Smoothie aux abricots

Content:

Dans cet article

• Ingrédients
• Méthode
• Information nutritionnelle

Les abricots sont un fruit sucré et acidulé. Ils contiennent des vitamines antioxydantes A et C et l’acide aminé tryptophane. Les caroténoïdes présents dans les abricots peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques, à réduire le cholestérol et à protéger contre certains cancers. Les abricots peuvent aider à protéger la vision et à prévenir la constipation. Le lycopène présent peut protéger contre le cancer de la prostate.

Temps de préparationTemps de cuisson5 minutes1 minute

Sert

2 personnes

Ingrédients

• 10 abricots, coupés en deux et sans pépins
• 1/4 tasse de yaourt nature
• 1/2 tasse de lait
• 2 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à café de vanille

Méthode

Étape 1

Mélanger tous les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à consistance lisse.

Étape 2

Verser dans deux verres refroidis et servir!

Information nutritionnelle

Portions: 1 tasse

131Sodium55 mg2 gPotassium0 mg1 gTotal des glucides22 g0 gFibre alimentaire0 g0 gLes sucres21 g0 gProtéine5 g0 mgVitamine A0%0%Vitamine C0%0%

Les calories

Graisse totale

Saturé

Polyinsaturé

Monoinsaturé

Trans

Cholestérol

Calcium

Le fer

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.
Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins en calories.