L'allaitement maternel et le sexe - Comment l'un affecte l'autre

Content:

Dans cet article

• L'allaitement affecte-t-il votre vie sexuelle?
• Comment l'allaitement affecte votre libido
• Conseils pour parler de sexe à votre partenaire
• Essayez d'autres idées d'intimité

Vous aimez être une maman et prendre soin de votre petit. Cependant, vous pouvez rencontrer un changement dans votre libido. En d'autres termes, votre vie sexuelle risque de se dégrader. Eh bien, vous n'êtes pas le seul à faire face à cet inconvénient de devenir mère. Beaucoup de mamans débutantes peuvent subir d’énormes changements en ce qui concerne leur libido alors qu’elles allaitent leur bébé. Pourquoi et comment cela affecte-t-il votre vie sexuelle? Tout cela et beaucoup plus sur votre vie sexuelle sont couverts dans ce post.

L'allaitement affecte-t-il votre vie sexuelle?

Si vous perdez tout intérêt pour le sexe, ne vous en prenez pas à vous-même. Il n'y a aucun problème avec vous. Il est très normal que les mères qui allaitent se désintéressent du sexe; Cependant, cet état d'esprit peut ne pas durer longtemps. Certains facteurs peuvent influer sur un tel changement et le sommet de la liste peut être la dépression et l'épuisement postpartum. En outre, il n'est pas nécessaire que chaque femme connaisse une faible libido. Là où certaines femmes ne connaîtront aucun changement, d'autres pourront connaître une libido accrue. En effet, chaque femme est différente et a tendance à se sentir différente face à la situation d'allaitement.

Comment l'allaitement affecte votre libido

Laissez-nous découvrir quelles peuvent être les raisons susceptibles d'affecter votre libido et ce que vous pouvez faire pour l'améliorer:

1. Quand commencer

L'une des raisons les plus courantes qui peuvent faire que les rapports sexuels passent au second plan est l'ignorance absolue à propos du moment où vous pouvez commencer à avoir des rapports sexuels après la naissance de votre bébé. Beaucoup de nouveaux parents sont sceptiques quant à la possibilité de se livrer à n'importe quel type d'activité sexuelle, car ils peuvent ne pas être sûrs du moment où ils peuvent le faire en toute sécurité. Dans la plupart des cas, vous pouvez avoir des relations sexuelles dans les quatre à six semaines suivant l'accouchement. Cependant, si vous avez eu une césarienne ou une épisiotomie, vous devrez peut-être attendre plus de six semaines.

Ce que tu peux faire

• Rencontrez votre médecin avant de commencer à avoir des relations sexuelles pour annuler tout changement de complications.
• Contactez votre médecin 4 à 6 semaines après l'accouchement pour vérifier l'état de guérison de votre corps après l'accouchement.

2. Trop à manipuler

Être une maman est un travail 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, et vous ne recevez aucun congé non plus. Une maman doit être constamment sur ses gardes, surtout si elle répond aux besoins de son nouveau-né. Tout cela peut être très fatigant et épuisant. En l'absence de repos et de sommeil suffisants, les relations sexuelles peuvent ne pas être même sur votre liste de priorités.

Ce que tu peux faire

• Demander de l'aide aux membres de la famille et aux amis. Laissez-les s'occuper du bébé pendant un certain temps pendant que vous vous reposez,
• Essayez de vous reposer et de dormir. Assurez-vous que votre bébé s'assoupisse aussi.
• Vous pouvez engager de l'aide, demander à votre partenaire ou, si vous avez un enfant plus âgé à la maison, laissez-le garder pendant que vous vous détendez.

3. Problèmes de poitrine

Il est très courant de rencontrer des problèmes liés au sein tels que l'engorgement du sein, des ampoules de lait, le muguet, des mamelons douloureux, la mastite ou des conduits de lait bouchés. Tout cela peut être une grosse surprise en ce qui concerne le sexe.

