Aider votre enfant à développer sa résilience
La résilience est plus que la simple adaptation. Cela vous permet de vous sentir aussi bien que vous le ressentiez avant les moments difficiles. Apprenez à vos enfants à résister aux situations difficiles, apprenez-leur à se remettre lorsque quelque chose de négatif se produit. Apprenez-leur à être résilient. Voici comment.
Un enfant a besoin de compétences et d'attitudes personnelles pour l'aider à surmonter les défis quotidiens tels que faire des erreurs, se brouiller avec des amis, perdre des allumettes ou changer de maison. Parfois, un enfant peut être confronté à des problèmes plus graves, tels que la séparation de ses parents ou le décès d'un membre de la famille. Les parents jouent un rôle important dans le perfectionnement des compétences personnelles de leur enfant en matière de résilience.
Les enfants résilients apprennent facilement des situations difficiles et en ressortent plus forts. Ils sont mieux préparés à rechercher de nouvelles expériences et opportunités et à prendre des risques raisonnables pour atteindre leurs objectifs. La prise de risque peut causer des revers, mais elle crée également des opportunités de réussite et une plus grande confiance en soi.
De solides relations positives avec les parents jettent les bases de la résilience chez les enfants. Ils gagnent en force auprès d’autres adultes bienveillants, tels que les grands-parents, les tantes, les oncles ou les enseignants. Les pairs peuvent également être une source de soutien si votre enfant traverse une période difficile.
La mise en pratique des compétences suivantes peut aider votre enfant à surmonter les situations difficiles
1. Respect de soi et autres valeurs et attitudes personnelles
Si votre enfant a le respect de soi, il croira qu'il est important et qu'il devrait être traité avec respect par les autres. Une forte estime de soi l'aidera également à résister à l'intimidation. L'empathie, le respect, la gentillesse, l'équité et la coopération découlent souvent du respect de soi. Si votre enfant affiche ces attitudes, il obtiendra une réponse positive en retour, ce qui l'aidera également à se sentir bien.
2. compétences sociales
C’est un élément important de la résilience. Cela permettra à votre enfant de résoudre les conflits, de coopérer et de travailler en équipe, de se faire des amis et de les garder.
3. Optimisme
La résilience consiste à être réaliste, à penser de manière rationnelle, à regarder du côté positif, à trouver les points positifs, à attendre que tout se passe bien et à aller de l'avant, même lorsque les choses vont mal. Apprenez à votre enfant à ne pas être sévère envers elle-même et à lui apprendre à travailler sur un auto-dialogue utile pour se sentir positive. Enseignez-lui comment transformer ses humeurs déprimées en meilleures en faisant des choses qu'elle aime et aime, en aidant quelqu'un d'autre, en faisant de l'exercice, en lisant ou en regardant quelque chose de vraiment drôle.
4. Compétences pour faire avancer les choses
L'établissement d'objectifs, la planification, l'organisation, l'autodiscipline, la préparation au travail acharné et le dynamisme font tous partie de la résilience. Encouragez votre enfant à accomplir les tâches qu’il s’assigne, peu importe la difficulté avec laquelle il les trouve.
Avoir une attitude positive peut avoir un impact sur la capacité de votre enfant à rebondir. Faites-vous un modèle de «vous pouvez le faire» chaque fois que votre enfant fait face à des difficultés. Apprenez-lui à affronter courageusement ces difficultés, à grandir et à apprendre d'elles.
Promouvoir la résilience n'est pas une tâche ponctuelle mais un processus qui nécessite que vous souteniez votre enfant et que vous en fassiez preuve d'empathie chaque fois que les choses ne se passent pas comme prévu. Il est important que vous ayez confiance en vous et en la capacité de votre enfant à faire face. Alors laissez-la essayer de régler ses propres problèmes et de se battre, même si elle tâtonne et échoue, avant que vous interveniez.