Quelle perte de poids de bébé m'a appris sur la positivité de mon propre corps
J'aimerais pouvoir vous dire que je me suis sentie à l'aise dans chaque centimètre et chaque courbure de mon corps immédiatement après la naissance de mon fils. Mais cela serait un mensonge. Je me souviens très bien d'avoir pris une douche le lendemain de son accouchement. J'avais mal, et enlever le sous-vêtement de l'hôpital de ma moitié inférieure tout en enlevant le tampon imbibé de sang qui le sauvait de la souillure était tout simplement douloureux. Je suis soigneusement entré dans la douche, chaque mouvement étant méticuleux et laborieux, et je me souviens d'avoir regardé mon ventre post-partum affaissé et toujours grand et ne ressemblant en rien à ce que j'avais imaginé (ou espéré). Je ne savais pas exactement comment devenir positif après avoir eu un bébé, alors que mon corps ne ressemblait plus du tout au mien à l'époque.
Il m'a fallu beaucoup de temps pour me sentir à l'aise dans mon corps post-partum. J'ai choisi (et ai réussi) l'allaitement de mon fils et si cette décision m'a aidée à perdre du poids assez rapidement, elle a également aidé mon corps à garder du poids. Je ne savais pas que mon corps s'accrocherait à la graisse pour pouvoir produire le lait nécessaire pour nourrir et nourrir mon enfant. Par conséquent, manger sainement et faire de l'exercice, je prenais consciemment le temps qui me restait frustré au lieu de perdre quelques kilos de moins.
Ce n'était pas une vanité ou une pression sociale, et ce n'était pas du tout parce que je ressentais le besoin de rendre mon partenaire heureux en modifiant physiquement mon apparence. Je voulais perdre le poids de mon bébé parce que c’était, d’une manière simple, ce que je pouvais faire pour moi-même.
Lorsque j'ai partagé mon objectif de perdre du poids dès que j'ai eu mon fils avec des amis et des membres de la famille, certains ont compris et d'autres ont roulé des yeux. Les deux réactions sont révélatrices d'une culture qui exige des femmes un certain niveau de beauté perçue, généralement inaccessible. Ce sont généralement les hommes qui ont répondu avec "Bien sûr, vous voulez perdre du poids après avoir eu un bébé. Le" poids de bébé "est destiné à être perdu." Et c’est plus souvent qu’autrement que d’autres femmes ayant des enfants qui m’ont dit que tenter de perdre du poids ne faisaient que de moi un rouage de fond dans la machine face aux attentes irréalistes de la société en ce qui concerne ce à quoi les femmes devraient ressembler. Mais honnêtement, je voulais perdre du poids parce que je voulais redevenir moi-même.
Je n'ai pas reconnu mon corps de femme enceinte ni mon corps post-partum et je me suis sentie détachée de qui j'étais sans doute l'une des parties les plus difficiles de la grossesse pour moi. Je ne voulais plus me sentir étrangère et maigrir était une façon pour moi de prendre en charge une forme que je ne pouvais pas contrôler (grâce à un foetus qui donnait des coups de pied) pendant plus de 40 semaines. Ce n'était pas une vanité ou une pression sociale, et ce n'était pas du tout parce que je ressentais le besoin de rendre mon partenaire heureux en modifiant physiquement mon apparence. Je voulais perdre le poids de mon bébé parce que c’était, d’une manière simple, ce que je pouvais faire pour moi-même.
En fait, faire le choix de perdre activement du poids ne signifiait pas que mon corps était négatif ou que je le détestais. Cela signifiait le contraire. Donner naissance m'a donné une toute nouvelle appréciation de tout ce que mon corps est et de tout ce qu'il peut faire. Cela ne devrait pas nécessiter des heures de travail et une naissance douloureuse pour révéler cela, mais c'est vrai, et j'apprécie davantage mon corps maintenant que je suis extrêmement conscient de toutes les choses merveilleuses qu'il peut accomplir. Je ne me suis peut-être pas sentie à l'aise dans mon corps à des moments précis ou à certains poids, mais je n'ai pas cessé d'aimer cela. Je me réservais le droit de perdre quelques kilos et de rentrer dans mon vieux jean tout en aimant mon corps, même (et surtout) quand ce jean ne rentrait pas et que son poids ne tombait pas miraculeusement. Pour moi, perdre le poids que j'avais gagné à cause d'une grossesse jumelle difficile ne signifiait pas que je me détestais moi-même ou le corps que j'essayais de sculpter et de définir.
