Parlez-vous à vous-même? You Are not CRAZY - Voici 5 raisons pour lesquelles parler de soi est réellement en bonne santé!
Parler à toi-même? Bon travail! Des déclarations positives peuvent atténuer le stress, améliorer le pouvoir de la mémoire et vous faire vous concentrer sur ce que vous devez. Donnez-vous le ton juste et relâchez vos peurs ou vos sentiments. Mais qu'est-ce qui fait que le bon discours parle?
Vous souvenez-vous de ces caricatures illustrant une conversation personnelle à travers de petites bulles mignonnes? À quelle fréquence visualisez-vous de telles bulles autour de vous? Votre voix intérieure aime parler mais a besoin d'un auditeur avide. En tant qu'experts, les discours personnels conduisent à plus de discipline personnelle, à une plus grande autonomisation et à une foule d'autres avantages personnels, ce qui ne vaut certainement pas la peine de rater!
Les nombreux avantages de parler à soi-même
1. Amélioration de la prise de décision
Plus souvent qu'autrement, ceux qui savent comment parler de façon positive se révèlent être de meilleurs décideurs. Lorsque vous commencez à parler de manière constructive avec vous-même, vous continuez à organiser vos pensées, à résoudre les conflits et à vous frayer un chemin. Ainsi, lorsque vous en arriverez au point où vous devez geler votre décision, votre esprit est parfaitement clair - avec tous les avantages et les inconvénients en place - et fera assurément le bon choix.
2. Concentration accrue
Si vous vous demandez quoi dire quand vous vous parlez à vous-même, commencez par vous concentrer sur vos objectifs actuels et souhaités. Une fois que vous aurez canalisé votre énergie et vos pensées dans une direction, vous commencerez à voir l'objectif que vous souhaitez atteindre plus distinctement. Un discours intérieur cohérent empêchera votre esprit de se laisser distraire et améliorera considérablement votre concentration.
3. Beaucoup de motivation personnelle
Les activités d'auto-conversation positives sont conçues de manière à motiver et à vous aider à vous débarrasser de votre marasme également. En vous affirmant constamment que «je peux» et «je le ferai», vous finirez par devenir gagnant. Au lieu de regarder vers des conférenciers motivateurs, des gourous auto-proclamés et d'autres motivateurs externes, regardez simplement en vous-même. Vous avez tout ce dont vous avez besoin pour vous stimuler et aller à fond.
4. Aperçu des situations délicates
Si vous êtes dans un bateau qui peut bouger à tout moment, vos déclarations positives vous aideront à vous préparer. Par exemple, si vous êtes dans les dernières étapes de votre grossesse, vous parler à vous-même vous aidera à mieux gérer votre prochaine douleur lors de l’accouchement. Il s’agit de préparer votre esprit aux résultats futurs, puis de revenir en arrière de la manière la plus engageante et la plus positive.
5. esprit et coeur plus léger
Rappelez-vous, des sentiments douloureux, des pensées négatives et d’autres émotions malsaines peuvent provoquer divers maux mentaux et physiques. L'importance du dialogue intérieur peut être comprise par la manière dont elle vous permet de drainer vos émotions refoulées, votre négativité ou votre agressivité. Parler à vous-même de personnes ou de situations qui vous ont fait mal aide à libérer des toxines et à vous faire sentir mieux.
Est-ce sain de parler à vous-même? Bien sûr que ça l'est. Cela fait de vous une personne beaucoup plus évoluée qui sait penser clairement. Parlez loin!