Boobie blues: la dépression dont on ne parle jamais
triste
"À quatre mois, nous avons suivi les conseils de professionnels de la santé et avons commencé à proposer des flacons de recharge après qu'un rapport médical eut signalé un" échec de notre développement ". C'était déchirant. Malheureusement, mon stock a chuté et mon fils a commencé à plus frustré au sein, calmant seulement lorsque son biberon est arrivé.Il y avait des larmes à chaque tétée.A cinq mois, nous avons sevré, car il semblait injuste de voir notre bébé se fâcher et être frustré.
«Maintenant, six semaines plus tard, je suis toujours en deuil de la perte de notre relation d'allaitement. Quand il a un jour instable, j'ai un sentiment d'inadéquation, incapable de le réconforter au sein. Je me sens aussi hanté par le recul. Aurais-je pu faire plus?
Il est parfaitement normal d'avoir des sentiments de chagrin et de doute de soi lorsque le sevrage de l'allaitement a lieu plus tôt que prévu. Mais il peut exister d'autres émotions fortes pouvant être liées au sevrage, quel que soit l'âge de votre enfant, ou qu'il s'agisse d'un sevrage "naturel" décidé par votre bébé ou d'un sevrage progressif "mené par la mère".
Bien qu'il existe une pléthore de programmes de recherche et de sensibilisation sur la dépression postnatale, il existe un manque d'informations sur la dépression post-sevrage. Il y a un manque de sensibilisation, même parmi les professionnels de la santé. Une psychiatre qui avait suggéré que son diagnostic de dépression clinique semblait être associé au sevrage avait été informée par son psychiatre: «Eh bien, si c'est ce que vous voulez croire."
Est-il donc étonnant que les femmes qui présentent des symptômes de dépression, notamment une tristesse extrême, une énergie faible et des sautes d'humeur vicieux autour du sevrage, craignent de parler et hésitent à demander de l'aide?
En fait, la plupart des discussions sur la dépression post-sevrage proviennent de la blogosphère.
Susan Schade, écrivain et mère de trois enfants, âgée de 39 ans, s'est progressivement sevrée autour du premier anniversaire de son fils. Elle a déclaré: «J'ai pris beaucoup de temps et j'ai commencé par ne laisser tomber qu'un seul aliment par jour. Environ trois ou quatre jours plus tard, j'en ai laissé tomber un autre. La transition était très lisse. Il était plus facile d'arrêter d'allaiter mon fils que je ne le pensais. Je ne m'attendais pas à ce que ce soit pire pour moi que pour lui.
Dans son blog, elle décrit comment ses émotions ont commencé à changer lorsqu'elle a commencé à laisser tomber des aliments. Cela lui a fait très mal de se sentir «comme le pire syndrome prémenstruel» qu'elle ait connu: «Je me moque de mon mari lorsqu'il essaie d'utiliser une certaine tasse de café. Je serre les dents à mes enfants quand je les entends se battre. Je regarde mon bébé en train de boire du lait entier dans un gobelet et je fond en larmes. Il est 6h40 le lundi et cela fait deux jours que j'ai cessé d'allaiter. »
Un autre blogueur, Swistle, a connu une situation similaire pendant son sevrage. «Je ne sais pas ce qui ne va pas avec moi; c'est comme si j'avais perdu la tête. Je suis tout le temps au bord de la fureur; J'ai passé toute la journée d'hier et toute la matinée jusqu'à présent aujourd'hui à la perdre pour chaque petite chose. TOUT me rend fou en deux secondes environ. Cela semble hors de contrôle. "
L'allaitement est un lien chimique finement réglé entre la mère et l'enfant. Bien qu'il existe un véritable cocktail d'hormones impliquées dans l'allaitement et la liaison mère / enfant, les hormones prolactine et ocytocine sont les plus importantes pour la production de lait. Alors que la prolactine est connue sous le nom familier d'hormone tendre nourricière, l'ocytocine est souvent appelée «l'hormone de l'amour». Et il semble que le retrait de ces deux hormones, qui donne aux mères un sentiment de calme, favorise la production de lait et encourage un lien fort avec leurs bébés, pourrait être le lien avec la dépression post-sevrage.
