Comment avoir des enfants a déclenché mon trouble de l'hyperphagie boulimique

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Je savais qu'avoir des jumeaux serait une montagne russe émotionnelle. Je m'attendais à passer des nuits blanches, à évoquer des épisodes de terreur dévorante lorsque je réalisai que j'étais responsable du bien-être de deux personnes minuscules. Je savais que mon corps changerait et que ma vie quotidienne ne serait plus jamais la même. Je m'attendais à ce que vivre en tant que parent ne soit pas toujours facile, mais j'ai été absolument choqué lorsque le stress lié aux multiples responsabilités parentales a déclenché ma frénésie alimentaire.

Ma relation avec la nourriture a toujours été complexe. J'ai grandi en considérant les aliments malsains comme une récompense, ce que j'ai gagné en passant une journée stressante ou en accomplissant une tâche difficile. Une fois mon permis de conduire obtenu, il m'est trop facile de m'arrêter pour une restauration rapide en rentrant chez moi après une journée difficile à l'école ou de me rendre à la pharmacie pour acheter quelques sacs de bonbons pour me remonter le moral après une bagarre avec un ami.

La situation a empiré une fois mon diplôme d'études secondaires et ma faculté de droit. J'ai été séparée de ma famille pour la première fois, vivant avec un petit ami avec lequel je n'étais pas heureuse et luttant pour faire face à une charge de cours difficile. Les nuits où je savais que j’avais l’appartement pour moi tout seul, c’était le moment où je me permettais de me gâter pour faire face à tout ce qui me passait. Une frénésie moyenne pour moi serait un sac entier de croustilles, une demi-boîte de céréales, une pinte de crème glacée et un sac de maïs soufflé ou une boîte de biscuits, le tout en une heure environ.

Binging est à la fois récompense et punition.

Selon la clinique Mayo, l'hyperphagie boulimique est définie comme un "trouble grave de l'alimentation, dans lequel vous consommez des quantités exceptionnellement élevées d'aliments et vous vous sentez incapable de cesser de manger". La Collaboration nationale pour les troubles de l'alimentation (NEDC) considère la frénésie alimentaire comme une maladie mentale grave caractérisée par des épisodes réguliers de frénésie alimentaire. Les mangeurs occasionnels n'engendrent pas de comportements compensatoires tels que des vomissements spontanés ou une activité physique excessive.

Quand je me gêne, c'est presque comme si je ne savais pas tout à fait que je mangeais; Je suis juste concentré sur la réponse à l'envie de mettre des choses dans ma bouche et d'avaler aussi vite que possible. Ce n'est que lorsque je réalise que je suis sur le point de vomir que je baisse les yeux et vois combien j'ai mangé. En fait, certains de mes aliments préférés à l'époque étaient des petits bonbons comme Skittles et M & Ms parce que je pouvais les avaler entiers sans avoir à prendre le temps de les mâcher.

Je pensais que mes jours de frénésie alimentaire étaient derrière moi. Ensuite, j'ai eu des jumeaux.

Parce que j'ai toujours été très active et que j'aime vraiment faire de l'exercice, il était assez facile de cacher mes tendances à la frénésie alimentaire à la faculté de droit. Quelques jours après une crise de boulimie, je prenais soin de manger des aliments sains, de transpirer suffisamment et de boire beaucoup d’eau. Mon poids ne fluctuait jamais vraiment autant et personne, pas même mes camarades de chambre, ne savait vraiment à quel point mon alimentation stressante était devenue incontrôlable.

Malgré tout, je n’aimais pas la perte de contrôle que j’avais ressentie lors d’une frénésie et je détestais la façon dont mon corps était gonflé et bouleversé par la suite. Binging est à la fois récompense et punition. D'une part, je me récompensais d'avoir fait face à une situation stressante en mangeant quelque chose qui avait bon goût. D'autre part, je me punissais de ne pas pouvoir mieux gérer le stress en mangeant les aliments si rapidement et en si grande quantité que je me sentais mal. La frénésie alimentaire est un cercle vicieux d'auto-aversion et d'auto-médication, un cycle sur lequel il est très difficile de se libérer.

Être une mère au foyer a été un grand changement pour moi. J'étais seule et je me remettais encore d'une grossesse difficile et d'une césarienne; mes méthodes habituelles de réduction du stress, comme le yoga et la course à pied, n'étaient donc pas une option. Une fois encore, je me suis tourné vers le binging pour faire face au stress de la vie à la maison.

À la fin de ma faculté de droit, je me débrouillais bien. J'ai commencé à me concentrer sur d'autres moyens de gérer mon stress, comme le yoga, la course à pied et la méditation. J'ai passé plusieurs années sans épisode de liaison et je me suis même senti assez bien pour conserver des aliments tels que des frites et des biscuits à la maison sans craindre de les dévorer tous en une seule séance par une mauvaise journée. Je pensais que mes jours de frénésie alimentaire étaient derrière moi. Ensuite, j'ai eu des jumeaux.

