11 façons de réduire les rapports sexuels après la naissance

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Donner naissance? Assez dur. S'adapter à la maternité après l'accouchement? Encore plus difficile. Trouver des moyens de reprendre le sexe après l'accouchement? Cela semble presque impossible, non? Mais tout comme lors de l'accouchement et de l'adaptation à la maternité, il est important de se souvenir du sexe après l'accouchement. (Insérer ici un mouvement de sourcil suggestif.)

Regardez, peu importe la façon dont vous vous êtes sentie sexy pendant la grossesse ou combien votre partenaire dit vouloir de vous, ces hormones peuvent vraiment bousiller votre libido. Selon le Baby Center, une étude a révélé que 20% des femmes en post-partum n’avaient que peu ou pas de désir sexuel trois mois après l’accouchement. Qu'il s'agisse de la fatigue, de vos changements hormonaux ou simplement de l'expérience accablante de la maternité, il est logique que le sexe soit plus bas sur votre radar qu'auparavant.

Cependant, de nombreuses femmes éprouvent une bonne dose de peur, en particulier après le traumatisme de la naissance. Peut-être que vous voulez avoir des relations sexuelles, mais vous êtes terrifié. Vous avez peur que ça fasse mal, vous avez peur que tout soit différent entre vous et votre partenaire. Et soyons honnêtes - vous avez également peur de perdre deux minutes dans votre ébullition.

Le sexe ne sera plus le même, je peux vous en dire autant. Mais cela ne signifie pas que ce ne sera pas agréable ni même meilleur qu'avant. Avec ces 11 façons de retrouver le sexe après l'accouchement, vous pouvez être sûr que l'intimité valait la peine d'attendre.

1 Prenez votre temps avec les préliminaires

Je sais, vous vous demandez combien de temps il vous faudra réellement, mais les préliminaires sont une nécessité lorsque vous essayez de retrouver votre sexualité post-partum. Non seulement vous en avez besoin pour comprendre ce que vous aimez et si quelque chose vous fait mal, mais selon Parenting, 27% des mères déclarent avoir plus de difficulté à jouir après avoir eu un bébé. Il est déjà assez difficile de se lancer dans des relations sexuelles régulières sans préliminaires, mais le sexe post-partum mérite assurément cette attention supplémentaire.

2 Parlez à votre partenaire

La communication est la clé d'une vie sexuelle heureuse et saine. Parenting a noté que vous devez parler à votre partenaire pour lui faire savoir ce que vous aimez, ce que vous n'aimez pas, si quelque chose vous fait mal, et comment vous souhaitez procéder.

3 Rappelez-vous qu’il pourrait être différent du sexe avant la grossesse

Gardez cela à l'esprit, sinon vous ne pourrez plus jamais reprendre le sexe. La santé au quotidien a laissé entendre que de nombreux facteurs, tels que l'allaitement au sein, la fatigue et la douleur, influant sur le sexe, vous obligeraient à agir un peu différemment qu'auparavant.

4 Utilisez beaucoup de lubrifiant

Surtout si vous allaitez. La sécheresse vaginale est un problème majeur pour beaucoup de femmes en post-partum, selon les parents, et les hormones de l'allaitement peuvent l'exacerber. Même si vous n'avez jamais eu besoin de lubrification auparavant, prenez une bouteille pour pouvoir vous assurer de profiter de cette facilité pour retrouver des relations sexuelles.

5 Essayez différentes positions pour trouver ce qui fonctionne

Vos anciennes positions peuvent ne plus être un favori. Les cicatrices de césariennes, les larmes vaginales et les douleurs au dos ou à la hanche peuvent signifier qu'il est temps de trouver un nouveau poste qui vous aide à retrouver le sexe.

6 Attendez que vous soyez vraiment prêt et excité

Forcer le sexe ne fonctionnera pour personne. Si vous êtes vraiment préoccupé par votre libido, vous pouvez consulter un médecin, mais il est normal de ne pas être prêt pour le rapport sexuel plusieurs mois après l'accouchement. Selon The Bump, si vous êtes tendu à propos du sexe post-partum, cela le rendra encore plus inconfortable.

7 Parlez du contrôle des naissances

Sauf si vous êtes prêt à être à nouveau enceinte, parlez à votre médecin de la question du contrôle des naissances pendant que vous vous familiarisez avec les relations sexuelles post-partum. Selon Fit Pregnancy, vous pouvez tomber enceinte quatre semaines seulement après l’accouchement et comme la plupart des médecins ne vous donnent pas le feu vert avant six semaines, vous aurez besoin d’un contrôle des naissances pour vous protéger. Avoir cela en tête rendra le sexe bien plus agréable.

8 N'attendez pas d'être épuisé pour l'obtenir

Juste ne pas. Réglez une alarme, faites-le quand le bébé fait la sieste ou éteignez Netflix 20 minutes plus tôt. Selon Parenting, considérez le sexe comme un moyen de mieux dormir et de prendre le temps qui vous convient avant de vous coucher afin de pouvoir non seulement profiter du sexe, mais aussi de devenir un peu plus rapidement la Belle au bois dormant. En outre, soyons honnêtes, si vous attendez que vous soyez sur le point de vous endormir pour avoir des relations sexuelles, c'est probablement ce qui va arriver.

9 Faites quelque chose qui vous fait sentir sexy

Donner naissance ne vous fait pas toujours sentir sexy, mais vous ne devriez pas laisser des insécurités ou des problèmes d’image corporelle vous empêcher de vivre de bonnes relations sexuelles après l’accouchement. Everyday Health vous a suggéré de prendre le temps de vous sentir bien avant le sexe, comme l'exercice ou de bien manger, mais vous pouvez également vous glisser dans de la lingerie sexy si cela vous donne une sensation d'humeur.

10 aller sur une date

Hé, l'intimité vient sous toutes les formes. Laisser tomber le panier à linge pour aller dans la chambre à coucher n'est pas toujours très romantique. Parenting a suggéré d' organiser une soirée avant le sexe, même s'il ne s'agit que d'un pique-nique dans votre chambre à coucher, afin de vraiment mettre en scène et de vous mettre dans l'ambiance.

11 vous n'avez pas à frapper une maison à la première nuit

Aucune loi ne stipule que vous devez avoir des relations sexuelles complètes pour vous habituer au sexe post-partum. Le sexe oral, de nombreux préliminaires et même les câlins peuvent compter pour de l'intimité et vous faire sentir sexy et prête à bondir.