13 choses que quelqu'un qui vient de perdre un bébé veut entendre parler de vous

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Faire l'expérience de la perte d'un bébé est l'une des pires choses qui puisse arriver à un parent. Vous passez de la planification d'un avenir complet autour de cette petite merveille à vous sentir comme si le monde s'était retiré de vous. Quand j'ai perdu ma fille en raison d'une naissance prématurée, j'ai pensé que je ne serais plus jamais OK. C'était totalement inattendu, c'était ma première grossesse et le choc était aussi fort que la douleur. Survivre à la perte de mon bébé a été la chose la plus difficile que j'ai jamais eu à faire. Même maintenant, près de quatre ans plus tard, je pleure toujours et ai encore des jours incroyablement difficiles, du genre qui me rend incapable de me lever du lit.

Mais tout au long de cette période sombre et triste, j’ai pu me réconforter avec quelques mots. Les amis proches et la famille qui étaient là pour moi ont eu la gentillesse de me soutenir pendant cette période difficile, et continuent de le faire les jours où il s'avère que cette période ne sera peut- être pas tout à fait simple. J'ai même acquis un réseau étendu de mères ayant subi une perte qui expriment souvent des paroles de sagesse à l'intention des mères qui ont perdu leur bébé. Beaucoup d'entre eux ont fait des fausses couches. Certaines ont eu un accouchement prématuré, comme moi, alors que d'autres avaient des mort-nés ou d'autres complications ayant entraîné la perte de la grossesse et de l'enfant.

Bien que je ne souhaite ce genre de douleur à personne, je sais que beaucoup de gens vont inévitablement souffrir d'une tragédie similaire. À cause de cela, je parle souvent de la perte d’enfants. Si vous avez un ami ou un membre de votre famille qui vit actuellement un moment aussi difficile, voici quelques mots que vous pouvez utiliser et qui peuvent les réconforter:

"Je suis tellement, tellement désolé pour votre perte"

Celui-ci est assez simple, et pourtant vous seriez surpris de voir combien de personnes ne se donnent même pas la peine de le dire.

"Que puis-je faire pour aider?"

Vous pouvez aider de nombreuses manières la personne en deuil de la perte de son bébé. Vous pouvez commencer une collecte pour aider à financer les dépenses engagées à la suite de la perte, ou leur donner des cartes-cadeaux pour des services de livraison de nourriture (car personne en deuil ne voudra préparer un dîner tous les soirs). Demandez-leur quelles tâches doivent être effectuées autour de la maison, pour lesquelles vous pouvez aider, ou s'ils ont besoin de quelque chose ramassé à l'extérieur de la maison. Et même mieux que de demander simplement ce dont ils ont besoin (ce qui les oblige à faire le travail mental de faire le point sur ce dont ils ont besoin, de le hiérarchiser et de le demander, ce qui est beaucoup), pensez peut-être à une chose spécifique à offrir à faire ou obtenir ou apporter. De cette façon, vous réduisez leur réponse à un simple "oui" ou "non".

"Y a-t-il une organisation à laquelle je peux faire un don au nom de votre bébé?"

Chaque année, je marche en l'honneur de ma fille décédée dans la Marche pour les bébés (partie de la Marche des dix sous). Beaucoup de ceux qui ont perdu leur bébé participent à des événements similaires ou tentent activement de collecter des fonds pour les causes qui traitent de la raison pour laquelle ils ont perdu leurs enfants. Au lieu de fleurs (ou en plus de celles-ci), demandez s’il existe une organisation qu’elles voudraient peut-être soutenir en l'honneur de leurs bébés.

«Je suis là si vous avez besoin de parler»

Les parents en deuil ont souvent besoin d'un ami à qui parler, mais nous nous sentons souvent isolés à cause des circonstances de notre chagrin. Bien que de nombreuses personnes souffrent, par exemple, du décès d'un grand-parent ou d'un animal de compagnie, il est beaucoup moins courant d'avoir de nombreux amis qui partagent l'expérience de la perte de leur bébé. Malgré tout, nous avons souvent besoin d'une oreille attentive et aimable pour simplement nous écouter trier notre douleur.

