Idées de collations pour tout-petits

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Idées de collations pour tout-petits

Le petit moteur d'un enfant en bas âge brûle constamment de l'essence, et il bénéficiera de petits repas espacés pendant la journée. Des collations saines et amusantes donneront aux enfants en bas âge de l'énergie à brûler.

Un an
Tellement de goûts, textures et couleurs de plats à découvrir! Un enfant d'un an est souvent plus disposé à essayer de nouveaux goûts qu'un enfant de deux ans, alors offrez-lui un large choix de collations.
Voici quelques idées:

Manquer de nourriture cérébrale met les enfants en danger

AZ de la sécurité à la maison

• Banane hachée
• Avocat sur les toasts
• Houmous sur des petits morceaux de pain libanais
• Petits cubes de melon d'eau et de fromage - une combinaison frappante!
• Smoothie à la mangue et au yaourt
• Riz brun chaud mélangé avec du fromage râpé
• Patate douce faite en frites
• Purée de pommes et de céleri - pâteuse mais délicieuse
• Pois et brocolis cuits à la vapeur - oui, comme collation!

Deux à trois ans
Pour certains parents frustrés, leur enfant de deux ans ne semblera exister que pour des sandwichs au fromage et des biscuits à la fougère. Les enfants de deux ans voudront peut-être beaucoup d’aliments différents un jour et les refuseront le même jour. Les enfants de trois ans ont souvent des préférences alimentaires fermes et peuvent protester avec indignation si un aliment «yukky» leur est présenté.

Il est important de permettre à votre tout-petit de décider de la quantité de nourriture qu'il mange en l'espace d'une journée. Proposez une sélection d'aliments nutritifs: si les aliments sont rejetés, essayez de les présenter de manière différente et plus intéressante. Essayez ces suggestions:

• Mini-pizzas: muffins anglais coupés en deux et garnis de tomates, carottes et fromage râpés et grillés
• Melon miellat, menthe et glace se sont mélangés - une sensation estivale!
• Biscuits au fromage et vegemite
• Les baies et le jus d'orange dans un mélangeur à grande vitesse font un sorbet amusant
• Fruits et yaourts glacés (mélangez des bananes ou des fraises avec du yaourt et du gel)
• Les raisins congelés sans pépins sont une friandise fraîche (les couper en deux en premier lieu, car des raisins entiers pourraient présenter un risque d'étouffement)
• Fèves au lard sur des «bateaux» (les bateaux sont des œufs durs coupés en deux avec le jaune enlevé.)
• Brochette de fruits: morceaux d'ananas, fraises, rondelles d'orange et toutes sortes de fruits sur une brochette (laissez-les faire eux-mêmes - surveillez-les attentivement!)
• Pois chiches cuits et patate douce
• mélangés ensemble fait une trempette délicieuse
• pour les craquelins
• Bubble and Squeak: restes de pommes de terre en purée, d'œufs et de tout le reste sont préparés à la perfection. Il suffit de ne pas dire à votre tout-petit que ça s'appelle 'bulle et couiner' ou il ou elle peut s'attendre à ce que ce soit beaucoup plus excitant!

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Votre tout-petit peut profiter de:

• Aider à mélanger et cuire des choses comme des muffins aux carottes, des pikelets et du pain à la banane
• Couper des sandwichs avec des formes amusantes de emporte-pièce
• faire des gens 'végétariens': cuisses de céleri, longue section de concombre pour le corps, rond de carotte pour le visage, "cheveux" de luzerne: laissez votre tout-petit devenir follement créatif!
• Cultiver de la luzerne, de la menthe, du persil, des tomates cerises, des fraises - tout cela peut être cultivé dans de petits pots et est amusant à cueillir et à manger! Les parents offrent souvent des aliments sains à votre tout-petit, mais laissez-le décider de la quantité de nourriture qu'il mange. Les tout-petits savent quand ils sont rassasiés ou n'ont pas faim.

