9 façons d'être fatiguant accidentellement les gens autour de vous (et comment arrêter)
La honte est réelle et c'est un problème. Mais parce que nous vivons dans une culture qui valorise la minceur, se moque et diabolise la graisse, nous sommes entourés d’un langage et d’images qui promeuvent ces valeurs. La honte du gras et, par extension, du gras, est tellement ancrée dans notre société que cela passe souvent inaperçu. La mauvaise humeur n'est pas toujours aussi évidente que de dire à une personne grosse qu'elle est dégoûtante. Cela peut être beaucoup plus subtil que cela, et il y a des façons de faire la grimace accidentelle sans même le savoir.
Je suis une personne mince. Cela signifie que non seulement j'ai un mince privilège, mais que je n'ai pas à faire face à la honte grossière. Mais en tant que personne avec un privilège restreint, je dois utiliser ce privilège pour être un allié des gros. Les personnes grasses font face à la marginalisation et à l'oppression pour leur taille. En raison de cette marginalisation, ils peuvent ressentir de la honte ou de la haine de soi, souffrir de dépression ou d’anxiété ou avoir des problèmes de santé - en raison de l’absence d’accès à des soins médicaux sans jugement, et non pas en raison de leur grosseur.
Ce n’est pas parce que je n’éprouve pas les effets de l’agglutination des graisses que ce n’est pas mon problème. C’est à chacun d’entre nous d’essayer d’éliminer les matrices grincheuses de notre vocabulaire. C’est le premier pas vers l’éradication du monde dans son ensemble. Voici neuf façons dont vous faites honte aux gens qui vous font honte par inadvertance et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
1 assimiler la minceur à la beauté
Des déclarations telles que «Tu n'es pas gros, tu es belle!» Envoient le message que le gras et la beauté ne peuvent pas coexister. Et c'est faux. En fait, les gros sont beaux et gros.
2 Critiquer son propre poids
En regardant votre propre corps et en disant: «Oh, je suis si grosse!», Vous aurez peut-être l'impression de vous faire honte, mais en réalité, ce genre de commentaire fait honte à tout le monde. Il envoie le message que vous croyez que c'est mauvais si vous êtes gros, ce qui indique que vous n'êtes pas OK avec le gras en général. Que pensez-vous de votre ami, qui est plus grand que vous, lorsque vous parlez de votre grosseur?
3 Faire des sentiments
La graisse n'est pas un sentiment. C'est une taille de corps. Et quand quelqu'un dit «se sentir gros», il ressent habituellement autre chose, comme un sentiment d'insécurité, de tristesse ou de frustration. Lorsque nous assimilons mal être gras, nous impliquons que la grosseur elle-même est intrinsèquement mauvaise.
4 Définir des conditions arbitraires à propos de la «graisse acceptable»
"Etre épais, c'est bien, mais personne ne devrait peser plus de 200/300/00, vous savez?" Le poids de quelqu'un n'est pas un indicateur de sa bonté morale, et qui devons-nous dicter ce qu'est un poids "acceptable"?
5 Dicter quel genre de vêtement quelqu'un a fière allure
Elle ne peut pas retirer cette tenue. Wow, ils sont si courageux de porter cette robe! "Ce haut n'est pas flatteur pour elle. La merde est l'implication que certaines personnes devraient cacher ou déformer leur corps pour le confort des autres.
6 Inquiétude à propos de la santé de quelqu'un
Vous ne pouvez pas dire à quel point une personne en bonne santé est malsaine ou en bonne santé. Agir comme si vous vous préoccupiez du bien-être de quelqu'un le fait toujours honte. Les personnes grasses peuvent être en bonne santé. Les gens maigres peuvent être malsains. Période.
7 Demander Ă quelqu'un s'il a perdu du poids
Tout en demandant à quelqu'un s'il a perdu du poids peut sembler complémentaire, il s'agit en fait d'une forme subtile de honte. Cela implique que quelqu'un ne peut être beau que s'il maigrit. Cela ne prend pas non plus en considération le fait que certaines personnes maigrissent parce qu’elles ont un trouble de l’alimentation ou un autre problème médical. Ils peuvent perdre du poids parce qu'ils sont malades, ce qui est le contraire de génial.
8 Parler de vos objectifs de régime / de perte de poids
Parler de diète peut être incroyablement déclencheur pour les gens, et envoie le message que votre corps (et celui des autres) n'est pas assez bon comme il est.
9 Dénommer quelqu'un à l'arrière pour ses activités
Je ne savais pas que les grosses personnes pouvaient faire du yoga! Ce est tellement cool. Tous les corps sont bons et la taille ne détermine pas la capacité. Les grosses personnes peuvent être en forme. Les grosses personnes peuvent danser, faire du yoga et courir des marathons.
Alors, comment pouvez-vous arrêter de faire la grimace? La première étape consiste à avoir de la compassion soi-même. Vous vivez dans un monde où ce type de mentalité est renforcé toute la journée, tous les jours, par la culture pop, les médias et les fournisseurs de soins de santé. Vous pouvez faire des erreurs, et ce n'est pas grave. Ce qui est important, c’est ce que vous faites après avoir commis l’erreur. Faites des excuses, rectifiez les choses et essayez de faire mieux pour aller de l'avant.
Ensuite, essayez d’avoir de la compassion pour votre entourage. Reconnaissez que la perte de gras peut être déclencheuse pour de nombreuses personnes, y compris les personnes souffrant de troubles de l'alimentation qui peuvent ne pas paraître grasses. Parlez lorsque vous entendez d'autres personnes utiliser un langage grossier, reconnaissez votre privilège et traitez les autres comme vous voudriez être traité vous-même.