Ce que tu peux faire

• Vous pouvez opter pour un soutien-gorge offrant un ajustement et un soutien excellents.
• Abstenez-vous de prendre des positions sexuelles qui pourraient exercer une pression supplémentaire sur vos seins.
• Commencez votre traitement immédiatement avant l'aggravation de vos problèmes.

4. Changements dans votre relation

Une fois que votre petit munchkin entre dans votre vie, il peut devenir le centre de concentration. Cela peut changer la dynamique de votre relation avec votre partenaire. Il est très important que vous expliquiez à votre partenaire comment vous l'aimez et quelle importance il a dans votre vie. Ne laissez pas le ressentiment non dit et la colère ruiner votre relation. En outre, aidez votre partenaire à comprendre que votre corps a besoin de guérir de la détresse émotionnelle et physique liée à l'accouchement.

Ce que tu peux faire

• Emmenez votre partenaire avec vous pour vos visites postnatales. Vous pouvez discuter avec votre médecin du moment où il serait sain et sauf de s'adonner à des relations sexuelles.
• Vous pouvez opter pour d’autres moyens d’exprimer l’amour tels que les baisers, les étreintes, les câlins ou les caresses.
• Soyez ouvert à propos de vos sentiments avec votre partenaire et demandez-lui de faire de même. La communication est la clé d'une relation saine.

5. Niveaux d'oestrogène bas

Des quantités plus élevées d'œstrogènes sont associées à une libido saine. Cependant, des niveaux inférieurs de cette hormone peuvent diminuer votre libido. Lorsque vous allaitez votre bébé, votre corps présente des niveaux inférieurs de cette hormone. Les faibles niveaux d'œstrogènes sont également associés à la sécheresse vaginale et, lors de rapports sexuels, cela peut être douloureux en raison d'une lubrification vaginale réduite.

Ce que tu peux faire

• Vous pouvez essayer diverses positions sexuelles, ce qui peut être plus confortable.
• Vous pouvez utiliser une bonne lubrification pour lubrifier le vagin.
• Vous pouvez passer plus de temps dans les préliminaires à vous sentir excité et à laisser la lubrification naturelle s’effectuer.

6. Seins qui fuient

Parfois, pendant les rapports sexuels, la stimulation mammaire peut entraîner un reflux. Ce reflux peut rendre votre spray mammaire ou une fuite de lait. Cela peut être très désagréable pour vous, votre partenaire ou les deux, surtout quand aucun de vous ne peut être préparé à quelque chose comme ça.

Ce que tu peux faire

• Allaitez votre bébé ou tirez le lait pour qu'il n'y ait pas de fuites pendant les rapports sexuels.
• Vous pouvez utiliser des coussinets d'allaitement à l'intérieur de votre soutien-gorge pour vous protéger des fuites de lait embarrassantes.
• Si les fuites ne vous gênent pas toutes les deux, votre partenaire peut se livrer à une stimulation des mamelons. Ne vous inquiétez pas, cela n’affectera pas votre production de lait.

7. interruptions

Vous passerez peut-être du bon temps avec votre partenaire, mais votre bébé risque de se réveiller de son sommeil profond. Eh bien, vous devrez peut-être vous arrêter et répondre aux besoins de votre bébé. Vous ne savez pas quand votre bébé peut avoir besoin de vous et de telles choses vont forcément arriver et interrompre vos moments intimes.

Ce que tu peux faire

• Il est essentiel de comprendre qu'il ne s'agit que d'une phase temporaire et que votre bébé passera peut-être la plupart de ses nuits dans un sommeil profond. Par conséquent, vous devrez peut-être être patient.
• Vous pouvez vous assurer de bien nourrir votre bébé, de changer sa couche et de dormir confortablement dans son berceau avant de vous mettre à l'aise avec votre partenaire.

8. Votre corps changé

Vous avez accouché et cela signifie que votre corps a subi tant de changements physiques. Vous avez peut-être pris du poids, vous avez peut-être des vergetures et vos seins peuvent laisser échapper du lait et divers autres changements. Il est très important que vous adoptiez positivement ces changements et profitiez de votre maternité, car vous pourriez très vite retrouver votre forme et votre style dans votre paire de jeans préférée.

