Vous avez ramené votre bébé à la maison - et maintenant?

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Un moment m'a vraiment marqué lorsqu'il a fallu ramener mon premier bébé à la maison. Le troisième jour, les sages-femmes nous ont dit que nous étions prêts et qu'il était temps de le ramener à la maison. Mon mari et moi nous sommes regardés comme pour dire "nous sommes maintenant seuls responsables de prendre soin de ce petit humain.

êtes-vous sûr?"
On me dit que c'est tout à fait normal, car le fait d'être complètement «responsable» d'un bébé peut être une source de panique pour beaucoup de parents pour la première fois. Mais autant que la panique soit normale, il en va de même pour les six premières semaines.
Voici quelques-unes des «nouvelles» choses que vous allez rencontrer au cours du premier mois et demi où vous êtes à la maison.

Coller et trouver son rythme

Pour vous, les six premières semaines sont consacrées à apprendre à connaître votre bébé et, pour votre bébé, à vous adapter à la vie à l'extérieur.
"Les liens et l'attachement sont leurs principaux domaines de développement [à l'heure actuelle]", a déclaré Hayley Briggs, infirmière en santé de la famille et des enfants à Sydney Paediatrics. "La construction de ce lien produit des hormones et des produits chimiques dans le cerveau qui les aident à se développer émotionnellement et physiquement."

Ne vous inquiétez pas si vous ne ressentez pas le flot d'amour de vos films pour lequel nous sommes tous conçus, à quoi s'attendre. Comme toute relation, elle se développera à son rythme et avec tout ce qui se passe (et toutes les expériences nouvelles et parfois effrayantes), cela peut prendre du temps - bien que pour certains, bien sûr, ce sera instantané.

Si vous êtes inquiet, parlez de vos sentiments à votre sage-femme, à votre médecin de famille ou à votre infirmière en santé infantile - ils peuvent en parler avec vous et vous apporter un soutien.

Le sommeil et la routine quotidienne

Pour ce qui est du sommeil, Hayley dit que votre Bub aura besoin d’aide et de soutien pour s’endormir - ce qui signifie beaucoup de câlins.
"Ce n'est pas avant trois à six mois que les bébés peuvent développer un schéma de sommeil plus prévisible", dit-elle.
Alors, comment pouvez-vous les aider? Les bébés aiment être enveloppés ou emmaillotés pour dormir, car cela réduit leur réflexe de surprise et peut les aider à dormir plus longtemps.

En ce qui concerne la sécurité, Hayley dit qu'il est important que leur environnement de sommeil soit sécurisé et que les parents respectent les directives du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), qui recommandent d'avoir leur propre berceau ou berceau sans accessoires dans la même pièce que vous pendant les 6 à 12 premiers mois. . Cela présente l'avantage supplémentaire de faciliter l'alimentation de nuit et de vous permettre de dormir autant que possible.

Alimentation

Comme pour le sommeil, il est peu probable que vous ayez une alimentation habituelle au cours des six premières semaines.
Si vous allaitez, vous pouvez avoir le hoquet. Certains ont du mal à développer une bonne prise ou un bon attachement (ce qui peut signifier des mamelons très douloureux), alors que d'autres se demandent s'ils se nourrissent trop souvent. Encore plus inquiets qu'ils ne produisent pas assez de lait (c'est rare - environ 5% seulement des mamans n'en ont pas. Vous saurez qu'elles en ont assez si elles ont six à huit couches mouillées par jour et que leur croissance continue bilan hebdomadaire).

N'oubliez pas que votre infirmière, votre spécialiste de l'allaitement ou votre médecin généraliste peut vous aider à résoudre tout problème lié à l'allaitement.

La seule règle pour nourrir votre bébé est de faire ce qui fonctionne pour vous et votre bébé. Si vous souhaitez allaiter, demandez de l'aide en cas de problème, mais si l'allaitement ne vous convient pas, le lait maternisé constitue une alternative.

Vous garder nourri et arrosé

Que vous soyez mère d'un nouveau-né ou que vous ayez une famille plus nombreuse, veiller à ce que vous ayez suffisamment de nourriture, d'eau et de repos est la clé du succès. Cependant, il est très courant que les nouvelles mamans se négligent tout en se concentrant sur les autres.

Voici quelques astuces simples pour vous aider à bien manger:

• Configurez une livraison de nourriture ré-commandable une fois par semaine, avec des collations faciles à saisir et riches en nutriments. Pensez aux biscuits complets ou aux petits pains et au houmous, aux œufs à cuire et à conserver au réfrigérateur, aux légumes surgelés à la vapeur, aux salades et légumes préparés, au potage de poulet et de légumes à faible teneur en sodium ou au minestrone (évitez les soupes en conserve riches en sel), haricots au four, yaourt et thon en conserve.
• Gardez les bouteilles d'eau près de votre lit et à côté des endroits où vous êtes assis pour nourrir votre bébé.
• Cuire les lots en vrac aux heures de repas et congeler les restes. Même si elles ne conviennent pas à la congélation, le fait de doubler peut constituer une option de déjeuner facile le lendemain (même un steak peut être coupé en tranches et servi froid avec une salade ou un sandwich!).
• Un supplément de qualité pour la grossesse et l'allaitement peut aider à combler les lacunes en éléments nutritifs à court terme.
• Lorsque les gens offrent de l’aide, prenez-les en main et dites-leur que les repas dans un congélateur seront acceptés avec gratitude!

Derniers mots de sagesse?

"Le conseil le plus important est que les parents essaient de se détendre et de faire connaissance avec leur bébé au cours des premières précieuses semaines. Si les choses ne se passent pas comme prévu, il est important de demander de l'aide rapidement à un professionnel qualifié et de ne pas lutter seul "Dit Hayley.

En plus de vos numéros de maternité et de santé infantile (ils se trouvent généralement au début du livre de santé de votre enfant - sinon, écrivez-les dedans), garder les numéros et sites Web suivants à portée de la main vous aidera avec beaucoup des «premières» communes rencontrera quand vous rentrez pour la première fois.

Oh, et si vous n'en avez pas encore, faire des amis est un atout précieux pour normaliser et profiter des expériences folles et loufoques qui accompagnent votre nouveau monde.

Où trouver de l'aide

• Blackmores Nutrition Advisory Service 1800 808 669 du lundi au vendredi, de 8h30 à 17h30
• Ligne de vie: 131 114, 24 heures sur 7
• Monde de l'anxiété et de la dépression périnatales (PANDA): du lundi au vendredi de 10h à 17h (AEST)
• Grossesse, Naissance et Bébé: 1800 882 436, 24 heures 7 jours
• Australian Breastfeeding Association National Breastfeeding: 1800 686 268, 24 heures sur 7, 7 jours sur 7

Cet article a été publié à l'origine sur Blackmores.com.au.