Tellement au début de mon parcours post-perte de poids pour bébé, je pensais qu'être méchant avec moi-même était un excellent moyen de rester motivé et engagé. J'avais tellement tort.
Cela signifiait aimer mon corps et me donner la permission de me sentir aussi à l'aise que possible, car je le méritais. Cela voulait dire manger les hamburgers que je voulais et de la glace quand j'en avais envie parce que mon corps (et mon esprit) méritait de se faire plaisir. Vouloir perdre du poids tout en étant fier de mon corps me permettait à la fois de récompenser ses efforts et de le mettre au défi de devenir plus sain et plus fort.
Je ne peux pas dire que je n'ai pas faibli. Comme tout le reste de ma vie, perdre un certain poids que mon corps n'avait jamais eu auparavant - d'une manière saine et positive pour le corps - était un processus d'apprentissage. Lorsque j'ai commencé à faire de l'exercice et à adopter un régime alimentaire plus sain et plus équilibré, j'ai pris la décision d'enregistrer les notes Post-it sur le miroir de ma salle de bains. Elles étaient extrêmement méchantes. J'en ai écrit un qui disait: «Tu es gros», et un autre qui disait: «Perdre du poids MAINTENANT», et un autre qui avait juste un mot dessus: «Dégoûtant.» Alors que je fixais le rose, le jaune, et des notes d’orange, j’ai réalisé ce que je faisais et je les ai prises moins d’un jour plus tard.
Je m'étais tellement habitué à croire que je devais me détester pour atteindre un nombre spécifique sur une échelle ou pour devenir une certaine taille. J'ai commencé à attribuer l'exercice et la perte de poids à des signes de mécontentement de mon corps. Ce faisant, je me suis senti digne de honte et de jugement. Tellement au début de mon parcours post-perte de poids pour bébé, je pensais qu'être méchant avec moi-même était un excellent moyen de rester motivé et engagé. J'avais tellement tort.
Ce n'était jamais à propos de la taille de mon pantalon ou de savoir si ma chemise était trop serrée. Il s'agissait plutôt de contrôler mon corps pour la première fois après un parcours incroyable que seules la grossesse, le travail, l'accouchement et le post-partum pouvaient offrir.
Je ne pouvais pas (et je ne peux toujours pas) détester le corps qui a amené mon fils au monde. Je ne pouvais pas haïr le corps qui avait survécu à une grossesse jumelle douloureuse, déchirante sur le plan émotionnel et difficile, qui avait entraîné la mort de l'un de mes bébés et la mort de l'autre. Ce corps a grandi et a grandi et a nourri et a nourri une partie vivante et respirante de mon partenaire et de moi-même. Alors, dire à mon corps que c'était dégoûtant et dégoûtant et peu attrayant aurait été une attaque contre mon fils - et contre la vie même de mon corps travaillé si inlassablement pour créer.
Mais surtout, je ne pouvais pas détester le corps que je savais enfin connaître. Même quand je me sentais mal à l'aise - grâce à quelques kilos en trop et à des seins gigantesques producteurs de lait -, je me suis sentie en phase avec mon corps pour la première fois, honnêtement, jamais. Et même si je me sentais comme ça, je pouvais toujours m’embarrasser de mon corps si je me sentais si incliné. J'ai encore un peu de "poche" sur le ventre et mes seins s'affaissent depuis l'accouchement et la fin de l'allaitement. Je connais les longueurs auxquelles je peux pousser mon corps et les profondeurs auxquelles je peux l'étirer.
Perdre du poids n'a jamais été à propos du nombre sur la balance. C'était à propos de ce que je ressentais mentalement et physiquement après avoir accouché. Pour moi, il n’était jamais question de la taille de mon pantalon ni du fait que ma chemise soit trop étroite. Il s'agissait plutôt de contrôler mon corps pour la première fois après un parcours incroyable que seules la grossesse, le travail, l'accouchement et le post-partum pouvaient offrir. Quand je suis devenue mère, j'ai pu profiter sans excuse d'un corps qui, pour la première fois, s'est senti complètement et totalement à moi. Et ce fut l'une des leçons les plus importantes de toutes.