Oui, j'accorde du temps à mon écran bébé - ne me juge pas
J'ai lu partout que les enfants de moins de deux ans ne devraient pas être exposés à un temps passé devant un écran. Quand j'étais enceinte, je me suis dit que je respecterais strictement cette règle.
J'ai grandi dans une famille asiatique traditionnelle où, enfant, je ne pouvais jamais faire mes propres choix. Mes parents ont toujours eu le dernier mot et ne pourraient jamais être contestés. Alors, quand j'ai décidé de ne pas accorder de temps à l'écran pour mon enfant, ma décision était finale ... ou du moins le pensais-je.
J'ai eu un test de réalité lorsque ma fille a commencé à manger des aliments solides à l'âge de six mois. J'ai fait de mon mieux pour lui parler, chanter et la divertir. J'ai essayé de me tenir debout et de me rappeler comment ma mère m'a dit de ne pas céder au cri de bébé. Mais alors que le bol de nourriture restait plein et que je commençais à en avoir marre de chanter pour elle, mes yeux se mirent à errer vers la télécommande du téléviseur ... et avec cela, mes jours de "maman tigre" étaient terminés.
J'ai activé YouTube et fait défiler une liste de comptines pour bébés, trouvant des centaines de vidéos avec des millions de vues. Au moment où la vidéo a été diffusée, mon bébé a été hypnotisé et s'est calmé. Pendant quelques minutes, elle s'assit et apprécia la musique joyeuse et les belles couleurs de l'écran. Elle a adoré ça!
Ce moment m'a permis de fermer les yeux et de prendre une profonde respiration. Mais ensuite j'ai commencé à m'inquiéter: suis-je faible? Ne suis-je pas en train de discipliner mon enfant comme la bonne maman asiatique stricte que j'étais supposé être? Je me sentais comme la pire mère du monde! Est-ce ainsi que la dépendance aux médias commence chez les enfants? Est-ce que je ne suis pas un modèle pour mon enfant? Ces questions ont continué à courir dans ma tête.
Cela ne m'a pris que six mois pour casser ma propre déclaration sans écran, ce qui me rendait malheureuse et stressée. Le souci d'être la maman parfaite m'a rendu encore plus difficile d'être une bonne maman. Et c'est à ce moment-là que ça m'a frappé: je préférerais être une bonne mère que celle qui a toujours peur de ne pas suivre parfaitement les règles.
Alors oui, j'ai cédé. Mais je me suis rendu compte que de temps en temps, j'ai juste besoin d'un moment pour moi-même, pour prendre quelques respirations profondes et me détendre. C’est pendant de telles périodes que je laisse quelques minutes à ma fille. J'ai utilisé cette stratégie comme un mécanisme d'adaptation et cela m'a fait devenir une mère beaucoup plus heureuse et bien équilibrée et m'a rendu ma santé mentale!
Je ne sous-estime pas les risques de la technologie pour les très jeunes enfants. En fait, l'Académie américaine de pédiatrie recommande aux enfants de moins de 18 mois de ne pas être exposés à aucun écran. Conscient de cela, je suis toujours conscient du temps que j’accorde à ma fille devant l’écran. La mère du tigre en moi existe toujours, et je n'autorise les écrans que lorsque je cherche désespérément un moment à me rassembler, et je n'utilise jamais le temps passé à l'écran en tant que baby-sitter.
Comme pour tout ce qui se passe dans la vie, je pense qu'il devrait y avoir une modération dans le temps passé devant un écran. Je dois me rappeler de cesser de trop stresser, car cela se répercutera sur mon bébé. Au lieu d’essayer d’être la mère parfaite en adhérant à des règles techniques strictes, j’utilise maintenant la technologie pour m’aider à devenir une meilleure mère.
Voici cinq manières d’utiliser modérément le temps passé devant un écran avec mon bébé:
Ne laissez pas l'Ă©cran ĂŞtre une baby-sitter
Le temps passé devant l’écran ne remplace pas l’interaction face à face dont le bébé a besoin pour se développer. Je suis conscient de l'utiliser comme moyen de reprendre mon souffle et non comme activité par défaut. Et je reste toujours à proximité lorsque mon bébé surveille pour m'assurer que rien d'inopportun n'apparaît de manière inattendue. Je planifie également de nombreuses activités de plein air avec mon bébé.
Limiter le montant
Je règle une minuterie sur mon téléphone ... et je m'y tiens! De cette façon, je ne dépasse jamais la limite de temps que je me suis fixée.
Inspirez-vous des médias d'écran
J'utilise les chansons et les scènes que mon bébé voit à la télévision dans le cadre d'une expérience d'apprentissage. Par exemple, quand elle aura entendu la chanson "Les roues du bus", je vous indiquerai les vraies roues d'un bus la prochaine fois que nous sortirons et chanterons la chanson.
Utiliser FaceTime
Au lieu d'allumer le téléviseur chaque fois que vous avez besoin d'une pause, essayez d'appeler en vidéo vos parents ou membres de votre famille et laissez votre enfant discuter avec eux. Selon le PAA, les bébés de moins de 18 mois peuvent discuter en vidéo, car ils peuvent établir des liens avec leurs proches en les voyant et en discutant avec eux via l'écran.
Trouver un contenu adapté à l'âge
Il existe des milliers de comptines, de dessins animés et d’options pour les jeunes enfants en ligne. Lisez les critiques et les notes officielles pour vous assurer que le contenu regardé est adapté à votre âge. Certaines de mes chaînes préférées sont Mother Goose Club et Chu Chu Baby. Consultez la liste des chaînes et des vidéos YouTube de Common Sense Media pour les enfants d’âge préscolaire et de formidables spectacles pour tout-petits.
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