Il est également possible qu'ils soient trop distraits par les jeux ou trop fatigués pour manger. Cela aide à s'assurer que tous les repas principaux sont à la table, sans jouets ni distractions, et pas trop près des heures de sommeil. Offrez de l'eau comme boisson et offrez des aliments avant les boissons au lait. Le jus de fruit n'est pas nécessaire pour les tout-petits.

Fabrication d'épinards et de moulins à fromage. Étaler la garniture sur une longueur de pâte feuilletée, puis rouler dans une bûche. Couper la bûche en croix pour faire des "roues". Faites cuire les roues au four.
Faites tourner le jeu de couleurs: énoncez au moins six aliments nutritifs de couleur différente (comme l'avocat, l'œuf cuit, les fraises, la carotte légèrement cuite à la vapeur) et jouez, puis faites tourner la couleur avec une casserole à six couleurs différentes. (Les fileuses peuvent souvent être trouvées dans les jeux de société pour enfants, ou créer les vôtres!) Quelle que soit la couleur que vous filez, vous avez une cuillerée ou un morceau d'un aliment de la couleur correspondante.
Faites participer votre tout-petit à la préparation des aliments, dans la mesure du possible, en leur enseignant des choses sur la saine alimentation en cours de route. Faites-leur goûter et essayer différents aliments. Prévoyez de commencer quand ils sont bébés: présentez lentement à votre bébé un large éventail d'aliments sains au cours des mois qui suivent sa prise sur des aliments solides - à la fin de son enfance, vous aurez toujours la tâche de les nourrir de la même manière que le reste de la famille. beaucoup plus facile.

Super conseils de nos membres EB
Le grand succès a été les petits mini-muffins que je lui prépare. Banane, pomme cannelle ou baies. Je fais cuire un gros lot, je les congèle, puis je les mets au micro-ondes pendant 10 secondes pour décongeler lorsque j'en ai besoin.
Leeann (la maman de Mitchy)

Biscuits - les croisés et les gressins sont une excellente alternative aux biscuits.
Shirley (Millie71)

Ma fille est un mangeur semi-difficile, alors je dois parfois recourir à des astuces pour lui faire manger des aliments sains. Elle a peu de contenants à jeter qu'elle aime manger. Je mets un paquet de sultanines et elle restera assise là joyeusement à les manger un par un, où, comme si je les lui donnais dans le paquet, elle le renversait.
Kristie (kristies80)

Des mini-scones au fromage!
Amanda (amandanamelia)

Vous pouvez acheter du maïs soufflé dans la section des aliments de santé de la plupart des grands supermarchés pour quelques dollars et c'est le "pop-corn" de ma fille. C'est un succès avec tous les bambins que j'ai rencontrés! Tout ce qui peut devenir un jeu, alors les trempettes (houmous, babaganouj, tzatziki) avec des craquelins sont très amusantes. Vous pouvez également acheter du tofu mariné pour les tout-petits végétariens (comme le mien!) Qui, lorsqu'ils sont découpés en lanières, constituent d'excellents en-cas riches en protéines, faciles à tenir et non salissants.
Cass (Spawn)

Recette Pommes à la cannelle:
Coupez la pomme en petits morceaux et demandez à votre tout-petit de les mettre dans un petit sac en plastique scellable. Ajoutez une cuillère à café de sucre et une cuillère à café de cannelle en poudre. Scellez le sac et laissez les enfants trembler pour bien enrober la pomme. Vous pouvez également utiliser Milo ou similaire. Cela les implique et les rend amusantes.
Weetbix se scinde en deux avec un peu de beurre et de la confiture ou du vegemite.
Congelez des glaçons ou de petits blocs de glace (de jus dilué) avec des morceaux de fruits.
Skye (hamiriver)

• Segments de mandarines congelés
• Épi de maïs cuit à la vapeur
• Mélange de graines et de fruits (graines de citrouille, graines de tournesol, raisins secs, raisins de Corinthe, abricots)
• Biscuits de riz et tranches de fromage savoureux
• Céréales sèches mixtes
• Popcorn fait maison
• Plateau d'antipasti (jambon, fromage, œuf à la coque, olives, salami, tomates cerises)
• Ailes de poulet marinées froides

Léonie (Bubbabelly)