La joie de découvrir le yoga de la grossesse
Tandis que mon corps commençait à s'étirer et à se développer de façon plutôt prévisible mais étrange pendant la grossesse, j'ai eu une envie irrésistible d'être «allongée».
J'ai toujours eu un peu un dos et une nuque en creux, mais le renflement en expansion a exercé une pression supplémentaire sur mes hanches et ma colonne vertébrale, qui me voit souvent marcher comme un cow-boy.
Pour tenter d'y remédier, j'ai adhéré au yoga de la grossesse.
J'étais plutôt nerveux; être enceinte m'a rendu incroyablement consciente de moi, surtout lorsque je me «compare» à d'autres femmes enceintes. Malgré tous mes efforts, il est difficile d’éviter d’évaluer le développement de votre grossesse aux côtés d’autres femmes qui vivent la même chose pour tenter de se sentir «normale» - peu importe la situation.
Ma principale préoccupation en yoga préggy était que je sois entourée de beaux modèles avec de minuscules bosses et de la souplesse des gymnastes russes.
Je n'avais pas besoin de m'inquiéter - il s'est avéré que j'étais la seule personne à la classe, alors j'ai reçu un tutoriel individuel.
Le yoga pendant la grossesse est une excellente occasion d'arrêter de respirer et de prendre une heure de votre journée pour vraiment admirer ce que votre corps fait pour vous et votre bébé.
Malgré le fait que je suis sûr que ce n'est pas la plus jolie chose à observer, tout ce que vous étirez et contorsion de votre corps dans des positions qui augmentent le flux sanguin et soulage la pression, vous laissant le sentiment d'avoir été bien massé par un masseur, se sent Gooooood.
En fait, c'est encore mieux que ça.
Ma flexibilité a toujours été terrible et, même si je ne m'attends pas à une amélioration immédiate, les exercices que vous faites en yoga préggy sont faciles à adapter à vos capacités.
Mon professeur a tenu à souligner que "la tension est bonne, la douleur est grave", alors gardez à l’esprit que cela ne devrait jamais vous faire mal ni vous pousser trop loin.
("Trop loin" pour moi, c’est laisser péter un plomb lors d’une séance de yoga: c’est ma plus grande peur. Jusqu'ici, tout va bien - putain de merde ces gaz de grossesse!).
Je suis sorti de ma première session (non, pas des gaz mentionnés ci-dessus), retrouvant mon chemin du retour beaucoup plus paisible et reposant que mon trajet frénétique jusqu'au lieu de l'événement.
Une fois chez moi, tout mon corps se sentait mieux qu’il ne l’avait été au cours des siècles.
Quand je me suis couchée, j’ai réussi à obtenir l’un des meilleurs moments de sommeil que j’ai eu au cours des cinq derniers mois, libéré de ces rêves étranges et vifs, mais seulement interrompu par ce désir pressant de faire pipi tout le temps.
Je suis devenu accro.
J'attends maintenant les jeudis soirs et cette heure précieuse de "moi le temps".
Et malgré le fait que je ne sois plus vraiment seul à présent (je m'habitue encore à cela), Bebe Berry doit également en profiter, car après avoir patiné et tourné toute la journée, il a tendance à se calmer pendant mon heure d'or. . Félicité.
Mamans essentielles