13 conseils pour une meilleure sexualité postpartum

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Bien que la grossesse et l’accouchement ne soient pas du domaine du poing, je peux dire en toute honnêteté que le plus difficile pour devenir une nouvelle mère est de revenir dans le vif du sujet. Un bébé change littéralement tous les aspects de votre vie, y compris votre relation avec votre partenaire, à la fois émotionnellement et physiquement. Et le sexe post-partum? Totalement une chose qui remplit votre esprit d'anxiété. Mais il existe quelques astuces pour une meilleure sexualité post-partum qui peuvent vous soulager de vos inquiétudes et aider à rendre l’intimité avec votre SO totalement la peine.

Si tu roules des yeux à la pensée du sexe post-partum, je t'entends. Le sexe n'était pas sur mon radar après que j'ai eu ma fille non plus, et c'est tout à fait normal. Vous venez d'accoucher pour avoir pleuré fort. Vos émotions peuvent ne pas être en mesure de gérer la pensée d'intimité avec votre partenaire, mais il y a aussi les changements physiques. Peut-être que vous vous sentez gêné par votre corps (même s'il porte et a donné naissance à un bébé, vous devriez donc vous sentir comme une rockstar), ou le processus de guérison a pris plus de temps que prévu. Peut-être que vous ne pouvez même pas imaginer devenir intime avec votre SO parce que tout ce à quoi vous pouvez penser est votre nouveau bébé et la maternité vous saisit sous tous les angles.

Ou peut-être attendez-vous votre médecin pour vous donner le feu vert depuis que vous avez accouché et êtes-vous prêt à bondir sur votre bae à tout moment.

Peu importe à quel point vous êtes enthousiasmé par le sexe post-partum, il n’ya rien à craindre. Avec ces 13 astuces pour une meilleure sexualité post-partum, vous pouvez faire plus que simplement renouer le contact avec votre partenaire - vous pouvez aussi bien le faire.

1 avoir lubrifié en veille

La sécheresse vaginale est un problème courant chez les nouvelles mamans selon les parents. Donc, si vous avez besoin de lubrification supplémentaire, conservez une bouteille de lubrifiant en attente. Placez-le sur votre table de chevet ou à un endroit où vous ferez l'acte pour ne pas avoir besoin d'une chasse à l'homme pour le trouver parmi tous les trucs pour bébés qui encombrent votre maison.

2 et garder une serviette à proximité, trop

Une serviette est essentielle dans le sexe post-partum. Même si vous avez reçu le feu vert de votre médecin, il est possible que vous continuiez à avoir des saignements et que les seins qui fuient constituent un désagrément postnatal important. Une serviette peut vous aider à nettoyer le gâchis un peu plus facilement, vous permettant ainsi de vous concentrer uniquement sur le sexe.

3 porter un soutien-gorge

Non seulement un soutien-gorge aide-t-il à éviter les fuites de lait maternel, mais vos seins peuvent aussi faire très mal après un bébé. Si les fuites ne vous gênent pas, génial, mais vous pouvez quand même vouloir enfiler votre soutien-gorge le plus sexy pour que vos seins ne se sentent pas comme s'ils allaient rebondir sur votre poitrine et toucher le sol.

4 Faites que votre bébé dorme d'abord

Ou du moins, placez-les dans un endroit sûr où ils sont heureux. Si c'est dans leur berceau ou dans la balançoire, c'est à vous de décider. Mais vous ne pourrez pas vous détendre et vous amuser si votre tout-petit vous regarde de l'autre côté du lit ou cherche à attirer votre attention.

5 et assurez-vous que le bébé est nourri et sec

Je ne peux insister assez sur ce point. Une couche propre et un ventre plein peuvent vous faire gagner un peu de temps loin de votre paquet de joie.

6 louer une baby-sitter

Parfois, votre bébé ne dort pas. Parfois, même si votre bébé fait la sieste comme un champion, vous êtes toujours convaincu qu'il va se réveiller dès que vous êtes sur le point de jouir. Dans ces cas, il suffit d'engager une baby-sitter. Envoyez votre bébé chez sa grand-mère ou demandez à votre voisine de le surveiller pendant une heure ou deux. Vous pouvez prétendre que vous rattrapez votre sommeil si vous le souhaitez, mais si vous savez que le bébé est entre de bonnes mains et ne risque pas de vous déranger, vous pouvez vous amuser un peu plus.

7 Porter quelque chose qui vous fait sentir bien

Si c'est de la lingerie, mets-la. Si vous voulez porter une robe et la porter pour le sexe, foncez. Si tu veux être totalement nue, c'est fait. Le sexe en général devrait être fait pour que vous vous sentiez bien, mais le sexe après l'accouchement peut comporter toute une liste d'éléments comme des problèmes corporels et le sentiment de conscience de soi. Il est donc extrêmement important de vous sentir bien.

8 Laissez-vous aller à quelque chose de relaxant

Qu'est-ce qui vous calme et vous fait sentir détendu? Un verre de vin? Un bain moussant chaud? Un massage? Trouvez ce qui vous fait frissonner et vous fait sentir totalement détendu et vous y adonner avant que vous ne touchiez les feuilles. Si vous vous dépêchez pour vous préparer au sexe et que vous vous inquiétez pour le bébé, vous ne pourrez pas vous détendre et en profiter.

9 Rappelez-vous les préliminaires

Les Quickies ma été votre référence avant la grossesse, mais en ce qui concerne les relations sexuelles après l’accouchement, vous constaterez peut-être que vous avez besoin d’un peu plus de réchauffement. Selon Parenting, 27% des nouvelles mères ont déclaré avoir plus de difficulté à avoir un orgasme après avoir eu un bébé. Alors, prenez votre temps et utilisez les préliminaires pour vraiment rétablir l’intimité dans votre relation sexuelle après l’accouchement.

10 utiliser des oreillers pour aider dans certaines positions

Les oreillers font des miracles dans la chambre à coucher, surtout en ce qui concerne les relations sexuelles après l’accouchement. Glissez un couple sous vos hanches en position de missionnaire pour soulager les points de suture ou les larmes. Vous pouvez également les utiliser pour vous pencher contre votre poitrine en levrette afin que tout le poids ne repose pas sur vos bras et que vous n'écrasiez pas ces seins géants que la grossesse vous avait donnés au lit.

11 N'attendez pas d'être épuisé

Sérieusement, le sexe n'est pas strictement une affaire de coucher. Fais l'amour quand tu te sens bien, tu es réveillé et tu es prêt à le faire. Si vous attendez après avoir fait la lessive, terminé la vaisselle et nettoyé la chambre à coucher, vous vous évanouirez.

12 avoir des relations sexuelles qui ne vous feront pas penser au bébé

Si le berceau de votre bébé est dans votre chambre à coucher, faites-le dans le salon. Si le salon est rempli de jouets et de vêtements de bébé qui doivent être pliés, rendez-vous au sous-sol. Si vous essayez d'avoir des relations sexuelles dans une pièce entourée de choses qui vous rappellent votre bébé, vous ne pourrez pas vous concentrer.

13 Get Vocal

Ce n'est pas le moment d'être timide dans la chambre à coucher. Vous devez communiquer avec votre partenaire, que ce soit pour demander ce que vous voulez ou pour lui dire ce que vous n'aimez pas. Les relations sexuelles post-partum peuvent être incroyablement émotionnelles et signifier bien plus que le simple fait d'être physique.