Alison Stuebe, une obstétricienne-gynécologue de la Gillings School of Global Public Health de l'UNC, a dirigé une étude pilote qui a révélé que les mères dépressives produisaient moins d'ocytocine pendant l'allaitement. Cette recherche, publiée dans le Journal of Women's Health, "a soulevé la question intéressante de savoir si la production d'oxytocine chez la femme la rend anxieuse et déprimée, ou si l'angoisse qui réprime l'ocytocine est une anxiété", a déclaré Stuebe.
Alors que cette étude portait sur le lien entre la dépression et l'ocytocine chez les femmes qui avaient «échoué» à allaiter, le Dr Stuebe a déclaré que nous ne disposions pas des données permettant de mesurer les niveaux d'oxytocine avec l'allaitement et le sevrage.
"Il est certainement plausible que le fait de perdre ainsi les gens se sentent physiquement mal, indépendamment de leur tristesse cognitive, " a-t-elle déclaré.
La bonne nouvelle est que, contrairement à la dépression postnatale, dont la convalescence peut prendre plusieurs mois, voire davantage, la dépression post-sevrage semble être de courte durée. Bien que cela puisse être débilitant, il disparaît généralement en quelques semaines à mesure que les hormones des femmes se rééquilibrent.
Joanna Goddard, une maman de New York, décrit dans son blog qu'après six semaines environ se sentir complètement affaiblie par la dépression post-sevrage, elle s'est simplement réveillée un matin et c'était fini. «J'avais l'impression de nager dans une piscine et tout à coup - woosh! - J'avais refait surface et ma tête était sortie de l'eau, et je pouvais voir le soleil éclatant et respirer l'air frais. J'avais l'impression de sortir d'un mauvais rêve. Soudain, j'étais à nouveau moi-même. Ce mardi matin, je me suis réveillé, le soleil brillait et je me suis senti heureux à nouveau. Ma dépression venait juste de ... finir.
«Et ce qui est fou, c’est que j’ai mes règles le lendemain, pour la première fois depuis plus d’un an et demi. C'était comme si mes hormones avaient finalement trouvé leur place, et boum! J'étais revenue à la normale.
Pour les autres femmes, une aide médicale peut être nécessaire pour vaincre la dépression. Il s’agit d’un problème de qualité de vie et, si vous avez une humeur basse, des sautes d’humeur et des symptômes de dépression pendant plus de deux semaines, demandez de l’aide.
Bien sûr, beaucoup de femmes vont sevrer leurs bébés sans aucun effet secondaire psychologique, mis à part la tristesse normale qui accompagne le fait de se rendre compte que votre petit bébé est devenu une petite personne qui a besoin de vous de différentes manières.
La meilleure façon de sevrer et d'éviter le sevrage hormonal soudain est de considérer le mantra «progressivement, avec amour», en abandonnant lentement l'allaitement pendant plusieurs semaines ou plus. Une bonne règle est de ne pas laisser plus d'un aliment par semaine.
Et pour vous aider à garder votre équilibre chimique, essayez de mettre en œuvre d'autres activités qui libéreront l'ocytocine, l'hormone de l'amour - câlins et intimité avec votre partenaire, massages, partage du plaisir et de la nourriture avec des amis, ainsi que de manger des aliments sains et de l'exercice les endorphines.
Pinky Mckay est une consultante internationale en lactation certifiée par le conseil d’administration et une auteure best-seller en matière de soins pour bébés. Elle possède une mine d'informations sur l'allaitement et un ebook gratuit "Making More Mummy Milk, Naturally" sur boobiebikkies.com.au.