11 choses que vous ne saviez pas sont des signes d'anxiété post-partum
Devenir mère entraîne de nombreuses émotions et pensées que vous n'avez peut-être jamais connues auparavant. Certaines d'entre elles sont agréables, comme un amour et une connexion accablants. Cependant, dans certains cas, les choses que vous ressentez et pensez sont une façon pour votre corps de vous dire que le problème est plus profond. Ce qui peut apparaître comme un problème commun aux nouveaux parents peut en réalité être un trouble de l'humeur leurre. Si vous n'êtes pas au courant, les éléments que vous ignorez sont des signes d'anxiété post-partum, ou PPA, peuvent être considérés comme de nouveaux problèmes de mère et ne jamais être traités correctement.
Seul le nom peut faire lever les sourcils. Des conditions telles que la dépression post-partum ont fait l'objet de beaucoup plus d'attention et de recherches, mais de plus en plus de professionnels réalisent combien de femmes souffrent du côté anxiété des troubles de l'humeur post-partum. Comme le psychologue Jonathan Abramowitz l’a dit au magazine Parents, l’anxiété post-partum est un trouble caché, car elle est souvent méconnue et non diagnostiquée. Cela est dû en grande partie au fait qu’il reproduit les symptômes de l’anxiété généralisée et qu’il n’est pas pris au sérieux.
Les symptômes persistants d'inquiétude et de panique, associés à des manifestations physiques telles qu'une perte d'appétit ne doivent pas être balayés sous le tapis. Si vous craignez de souffrir d'anxiété post-partum, jetez un coup d'œil à ces 11 signes qui prouvent que vous n'inventez rien.
1 difficulté de mise au point
Avoir un nouveau bébé peut certainement vous faire sentir un peu dispersé, mais il y a une différence entre le cerveau de maman et un problème persistant qui reste concentré. Selon le site Web de l'American Pregnancy Association (APA), si vous avez du mal à vous concentrer et que vous n'arrivez pas à vous en sortir, c'est un signe que vous êtes peut-être anxieux après l'accouchement.
2 températures corporelles extrêmes
Parfois, les symptômes peuvent prendre des mesures extrêmes, mais c'est votre façon d'attirer votre attention. Comme le rapporte Baby Center, l'un des symptômes les plus physiques de l'anxiété post-partum est la survenue de bouffées de température corporelle chaude et / ou froide. Si vous remarquez une tendance à des changements de la température corporelle, appelez votre médecin pour parler de la possibilité d'un PPA.
3 problèmes de sommeil
Il peut être difficile de faire la distinction entre la fatigue et les problèmes de sommeil, car les nouvelles mères dorment si peu la première année en raison du réveil de leur bébé. Mais si vous n'arrivez pas à dormir ou à lutter contre l'insomnie, cela pourrait être un signe d'anxiété post-partum, comme l'a suggéré le magazine Parents .
4 agitation
Beaucoup de nouvelles mères cherchent la paix dans le chaos d'avoir un nouveau bébé, mais lorsque les sentiments d'agitation deviennent plus intenses, il est temps d'en prendre conscience. Lorsque les sentiments normaux de stress augmentent et deviennent incontrôlables après être devenu une nouvelle mère, c'est un signe d'anxiété post-partum, comme l'a souligné Psychology Today .
5 inquiétude constante
Beaucoup de nouvelles mamans oublient ce signe, car s’inquiéter pour leur enfant est normal quand on devient parent. Cependant, quand une nouvelle mère ressent une inquiétude constante, c'est un signe d'anxiété post-partum, selon le site Web de Postpartum Support International. Si vos pensées inquiétantes commencent à prendre le dessus, vous devriez être en contact avec votre médecin.
6 secondes se deviner
Être indécis est une chose, mais s’inquiéter constamment du fait que son bébé sera affecté négativement est un signe d’anxiété post-partum, selon le site Web de US News and World Report .
7 pensées effrayantes à propos de bébé
Ce symptôme est un symptôme que certaines mères pourraient qualifier de mamie débutante, pensant qu’elles n’ont tout simplement pas assez d’expérience. Cependant, vous ne voulez pas pousser cela du côté une fois que cela commence à se produire. Le site Web du Centre pour les troubles de l'humeur chez les femmes sur le site Web de l'UNC School of Medicine indique que "des pensées ou images répétées de choses effrayantes qui se produisent chez le bébé" signifient que vous êtes anxieux après l'accouchement.
8 manque d'appétit
Ne pas manger autant que vous êtes habitué peut aller de pair avec différents troubles de l'humeur post-partum. Faites donc attention si vous rencontrez une perte d'appétit en conjonction avec d'autres symptômes d'anxiété post-partum, selon Postpartum Support International.
9 douleur Ă la poitrine
Une réaction physique à l'anxiété peut se manifester dans la région de la poitrine. Selon le site Web de Pyschotherapy.com, des sensations de douleur à la poitrine sont associées aux femmes souffrant d'anxiété post-partum.
10 peur de la critique
Comme l'a souligné Baby Center, "vous craignez peut-être trop d'être critiqué pour vos compétences parentales ou de ne pas avoir le soutien de vos amis et de votre famille". Si ces pensées occupent une bonne partie de l’immobilier mental, c’est un signe d’anxiété post-partum.
11 peur de tout
Même si vous n’avez jamais eu à craindre l’anxiété auparavant, devenir parent peut déclencher cette réaction. Comme le site Web Psychotherapy.com l’a mis en garde, craindre que votre rôle ne soit trop élevé n’empêche l’APP de s’engager.