Bébé ne dort pas toute la nuit? C'est pourquoi vous ne devriez pas trop vous inquiéter
Vous êtes peut-être complètement épuisé mais, selon une nouvelle étude, il est peu probable que votre bébé dorme toute la nuit avant de se coucher avant d'avoir un an.
Selon les chercheurs, il s’agit d’une nouvelle qui devrait soulager au moins une partie de l’anxiété ressentie par les nouveaux parents, "en particulier ceux qui se sentent stressés par des méthodes telles que la réaction retardée aux pleurs".
L'étude, publiée dans la revue Pediatrics, n'a révélé aucun lien entre les bébés qui ne "dorment pas" (définis comme des blocs de six et huit heures) et leur développement mental ou moteur. En outre, une forte proportion de nourrissons n’avaient pas dormi toute la nuit, que ce soit au bout de six ou douze mois. En d'autres termes, si cela vous aide un peu, vous n'êtes pas le seul à arpenter les salles à 2 heures du matin.
"Nos résultats suggèrent que les parents pourraient bénéficier d'une plus grande éducation sur le développement normal - et la grande variabilité dans les cycles veille-sommeil - des enfants au lieu de se concentrer uniquement sur les méthodes et les interventions", a déclaré l'auteure principale, Marie-Hélène Pennestri.
Les auteurs notent que bien que dormir dans la nuit entre six et 12 mois soit généralement considéré comme "l'étalon-or" dans les pays industrialisés occidentaux, il reste à déterminer si les réveils nocturnes ont réellement un impact sur le développement d'un bub. Cela a conduit à des avis contradictoires de la part de professionnels - et à une industrie de consultants en sommeil.
Pour examiner cette question plus en détail, les chercheurs ont mené une étude longitudinale sur plus de 388 bébés. L’équipe a voulu déterminer le nombre de bébés dormant, si les méthodes d’alimentation étaient associées à un sommeil ininterrompu et s’il existait une association entre le sommeil complet et le développement mental et psychomoteur des bébés.
À l'âge de six mois, 38% des nourrissons en développement typique ne dormaient pas encore au moins six heures consécutives la nuit et plus de la moitié (57%) ne dormaient pas huit heures. À l’âge de 1 an, 28% des nourrissons ne dormaient pas encore six heures de nuit, et 43% ne dormaient pas pendant huit heures.
Les chercheurs ont également découvert une part de vérité dans le mythe selon lequel les filles «dorment mieux» que les garçons. À l'âge de six mois, 48% des filles dormaient huit heures d'affilée, contre 39% des garçons. Il est également intéressant de noter que le taux d'allaitement maternel était nettement plus élevé chez les bébés qui ne dormaient pas pendant six ou huit heures.
Un résultat intéressant, et peut-être inattendu, était qu'il n'y avait aucun lien entre dormir la nuit et l'humeur d'une mère. "Cela est à noter car la privation de sommeil chez la mère est souvent invoquée pour soutenir l'introduction d'interventions comportementales précoces", écrivent les auteurs. Cependant, il est important de préciser que les chercheurs ne suggèrent pas que la privation de sommeil n'a pas d'incidence sur l'humeur. Ils suggèrent plutôt que de regarder le nombre total d'heures de sommeil des mères, la nuit et / ou les siestes diurnes) et leur fatigue, pourraient être un meilleur indicateur de la santé mentale d'une mère que de savoir si leur bulle est en train de dormir.
Toutefois, bien que les auteurs soulignent que leurs conclusions doivent être répliquées avec un échantillon plus large, ils estiment toutefois que leurs implications sont importantes. "Les nouvelles mères semblent être grandement surprises du degré de perturbation du sommeil et d'épuisement qu'elles ressentent", notent-elles. "En tant que stratégie de protection potentielle, les mères pourraient être mieux informées sur le développement normal du cycle veille-sommeil au lieu de se concentrer uniquement sur les méthodes et les interventions."
Étant donné que la transition vers la parentalité est une période de la vie particulièrement vulnérable, les auteurs de l’étude suggèrent qu’il serait rassurant pour les parents d’apprendre que dans un groupe de jeunes en développement typique, jusqu’à 37, 6% des nourrissons ne dorment pas six heures de suite à six mois et jusqu’à 27, 9% ne le sont pas à l’âge de 12 mois. "En gardant à l'esprit la grande variabilité de l'âge auquel un bébé commence à dormir toute la nuit, les attentes en matière de consolidation du sommeil précoce pourraient être modérées", concluent les auteurs.
Jodi A Mindell et Melisa Moore, qui n'ont pas participé à l'étude, ont commenté les recherches dans un article d'accompagnement également publié dans Pédiatrie, soulignant que lorsqu'il s'agit de comprendre l'impact du sommeil fragmenté sur le développement des enfants, le consensus est loin de clair. Certaines études n’ont trouvé aucune association entre sommeil et développement de l’enfant, certaines ont trouvé des liens préjudiciables et d’autres encore ont trouvé une association positive entre les réactions de veille et les aspects du développement.
Mais, les deux hommes affirment Ă©galement que nous ne posons peut-ĂŞtre pas les bonnes questions.
Par exemple, affirment-ils, le développement cognitif et moteur au sens large est probablement affecté par d'autres facteurs tels que la génétique, l'éducation nutritionnelle des parents et l'interaction parent-enfant. "Ainsi, le sommeil peut être une goutte d'eau pour un développement général mais, au contraire, avoir un impact plus important sur le fonctionnement le lendemain." Ils notent également que le sommeil peut être plus important pour certains nourrissons, tels que ceux souffrant de troubles du développement neurologique.
"Est-ce que le sommeil est important?" Mindell et Moore demandent. "Les réponses dépendent probablement de questions ciblées qui impliquent des relations complexes et évaluent le fonctionnement quotidien des jeunes enfants et de leurs familles.
"Ainsi, le jury est toujours dehors."