Marcher peut aider les femmes ayant des antécédents de perte de grossesse à concevoir
Les femmes qui ont subi une perte de grossesse peuvent augmenter leurs chances de tomber enceintes en marchant, selon une nouvelle étude, qui a montré que les petites marches étaient associées à une probabilité plus élevée de concevoir chez les femmes en surpoids ou obèses.
Dans le cadre d'une étude publiée dans la revue Human Reproduction, les chercheurs ont étudié le lien entre l'activité physique et la fécondité, ou encore la possibilité de tomber enceinte. Une équipe de l’Université du Massachusetts, Amherst, a recruté 1 200 femmes âgées de 18 à 40 ans ayant déjà subi une perte de grossesse.
Les femmes ont été interrogées sur la fréquence et la durée de leur marche, ainsi que sur la fréquence de leurs activités «d'intensité modérée» et «d'intensité vigoureuse» pendant au moins 10 minutes d'affilée, au cours des sept derniers jours. Les participantes ont été suivies pendant six cycles menstruels au moment de la conception, puis tout au long de la grossesse pour les femmes qui sont tombées enceintes.
Et les résultats ont été positifs, du moins en ce qui concerne la marche.
"L’une de nos principales conclusions est qu’il n’existait pas de relation globale entre la plupart des types d’activité physique et la probabilité de devenir enceinte chez les femmes ayant déjà subi une ou deux pertes de grossesse, sauf en ce qui concerne la marche, qui était associée à une probabilité plus élevée de devenir enceinte. chez les femmes en surpoids ou obèses ", a déclaré Lindsey Russo, co-auteur.
Plus spécifiquement, les femmes ayant un IMC supérieur à 25, celles qui déclaraient «marcher» avaient une probabilité de conception supérieure à celles qui déclaraient ne pas marcher du tout (du moins pas plus de dix minutes à la fois).
Fait intéressant, les femmes qui pratiquaient une activité physique «intense» pendant plus de quatre heures par semaine étaient également plus susceptibles de tomber enceintes, quel que soit leur IMC.
"Ce que nous mangeons et ce que nous faisons sont des facteurs potentiels que nous pouvons modifier pour façonner notre santé. Ce type de recherche est donc important car il permet de fournir des informations sur les choses sur lesquelles les gens peuvent réellement agir", a déclaré le co-auteur, Brian Whitcomb. "Nous étions heureux de pouvoir ajouter des preuves scientifiques aux recommandations générales sur l'activité physique. Cela est particulièrement vrai pour les résultats concernant la marche, même pour des périodes limitées."
Selon M. Whitcomb, la marche a beaucoup de potentiel en tant que changement de mode de vie en raison de son faible coût et de sa faible disponibilité.
Les auteurs notent que la manière dont la marche et les activités vigoureuses peuvent influer sur le temps écoulé avant la grossesse nécessite une étude plus approfondie. "Nous ne savons pas quoi penser de la conclusion selon laquelle une activité physique de forte intensité peut avoir des effets biologiques différents de ceux de la marche. 'Ne donnez pas assez de détails pour comprendre pourquoi une activité physique intense fonctionnerait différemment des autres niveaux', a déclaré M. Whitcomb.
Il y a cependant des mises en garde. Étant donné que l’étude ne porte que sur les femmes ayant des antécédents de perte de grossesse, les résultats pourraient ne pas être pertinents pour les autres femmes qui essaient de concevoir. "En outre, " notent les auteurs, "les habitudes d'exercice peuvent différer chez les femmes ayant déjà fait une fausse couche par rapport à celles qui n'en ont pas."
Des recherches antérieures publiées dans Fertility and Sterility ont montré que l’exercice modéré (comme la marche, le vélo ou le jardinage) était associé à une grossesse plus courte, tandis que celles qui faisaient de l’exercice vigoureux mettaient plus de temps à concevoir (à l’exception des femmes embonpoint ou obèse). "Les femmes maigres qui substituent une activité physique vigoureuse à une activité physique modérée peuvent également améliorer leur fertilité", ont écrit les auteurs.