Consommer du miel pendant l'allaitement

Content:

Dans cet article

• Les mères qui allaitent peuvent-elles manger du miel?
• Précautions à prendre lors de la consommation de miel pendant l'allaitement
• Avantages de manger du miel pendant l'allaitement
• Quand éviter de manger du miel
• FAQ

L'une des plus grandes inquiétudes d'une mère qui allaite est ses habitudes alimentaires. Elle modifie de nombreuses habitudes courantes telles que la consommation de caféine, d'alcool, d'agrumes, etc. pour transmettre la meilleure nutrition à son bébé. Mais qu'en est-il des aliments habituellement considérés comme sains? Qu'est-ce qui est sécuritaire d'être consommé? L'un de ces aliments est le miel, également appelé «or fondu» en raison de sa haute valeur nutritive. Alors, le miel est-il sans danger pendant l'allaitement? Oui, mais avec prudence.

Les mères qui allaitent peuvent-elles manger du miel?

Oui. Le miel est sûr et sain à consommer pendant l'allaitement. La raison de l'incertitude concernant le miel et l'allaitement est la «spore de botulisme» qui peut être présente dans le miel. Ceci est nocif pour le nourrisson uniquement lorsqu'il y a consommation directe de miel. Ces spores ne sont pas transmises à l'enfant par l'allaitement. Cela est dû au fait que les spores sont facilement décomposées et éliminées par un adulte, empêchant ainsi la pénétration de toxines dans le sang. En outre, les spores sont trop volumineuses pour se retrouver dans le lait. Ainsi, les mères qui allaitent peuvent manger du miel à condition de prendre les précautions nécessaires pour garder le nourrisson à l'écart du contact direct avec le miel.

Précautions à prendre lors de la consommation de miel pendant l'allaitement

• Désinfectez les mains régulièrement. Prenez des précautions supplémentaires en matière d'hygiène des mains après avoir consommé du miel afin que les mains et les lèvres du nourrisson n'entrent pas en contact avec les aliments.
• Ne l'appliquez nulle part sur votre peau ou sur vos seins avant l'âge de 12 mois.
• N'offrez à aucun moment du miel à un bébé de moins d'un an, pas même pour des raisons religieuses.
• Optez pour le miel pasteurisé par rapport au miel brut.
• Prenez du miel avec modération. Si votre famille utilise régulièrement le miel comme édulcorant, vous pouvez le remplacer par du jaggery dans certains aliments.
• Consommez le miel dans un liquide tiède et non chaud car cela gênerait les nutriments et les enzymes sains du miel.

Avantages de manger du miel pendant l'allaitement

• C'est un édulcorant naturel et plus sain que le sucre.
• C'est le meilleur remède contre le rhume et les maux de gorge.
• Le miel est un excellent aliment: le miel et le lait la nuit aident à mieux dormir.
• Le miel et le citron contribuent à un meilleur métabolisme et à une perte de poids pendant l'allaitement.
• Le miel a des niveaux élevés de fructose et de glucose qui fournissent de l'endurance et de l'énergie.
• Le miel a des propriétés antibactériennes et antioxydantes qui renforcent le système immunitaire.

Quand éviter de manger du miel

Le miel est un aliment sain qui aide uniquement à l'allaitement et au bien-être. Il n’existe aucun fait scientifique indiquant que le miel doit être évité au cours d’une phase donnée de l’allaitement. Cependant, il serait souhaitable d'éviter:

• Avoir du miel direct autour de votre bébé. C'est pour éviter les accidents et simplement prendre des précautions extrêmes.
• Ne pas avoir «fou de miel». C'est du miel de l'espèce des fleurs de Rhododendron qui contient des grayanotoxines. Ce miel est fort et puissant. Il ne doit pas être consommé régulièrement et il vaut mieux l'éviter. Alors, lisez attentivement les ingrédients sur l'emballage avant de faire votre achat.
• Utilisez du miel local, sauf s'il s'agit d'une marque bien connue ou d'un type de miel qui a été prescrit pour vos besoins alimentaires par votre médecin.

FAQ

1. Est-ce que manger du miel et de la cannelle pendant l'allaitement est sans danger?

Un mélange de miel, de lait et de cannelle en poudre est idéal pour stimuler le lait. Donc, avoir du miel et de la cannelle est non seulement sain, mais constitue également un excellent choix pour augmenter la production de lait.

2. Est-il possible de prendre du thé au gingembre et au miel pendant le repas?

Oui, le thé au gingembre et au miel soulage le rhume et les maux de gorge et constitue un meilleur remède «biologique» que les médicaments contre l'allopathie, en particulier pendant l'allaitement.

3. Puis-je manger du miel de manuka?

Le miel de Manuka est fabriqué à partir de la plante Manuka trouvée en Nouvelle-Zélande. Est populaire comme «aliment miracle» et contient de nombreuses propriétés curatives. Manuka est également considérée comme la meilleure forme de miel pouvant être consommée par les nouvelles mères. Cependant, consultez votre médecin.

4. Comment les spores botuliques peuvent-elles affecter mon bébé?

Lorsqu'un bébé de moins de 12 mois entre en contact direct ou avale ces spores, l'incapacité de digérer de telles bactéries complexes entraîne la colonisation du gros intestin et la production de toxine botulique. Au début, cela endommagerait le tonus musculaire et entraînerait une faiblesse. Au stade sévère, il provoque une hospitalisation et des lésions permanentes des muscles et des nerfs.

5. Peut-on éliminer les spores botuliques lors du traitement du miel?

Les spores de Botulinum sont très rarement présentes dans le miel. Il n'est pas non plus éliminé par traitement ni visible à l'œil nu.

6. Comment puis-je protéger mon bébé contre le botulinum?

Le botulisme infantile n'est pas seulement causé par la nourriture mais peut aussi être causé par un sol contaminé. La prévention et la protection sont les seuls moyens de protéger votre bébé. Empêcher de donner du miel (directement ou en conserve) à un bébé de moins de 12 mois. Protégez le bébé de l'exposition à la poussière et à la terre.

Le miel est un aliment puissant qui fournit de nombreux nutriments à la mère qui allaite. Mais, il est important de se rappeler que n'importe quel aliment peut être substitué. Si l'idée du miel vous stresse, il est préférable de l'éviter et de la compléter avec d'autres aliments. L'allaitement ne fera jamais de mal à l'enfant; en fait, il est recommandé d'allaiter souvent le bébé s'il est infecté par le botulisme du nourrisson. Les mères qui allaitent ne doivent se rappeler que d'être prudentes et sans stress pour pouvoir protéger et nourrir le bébé .