Conseils pour vous aider à donner la priorité à votre bien-être cette année

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Le fait que cet article ait attiré votre attention signifie que vous êtes probablement obligé de regarder le miroir tous les matins, l'air ébouriffé et épuisé, parce que vous avez passé toute la matinée à courir derrière votre enfant juste pour lui permettre de finir son lait.

La parentalité est difficile, mais il est temps d'arrêter d'être dur avec vous-même. Oui, vous devez toujours penser à ce que vous devriez préparer pour le déjeuner de votre enfant le lendemain matin, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas penser à comment vous pourriez être en meilleure forme cette année ou à la façon dont vous pourriez vous maquiller. et pas ces cernes de temps en temps. Nous sommes à la veille de cette année et vous avez probablement passé tout le temps à vous demander: "Est-ce que je fais ce qu'il convient de faire en laissant du chocolat au chocolat, et s'il a des caries?" Vous aussi étiez un enfant et vous aussi eu des sucettes de temps en temps, mais vous avez bien grandi. En 2019, mettez les chaussures minuscules de votre enfant et faites ressortir l'enfant en vous. Soyez un peu égoïste cette année, soyez votre meilleur ami et investissez du temps dans la création d'une meilleure version de vous-même. En fin de compte, prendre soin de vous est une partie de prendre soin de vos enfants.

Tout comme vous lisez la publication intitulée Benjamin and Child Care de Benjamin Spock pour que vous puissiez devenir la meilleure version d'un parent pour votre enfant, considérez ces indications comme un guide pour être la meilleure version de vous-même afin que vous puissiez vous retrouver en cette nouvelle année.

1. Pour vous sentir mieux à l'extérieur, vous devez d'abord vous sentir mieux à l'intérieur. Commencez vos matinées en buvant un verre d’eau citronnée avec du miel ou en mangeant une poignée d’amandes. Débarrassez-vous de ces toxines accumulées afin de pouvoir commencer votre journée avec une vision plus positive.
2. Étiez-vous un fanatique du fitness quand vous aviez 20 ans et que aller courir était votre "truc". Eh bien, cela ne doit pas changer. Lorsque votre enfant est profondément endormi ou est déjà parti à l'école, glissez-vous dans ces joggeurs et ces baskets, branchez vos écouteurs avec votre chanson préférée et courez, «Courez pour votre vie»!
3. Investissez 30 minutes de votre journée sur vous-même, obtenez un tapis de yoga sophistiqué aux couleurs vives et joyeuses et méditez. Rappelez-vous que cette demi-heure est à vous. Ne pensez pas à la façon dont votre enfant joue encore à l'extérieur et doit faire ses devoirs. Pensez plutôt aux choses heureuses, à la beauté de votre nouvelle robe que vous avez achetée la semaine dernière.
   Astuce: obtenez un carillon de vent et concentrez-vous sur le son tintant pendant que vous méditez.
4. Cuisinez votre plat préféré une ou deux fois par semaine. Après tout, un cœur heureux et un estomac heureux sont tout ce qu'il faut.
5. Faites-vous plaisir occasionnellement en achetant un sac ou une robe que vous avez aimé en ligne. Une fois par mois, demandez à votre partenaire de rester à la maison et de passer une journée au spa. Il est nécessaire de prendre soin de soi et vous méritez de vous faire plaisir de temps en temps.
6. Inscrivez-vous à une séance de Zumba ou d'aérobic et dansez votre cœur. De cette façon, vous apprendrez quelque chose de nouveau, vous ferez de nouveaux amis et vous brûlerez des calories. Gagnant-gagnant!
   Fait amusant: votre cerveau libère une substance chimique appelée sérotonine, également appelée «hormone heureuse» lorsque vous dansez.
7. Sortez un film ou un dîner une fois par mois. N'oubliez pas que vous avez encore besoin de temps, même si vous êtes parents. Une soirée de rire ensemble et de revivre votre passé vous rend non seulement heureuse, mais vous aidera également à devenir de meilleurs parents. Vous ne pouvez pas verser d'une tasse vide. Prends soin de toi en premier.

En vous préparant la nouvelle année, faites-vous la promesse de faire sortir l'enfant en vous pendant que vous vous occupez du votre. Quand votre enfant regarde Tom et Jerry, asseyez-vous et regardez avec eux, riez un peu, peignez avec eux, revivez votre propre enfance avec eux. En fin de compte, vous vous devez l’amour que vous donnez si généreusement à vos enfants chaque minute de leur vie. Bon parentage!