Pourquoi les grands-parents sont-ils si importants?
"Je sais ce que tu ressens. Les premières semaines sont floues, il y a tellement de choses à faire, si peu de sommeil et si peu de temps. Mais tu t'en sortiras bien. Je suis là pour t'aider."
Ces mots simples peuvent remonter le moral de la nouvelle maman et la rassurer qu'elle n'est pas seule. Toutes les nouvelles mères se sentent dépassées, car avoir un bébé nécessite un tout nouveau plan de match. Et qui peut mieux comprendre et aider que vous?
Non seulement vous y êtes allé, peut-être plusieurs fois, mais cette fois-ci, vous pouvez voir la situation calmement, de l'extérieur. Vous savez comment vous avez mobilisé votre base de soutien en faisant appel à votre mère, à vos amis et à votre famille. Vous vous souvenez comment vous avez pu ravaler votre fierté et décider que tout faire par vous-même ne faisait pas de vous une meilleure personne, mais une personne épuisée. Communiquez cette sagesse à votre fille.
Pourquoi ĂŞtes-vous la personne dont elle a besoin
Vous avez passé des années à développer vos propres compétences organisationnelles et pouvez maintenant aider la nouvelle maman à s'organiser. Vous n'avez pas à attendre qu'on vous dise quoi faire. Allez-y, jetez des trucs dans la laveuse, ouvrez le nouveau paquet de couches et restez avec le bébé pendant que maman fait la sieste.
Vous connaissez également les signes de fatigue et pouvez probablement faire la différence entre le baby blues et les premiers signes de dépression postpartum. Le baby blues est ce que les nouvelles mamans éprouvent souvent entre le deuxième et le onzième jour après l'accouchement, pour une période allant de 24 heures à 7 jours, et qui est principalement causé par des fluctuations hormonales normales. Vous pouvez avoir eu les mêmes symptômes: des larmes, souvent sans raison apparente; sautes d'humeur sauvages; difficulté à se concentrer; anxiété; et des sentiments de découragement et de vulnérabilité. Ce dont les nouvelles mamans atteintes de baby-blues ont le plus besoin, c’est d’être rassurées sur le fait que ce qu’elles ressentent est normal et passera.
Ce qui vous a également aidé lorsque vous vous sentiez seul et vulnérable était le repos, le soutien et les soins des personnes proches de vous. Rappelles toi? L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre nouvelle mère est de l’aider à se reposer davantage. Vous êtes si bien placée pour la dorloter et la rassurer.
Vous vous souviendrez peut-être aussi de ces sentiments de frustration, d'isolement, de culpabilité, d'irritabilité, d'oubli et d'épuisement causés par la nouvelle mère, qui vous ont poussé à utiliser des mots forts et à lancer des accusations sans fondement. Donc, vous savez que ce sont égaux pour le cours; ne les prends pas personnellement. Ils indiquent simplement que la nouvelle maman a besoin d'un câlin, d'une sieste, d'un bon repas et même d'un peu d'exercice pour se remettre sur la bonne voie.
Mais que faites-vous si vous voyez les signes indéniables de la dépression postpartum? Si les sautes d'humeur ne disparaissent pas; le sommeil et le soutien émotionnel n'aident pas; et attaques de panique, pensées obsessionnelles ou culpabilité extrême s'installent? Aidez la nouvelle maman à consulter son obstétricien le plus tôt possible et essayez de la rassurer en lui disant que le traitement accélérera la guérison et qu'il n'est, après tout, que temporaire.
Ces informations ne remplacent pas les conseils médicaux, psychiatriques ou psychologiques personnels.