Les édulcorants artificiels sont-ils sans danger pour les femmes enceintes?

Content:

Dans cet article

Quels sont les édulcorants artificiels?
Quels sont les avantages de l'édulcorant artificiel pour les femmes enceintes?
Quand les médecins recommandent-ils les édulcorants artificiels pendant la grossesse?
Quelle devrait être l'apport idéal par jour?
Quelles alternatives de sucre sont sans danger pendant la grossesse?
Quelles alternatives de sucre sont dangereuses pendant la grossesse?
Effets secondaires des édulcorants artificiels pendant la grossesse
Conseils de précaution

La grossesse apporte beaucoup de joies aux futurs parents ainsi qu’un tas de choses à faire et à ne pas faire. Beaucoup de femmes prennent des édulcorants artificiels si elles souffrent de sucre dans le sang ou dans le but de perdre du poids. Mais est-il sécuritaire pour les femmes de les prendre pendant la grossesse? Découvrons-le.

Quels sont les édulcorants artificiels?

Les édulcorants artificiels sont des substituts du sucre qui ajoutent une douceur à un aliment ou à une boisson et moins de calories que le sucre. Ces succédanés de sucre synthétiques sont appelés édulcorants artificiels.

Quels sont les avantages de l'édulcorant artificiel pour les femmes enceintes?

L'utilisation d'édulcorants artificiels présente les avantages suivants pour les femmes enceintes.

Pendant la grossesse, les femmes prennent du poids en excès. Par conséquent, en prenant des édulcorants artificiels, les femmes enceintes réduisent les risques d'obésité en supprimant les calories contenues dans le sucre.
Si une femme souffre de diabète gestationnel, les édulcorants artificiels aident à le gérer en contrôlant les taux d'insuline et de sucre dans le sang.
Les femmes qui ont soif de sucreries pendant la grossesse peuvent manger des mets sucrés préparés avec du sucre artificiel sans craindre de prendre trop de sucre ou de prendre du poids.
Ils sont aussi bons que le sucre régulier sans les calories.
La santé dentaire, un problème pour beaucoup pendant la grossesse, est sous contrôle lorsque les femmes enceintes prennent des édulcorants artificiels.

Quand les médecins recommandent-ils les édulcorants artificiels pendant la grossesse?

Les médecins peuvent recommander des édulcorants artificiels pendant la grossesse dans quelques cas:

Le médecin peut prescrire des édulcorants artificiels lorsqu'une femme a pu prendre du poids en excès pendant la grossesse.
Parfois, les femmes souffrent de diabète gestationnel qui, s’il n’est pas soigné au début, peut poser un risque pour la mère ainsi que pour le fœtus.
Parfois, certaines femmes souffrent de problèmes de glycémie avant même leur grossesse. Le médecin demande à ces femmes de prendre des édulcorants artificiels à la place du sucre, de manière à ne pas aggraver le taux de sucre dans le sang.

Quelle devrait être l'apport idéal par jour?

Puisque prendre trop de tout est mauvais, on peut en dire autant des édulcorants artificiels. Les femmes enceintes ne doivent pas consommer plus de 2 à 4 portions d'aliments ou de boissons préparés avec un édulcorant artificiel.

Quelles alternatives de sucre sont sans danger pendant la grossesse?

Les alternatives au sucre sont un excellent moyen d’éviter le glucose dans leur alimentation. La liste ci-dessous répertorie six de ces succédanés du sucre qui ont été jugés sûrs pendant la grossesse.

1. Rebaudioside A (Stevia)

C'est un édulcorant commun non nutritif qui est généralement utilisé dans les boissons gazeuses et tous les types de jus. Il est fabriqué à partir des feuilles de la plante Stevia rebaudiana et est non calorique. Il est dit être en sécurité pendant la grossesse.

2. Potassium d'acésulfame (Sunett)

Cet édulcorant est utilisé dans les gâteaux, les desserts, les gélatines, les puddings et les boissons. Il est sans danger pendant la grossesse mais doit être pris avec modération.

3. Aspartame (égal ou Nutrasweet)

C'est le plus commun des édulcorants artificiels et peut être utilisé dans les aliments et les boissons. L'aspartame est dit non toxique pour la mère et le bébé dans l'utérus. Cependant, il doit être pris avec modération et les femmes atteintes de phénylcétonurie doivent l’éviter totalement.

4. Sucralose (Splenda)

Il s'agit d'un édulcorant courant et les recherches n'ont montré aucun signe de malformation du fœtus ni d'effet néfaste sur le fœtus, même pris à fortes doses pendant la grossesse.

