Ce tableau viral au coucher pour les enfants vous laissera stupéfait
«Je ne vais pas dormir!» Et «Je ne vais pas à l'école!» - ce sont les deux plaintes les plus aggravantes pour lesquelles de nombreux parents se débattent tous les soirs et le lendemain matin. Il est généralement difficile de coucher tôt vos enfants, et même si vous y parvenez, ils prennent le temps de s’endormir. Mais si l'heure du coucher est trop tardive, l'école devient dès le lendemain l'institution la plus détestée! Après tout, quel est le bon moment pour dormir?
Le sommeil est le mécanisme naturel du corps pour le repos et la récupération. Nous en avons tous besoin - à travers les âges - mais la routine du sommeil de personne ne vous a plus inquiet que celui de votre petit paquet d'énergie!
Les enfants passent une journée entière à l’école et font tellement de courses qu’il est difficile d’estimer le nombre optimal d’heures de sommeil des enfants. Eh bien, pas plus. Voici un incroyable tableau des heures de coucher pour les enfants de 5 à 12 ans qui va changer tout ce que vous pensiez auparavant à l'heure du coucher!
Le tableau de l'heure du coucher pour les 5-12 ans
La Wilson Elementary School de Kenosha, aux États-Unis, a élaboré un tableau de sommeil fantastique en fonction de l'âge, permettant aux parents de déterminer l'heure du coucher en fonction de l'âge de leur enfant et de l'heure de réveil habituelle. Préparez-vous à être pris au dépourvu!
Pour être honnête, ces chiffres sur le sommeil recommandé pour les enfants nous ont également surpris. Beaucoup de mères ont aussi écrit qu'elles étaient abasourdies parce que les résultats sont très différents des routines habituelles de lit observées dans leur ménage. Tâches quotidiennes, devoirs, temps des repas, crises de colère ou simples sautes d'humeur: il y a tellement de choses qui se passent entre les enfants et le moment de sommeil idéal!
Pensez-vous que les heures de coucher suggérées selon l'âge sont pratiques? Quel horaire de sommeil pour les enfants suivez-vous chez vous?
Source: Utilisateur Facebook Wilson Elementary