Aussi heureux que je devenais une mère, m'adapter à la réalité de prendre soin de deux bébés m'a énormément affecté. Même si j'aime beaucoup mes garçons, le fait d'être une mère au foyer a été un grand changement pour moi. J'étais seule et je me remettais encore d'une grossesse difficile et d'une césarienne; mes méthodes habituelles de réduction du stress, comme le yoga et la course à pied, n'étaient donc pas une option. Une fois encore, je me suis tourné vers le binging pour faire face au stress de la vie à la maison.

Quand les enfants pleuraient toute la matinée et que je manquais d'idées pour les calmer, je glissais dans la cuisine pour prendre un chocolat et me retrouvais à fourrer tout le sac de bisous de Hershey dans ma bouche un effort pour me sentir mieux. Même lorsque j'essayais de me préparer pour le succès en évitant les grignotines dans la maison, je trouvais toujours un moyen de me gaver de frissons lorsque l'envie de fumer se présentait. Si les garçons me combattaient pour faire une sieste et m'endormissaient dans mon lit plutôt que dans leur berceau, je soulageais ma frustration de me sentir pris au piège dans la chambre avec eux en descendant les escaliers et en attrapant tout ce que nous avions dans les placards - des sacs de Biscuits de poisson rouge, boîtes de biscuits pour bébés - engloutissent tous les bonbons et disent ensuite à ma partenaire que nous devons avoir laissé le sac au magasin plutôt que d’avouer que j’aurais tout mangé.

Quand le gamin avait environ 18 mois, j'ai réalisé que quelque chose devait changer. Dans le passé, j'avais essayé de minimiser mon excès de boulimie en me disant que ce n'était pas «un gros problème». Je ne suis ni toxicomane ni alcoolique, je n'abuse pas de mes enfants. J'ai utilisé l'idée que la seule personne que je blesse par ma frénésie alimentaire est moi-même comme un moyen de justifier mes actions. Mais je sais que ce n'est pas vraiment vrai. La frénésie alimentaire peut avoir de graves effets à long terme sur ma santé et, selon la National Eating Disorder Association, certaines des conséquences de la frénésie alimentaire sont notamment les maladies cardiaques, le diabète de type II, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, la maladie de la vésicule biliaire et d'autres risques pour la santé. associée à l'obésité clinique. En ne prenant pas soin de moi, je ne fais pas que mettre ma vie en danger, je sers aussi les intérêts de mes enfants en ne faisant pas tout ce qui est en mon pouvoir pour vivre assez longtemps pour les regarder grandir.

J'ai également admis mon trouble de l'hyperphagie boulimique à mon partenaire et maintenant nous en parlons ouvertement pour que je puisse le cacher à tout le monde. Savoir que je peux l'appeler pour obtenir de l'aide si j'ai une journée difficile est parfois tout ce dont j'ai besoin pour m'empêcher de vouloir me gaver.

Je fais maintenant un effort pour planifier des pauses mentales régulières tout au long de la semaine. Si je sais que j'ai un cours de yoga en milieu de semaine, ou si les enfants passent une mauvaise journée mais que j'ai une course de l'après-midi prévue, prendre du temps pour moi m'aide à ne pas me sentir aussi impuissante dans l'instant présent. Cela m'aide souvent à tenir une frénésie à distance.

J'ai également admis mon trouble de l'hyperphagie boulimique à mon partenaire et maintenant nous en parlons ouvertement pour que je puisse le cacher à tout le monde. Savoir que je peux l'appeler pour obtenir de l'aide si j'ai une journée difficile est parfois tout ce dont j'ai besoin pour m'empêcher de vouloir me gaver. Et si cela ne fonctionne pas, je vais parfois essayer de me fourrer un chewing-gum dans la bouche pour donner à mon corps la sensation de mâcher de façon répétée, comme une frénésie, sans rien consommer, et cela suffit pour satisfaire l'envie.

Je mentirais si je disais que je n'ai jamais de dérapages. Les jours d'hiver plus courts sont toujours des moments difficiles pour moi et il peut y avoir ou non un sac de pépites de chocolat à moitié mangé, actuellement caché dans le tiroir à vêtements pour des journées particulièrement stressantes. Mais mon partenaire est au courant de ce sac, et il n’est pas accompagné de dizaines d’emballages vides de friandises et de sacs de frites comme il l’a été par le passé. C’est donc un progrès.

Pour être clair, je ne blâme pas mes enfants pour mon hyperphagie boulimique. La frénésie alimentaire était une chose avec laquelle je me débattais avant de devenir mère et même si je n'ai jamais eu d'enfants, il est fort possible que d'autres facteurs de stress de ma vie aient pu m'inciter à recommencer à consommer. À un moment donné, juste avant la naissance de mes enfants, je pensais que la frénésie alimentaire était un chapitre de ma vie qui avait disparu depuis longtemps, comme porter des pinces papillon dans mes cheveux ou écouter de la techno. Mais je me rends compte maintenant que c’est un défi que je continuerai de relever en période de stress. Je traite donc mon trouble de l'hyperphagie boulimique de la même manière que je traite avec mon rôle de parent: faire de mon mieux et le prendre un jour à la fois.