5. Xylitol

C'est un alcool de sucre qui est extrait des plantes. Il est principalement utilisé dans les chewing-gums, les dentifrices et les pastilles. C'est presque la moitié des calories du sucre. Il prévient la carie dentaire et favorise la santé bucco-dentaire. Cependant, il devrait être pris avec modération pendant la grossesse.

6. Polyols

Ce sont des composés naturels fabriqués dans le commerce. Ils sont dits sûrs mais doivent être pris avec modération.

Quelles alternatives de sucre sont dangereuses pendant la grossesse?

Certaines solutions de remplacement du sucre sont sûres de plusieurs façons et peu sûres. Comme la stevia pendant la grossesse est absolument sans danger et les effets secondaires de la grossesse à la stevia sont les mêmes que ceux de Splenda. Cependant, ces effets ne se produisent que dans quelques-uns d'entre eux, ce qui signifie qu'il y aura toujours une divergence d'opinions sur ce qui est bon ou mauvais.

Vous trouverez ci-dessous certains des édulcorants à éviter pendant la grossesse.

1. sorbitol

Contrairement à beaucoup d'autres édulcorants artificiels, le sorbitol est un édulcorant nutritif. Cependant, les femmes enceintes prenant du sorbitol peuvent souffrir d'épisodes gazeux désagréables et, en cas de dosage élevé, provoquer des mouvements lâches et une déshydratation. Il entraîne également un gain de poids pendant la grossesse, car il contient plus de calories et moins de sucrosité que les autres succédanés du sucre.

2. Mannitol

Bien que ce soit un édulcorant nutritif utile pendant la grossesse, le corps ne peut pas l’absorber, ce qui le rend mal à l’estomac.

3. lactose

Ce n'est pas une alternative dangereuse pour toutes les femmes enceintes mais les personnes intolérantes au lactose devraient l'éviter.

4. cyclamate

Il a été interdit car on dit qu'il cause le cancer. Il a une toxicité élevée pouvant nuire au fœtus et ne doit donc pas être pris pendant la grossesse.

5. saccharine

Bien que l'édulcorant artificiel ait été considéré comme sûr par les organisations, de nombreuses personnes pourraient le croire. On dit que la saccharine atteint le bébé dans l'utérus par le placenta et y reste accumulée pendant longtemps. Cela pose un risque pour le fœtus. On dit également qu'il cause le cancer de la vessie s'il est consommé longtemps.

Effets secondaires des édulcorants artificiels pendant la grossesse

Voici quelques-uns des effets secondaires des édulcorants artificiels pendant la grossesse.

Les succédanés du sucre ou les édulcorants artificiels sont composés de composés chimiques au lieu du sucre naturel, ce qui augmente votre faim. Par conséquent, vous pouvez avoir tendance à prendre du poids en excès.
Les effets secondaires des édulcorants artificiels peuvent causer des problèmes de santé tels que maux de tête, vertiges, crampes d'estomac, mouvements lâches, cancer de la vessie, tumeur au cerveau, etc.
Certains édulcorants artificiels tels que la saccharine, s'ils sont pris en excès, peuvent provoquer des malformations du fœtus et des anomalies congénitales.
Les édulcorants artificiels sont pour la plupart non nutritifs, ce qui signifie qu'ils ne nourrissent ni la mère ni le fœtus.
Cela peut également causer des problèmes de gaz et des problèmes intestinaux chez certaines personnes.

Conseils de précaution

Bien que vous puissiez être tenté de remplacer le sucre par un édulcorant artificiel, voici quelques précautions à prendre lors de l’utilisation d’édulcorants artificiels.

Pendant la grossesse, il faut faire très attention à ce que l'on absorbe car cela pourrait affecter le fœtus. Par conséquent, la première chose à faire avant de commencer avec un édulcorant artificiel pendant la grossesse est de consulter un médecin.
Consommez toujours les édulcorants artificiels avec modération. Une trop grande quantité peut causer des problèmes de santé ou affecter le fœtus.
Les femmes enceintes atteintes d'un trouble génétique appelé phénylcétonurie (PCU) ne doivent pas prendre d'aspartame, car cela empêche la rupture de la phénylalanine dans leur alimentation.

Il y a eu un conflit d'opinions sur la question de savoir si l'utilisation d'un édulcorant artificiel pendant la grossesse est sûre ou non. Certains considèrent que c'est sécuritaire, d'autres non. Cependant, le consommer avec modération pendant la grossesse est la clé que tout le monde acceptera.