“C'est bien d'être dans cette douleur”

De nombreux parents en deuil ont souvent besoin de faire reconnaître leur douleur et de se faire dire qu'il n'est ni étrange ni inhabituel pour eux d'être aussi douloureux. Dites à votre être cher qu’il va bien ressentir ce qu’il ressent.

Et sur la même note: «Tout le monde pleure différemment»

Certains parents peuvent pleurer plus ouvertement que d'autres. Certains pourraient rester silencieux à ce sujet et ne pas vouloir discuter de la situation. S'ils se sentent coupables de leur deuil, faites-leur savoir qu'ils peuvent le faire à leur façon. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire son deuil.

“Ne vous sentez pas obligé de vous dépêcher”

Parfois, il y aura des gens (lire: des secousses) qui vous diront que vous avez suffisamment affligé votre enfant mort. Mais à moins d'y être allé, vous n'avez aucune idée de ce que c'est. Les parents qui ont perdu leur bébé les pleurent toute leur vie. Et bien que vous devriez certainement chercher de l'aide extérieure si vous êtes dans un endroit sombre pendant très longtemps, vous ne devriez jamais non plus laisser quelqu'un d'autre donner l'impression que vous ne devriez pas chagriner votre enfant comme vous le souhaitez.

«Si quelqu'un ne comprend pas votre douleur, dites-lui de fuir»

Les parents en deuil finissent souvent par trouver qui sont leurs vrais amis une fois qu'ils ont perdu leurs enfants. Les vrais amis seront gentils et compréhensifs; Les faux amis essaieront de vous forcer à faire leur deuil comme ils le feraient ou ne reconnaîtront pas votre douleur. Il est parfaitement acceptable de couper ces personnes de votre vie.

"Ce n'est pas ta faute"

Après la mort de ma fille, la meilleure chose qu'on m'ait jamais dite, c'est que ce n'était pas de ma faute et que je devais ignorer la culpabilité qui me consumait. Au cours des premières semaines, mon esprit m'a constamment joué des tours en essayant de comprendre en quoi sa mort était en quelque sorte ma faute. Mais ça ne l'était pas. Dites à votre proche que ce n'est pas sa faute.

“Vous êtes et serez toujours une mère”

Ce n'est pas parce que votre enfant meurt que vous n'êtes soudainement plus une mère. Une personne devient mère à partir du moment où elle décide d'élever un enfant et l'aime, et continue de l'être, qu'elle soit capable de tenir son bébé dans ses bras ou non.

"Saviez-vous que l'ADN de votre bébé vivra toujours en vous?"

Ce point nécessite un peu plus d'explications, mais en gros, une partie des cellules fœtales de tout bébé reste dans la mère longtemps après qu'elle a quitté son corps. Cela inclut toutes les grossesses, qu’elles se terminent par une fausse couche ou par une naissance vivante et en bonne santé. Ces cellules aident souvent la mère en se transformant en cellules musculaires pour renforcer le cœur, en cellules du foie ou même en neurones. J'ai connu beaucoup de mères de perte qui ont trouvé un grand réconfort dans cette connaissance.

«Cette douleur ne disparaîtra jamais, mais vous saurez mieux la gérer»

C'est la déclaration la plus vraie en matière de perte. Les premiers mois ont été pénibles pour moi. Je sentais que je pouvais à peine respirer. Au cours des dernières années, cependant, j'ai beaucoup mieux réussi à compartimenter cette douleur afin de pouvoir continuer à mener une vie plus ou moins normale. Ils ne vous croiront peut-être pas au début, mais c'est mieux que de se faire dire «vous allez vous en remettre» ou «vous allez continuer», car ces déclarations ne sont tout simplement pas vraies. Cela peut prendre plus de temps pour certains et moins pour d'autres et vous aurez toujours des journées agitées, mais si le temps ne guérit pas ces blessures, cela vous aidera certainement à apprendre à vous en sortir.

"Je t'aime tellement"

Les gens ne se disent pas assez combien ils les aiment. Dites à votre ami en deuil que vous vous souciez d'eux, que vous aimez qu'ils continuent d'être présents et que vous les aimiez beaucoup. Cela aide vraiment.