10 façons d'inciter un bambin difficile à manger

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Tout comme chaque palais d'adulte est différent, et nous avons tous nos aliments préférés, il en va de même pour le puissant bambin.

Mais si vous refusez un repas qui ne touche jamais les lèvres de votre bébé, cela peut être démoralisant et, après un refus continu, cela devient frustrant et exaspérant.

Ma journée sur une assiette - style enfant

Comment amener les petits enfants à manger des aliments sains

Sans trop de recherches, il est assez prudent de dire qu'aucun enfant n'est jamais mort de manger uniquement des yaourts, des concombres à la peau pelée et des sandwichs Vegemite, mais des recherches semblent indiquer que les parents sont devenus complètement fous d'inquiétude.

bambin

Les bonnes habitudes alimentaires doivent commencer tôt et rappelez-vous que votre enfant ne mange que ce que vous lui proposez.

Offrez-leur beaucoup d'options fraîches et nutritives pour créer des habitudes qui dureront toute la vie.

Si les repas sont difficiles à la maison, essayez certaines de ces tactiques pour déjouer votre enfant capricieux.

Écoutez un podcast sur l'alimentation des bambins difficiles ci-dessous.

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Gardez-le amusant et coloré

En ajoutant une gamme de couleurs différentes à la plaque, vous pouvez attirer leur créativité. Des assiettes vibrantes avec quelques options donnent plus de chances de manger quelque chose. Si un aliment est rejeté, réessayez dans quelques semaines.

Obtenez les enfants impliqués

Si vous pensez que votre enfant n’est pas encore prêt à vous aider à cuisiner, pourquoi ne pas lui remettre les aliments au réfrigérateur et leur demander de les mettre sur le comptoir pour vous ou de leur remettre des aliments à porter au congélateur? supermarché?

En les impliquant dans le processus, vous pouvez créer un intérêt pour la nourriture.

Manger avec vos enfants

Cela peut être délicat si les repas des enfants sont plus tôt que vous ne le souhaitez, mais vous remarquerez souvent que si vous vous asseyez tous ensemble, sans télévision, sans manger la même chose, les repas se dérouleront beaucoup plus facilement.

Offrir une variété d'aliments différents

Même s'il semble que votre tout-petit ne s'intéresse qu'aux quartiers de pommes pelés et aux sandwichs au beurre d'arachide pendant des semaines, continuez à offrir différentes choses. Vous devrez peut-être offrir la même chose jusqu'à 15 fois avant d'avoir de la chance.

N'ayez pas peur de la saveur

Les adultes adorent les saveurs éclatantes, tout comme les enfants. Vous verrez souvent que les options de menu pour enfants sont frites et / ou fades. Vos enfants aiment manger des épices, ils adoreront les herbes et même un peu de piment si vous jouez. Vous serez surpris de ce qu'ils vont essayer et aimer.

Utilisez des mots positifs

Lorsque vous parlez de nourriture, utilisez des mots enthousiastes. Dire des choses comme «c'est délicieux et ça donnera à votre corps une sensation de bien-être!» Ou «cela vous donnera beaucoup d'énergie pour courir» est un excellent moyen de créer des associations alimentaires positives.

Routines de repas

Comme avec l'heure du coucher, les enfants en bas âge s'épanouissent avec une routine. Les enfants ont besoin de trois repas et de deux collations par jour. Il est donc impératif de s’assurer qu’ils ne grignotent pas trop près des repas. Gardez les repas à peu près au même moment et, sauf si vous sortez, asseyez-vous à une table avec le téléviseur éteint.

Gardez-les intéressés

Les repas de deux plats sont un excellent moyen de garder les enfants en bas âge intéressés; un parcours salé suivi d'un parcours sucré. Votre bonbon ne doit pas nécessairement être une glace au chocolat; Les yaourts aux fruits et à faible teneur en sucre, ou même le pouding au beurre et au beurre, sont d'excellentes options pour vous assurer de consommer suffisamment de calories si vous luttez avec des mets salés.

Payer ou ne pas corrompre?

Alors. Très. Tentant. C’est exactement ce que nous payons à court terme, mais à long terme, vous pouvez créer des problèmes en ce qui concerne l’alimentation. Une alimentation saine est une récompense suffisante. Rappelez-vous que si vous commencez à corrompre pour manger, quand cela s'arrête-t-il?

Restez détendu et calme

La lutte alimentaire peut devenir un jeu de pouvoir massif. Les esprits peuvent s'enflammer, les aliments peuvent voler et les larmes peuvent régner - les vôtres et les leurs. Restez calme et sachez que cette phase passera bientôt.