Ce que tu peux faire

• Incluez des choix alimentaires plus sains, ce qui peut vous aider à vous nourrir amplement et vous aider également à perdre du poids.
• Demandez à votre médecin quand vous pourrez peut-être faire des exercices. Si votre médecin le permet, faites des exercices légers ou allez vous promener tous les jours.
• Aidez votre partenaire à comprendre les problèmes liés à votre corps, car des paroles de réconfort peuvent vous aider à vous sentir mieux.

Conseils pour parler de sexe à votre partenaire

Vous devriez être explicite avec votre partenaire concernant vos préoccupations sexuelles et en discuter ouvertement. Les relations sexuelles post-partum peuvent devenir agréables si vous discutez avec votre partenaire de vos craintes et de vos préoccupations. Voici quelques conseils:

1. Soyez à l'aise avec votre corps.

Soyez respectueux de votre corps et ayez une image corporelle positive. Si vous trouvez une position douloureuse ou inconfortable, parlez-en à votre partenaire et optez pour une autre position confortable.

2. Soyez honnête avec votre partenaire.

Soyez franc avec ce qui vous gêne ou vous inquiète et demandez la même chose en retour à votre partenaire. De cette façon, vous pourrez répondre aux besoins de votre partenaire, et il le fera peut-être aussi.

3. Ne pas éviter la conversation.

Ne pas être expressif ou ne pas parler de ce qui peut vous déranger peut nuire à votre relation avec votre partenaire. Si vous ressentez une douleur ou un malaise pendant les rapports sexuels, vous devriez le signaler à l'avis de votre partenaire plutôt que de rester muet à ce sujet.

4. Parlez de vos préférences.

Pensez à ce que vous ressentez à propos du sexe et à ce que vous pourriez souhaiter de votre partenaire. Si vous ressentez une quelconque aversion pour le sexe avec pénétration, parlez-en à votre partenaire. En outre, vous devriez également écouter les préoccupations de votre partenaire.

Essayez d'autres idées d'intimité

Le plaisir et l'intimité ne se limitent pas au sexe avec pénétration, car il existe d'autres moyens de nouer une relation intime avec votre partenaire. Donc, si vous pensez que l'allaitement et le sexe ensemble peuvent être une mauvaise option, eh bien, ne faites pas de suppositions avant de suivre certaines de nos recommandations suivantes:

1. Embrasser

Embrasser est un excellent moyen de se sentir connecté avec le partenaire. Même lorsque vous êtes complètement chargé de vêtements, un baiser passionné peut vous exciter et vous procurer un plaisir immense. Cela peut aboutir à un grand acte sexuel plus tard.

2. Couple-Temps

Passer du temps de qualité avec votre partenaire sur une base régulière est un excellent moyen de raviver cette passion perdue. Prenez le temps de prendre un peu de temps dans votre programme de garde et utilisez-le exclusivement pour l'amour de votre vie.

3. Amour platonicien

Les soins sont le meilleur moyen d'exprimer l'amour. La journée ordinaire de nos jours, par exemple, tenir le bébé pendant que vous dormez ou prenez un bain peut vous aider à retrouver l'étincelle manquante dans la relation.

4. Toilettage

Donner naissance à un bébé est une chose importante, et votre corps change beaucoup. Pour retrouver son état d'avant la grossesse, vous devrez peut-être bien manger, faire de l'exercice et bien prendre soin de vous.

5. Nouvelles méthodes

Vous pouvez opter pour d’autres méthodes pour vous sentir sexuellement connectées, comme le sexe oral, la masturbation mutuelle ou l’utilisation de jouets sexuels. Certaines de ces options peuvent bien fonctionner pour créer du plaisir et de l'intimité pendant la phase post-partum.

La sexualité est un besoin humain fondamental, mais il est très normal que vous puissiez renoncer à ce besoin fondamental pendant que vous nourrissez votre bébé. Cependant, suivre certains de nos conseils utiles peut s’avérer très utile.