un café avec votre meilleur ami, rejoindre votre site de réseautage social préféré ou discuter en vidéo avec un ami. Faites ce qui vous rend heureux!

5. raviver la romance ou bercer le bébé?

Lorsque vous devenez une nouvelle mère, votre enfant devient le centre de votre vie et votre partenaire peut parfois se sentir exclu. Cependant, la décision importante des mères des nouveau-nés en matière de santé consiste à prendre du temps pour votre partenaire. Cela peut vous aider à devenir de meilleurs parents. Vous pouvez demander à quelqu'un de surveiller votre bébé lorsqu'il a quelques mois de plus et d'aller dîners aux chandelles, films et longues promenades. Ramenez cette passion et cette romance dans vos vies!

Les gens auront toujours des opinions sur ce que les nouvelles mamans doivent faire. Choisissez de faire ce qui vous convient. Tu pourras mieux jouer ton rôle de nouvelle maman!