Comment se préparer physiquement pour le sexe après le bébé

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La vie après bébé est une chose importante à préparer, peu importe le nombre de bébés que vous avez. Chaque enfant semble tout jeter en l'air, et vous vous retrouvez à patauger en essayant de trouver votre nouvelle version de "normal" et de "stable". Malheureusement, la même chose arrive à votre vie sexuelle. Et pas seulement à cause de votre bébé. À cause de vos hormones, les changements physiques que la grossesse a introduits dans votre corps et ce niveau extrême d'épuisement avec lequel vous êtes constamment en lutte. Toutefois, si vous savez comment vous préparer physiquement pour le sexe après bébé, vous pourrez peut-être revenir au jeu beaucoup plus facilement et plus rapidement que vous ne le pensez.

Une chose que vous devez garder à l'esprit? Sexe après bébé est différent pour tout le monde. Il n'y a pas de moyen garanti de se préparer pour les parties physiques du sexe ou les parties émotionnelles après avoir eu un bébé. Tout ce que vous pouvez faire est de vous libérer de la pression, de vous laisser aller et de vous rappeler que les choses vont être un peu différentes au début.

Mais si vous voulez vraiment vous concentrer à vous préparer physiquement à faire l'amour après l'accouchement, j'ai quelques conseils. Parce que ton corps? Ça va changer. Vos seins vont fuir, vous aurez peut-être besoin d'aide pour la lubrification, et vous pouvez toujours être extrêmement mal à la livraison, peu importe le type que vous avez eu. Vous pouvez faire tous les kegels du monde, mais il n’ya qu’une façon de vous préparer physiquement au sexe après l’accouchement.

Obtenez-vous un peu de sommeil.

Je sais, cela semble ridicule. Vous venez d'avoir un bébé, vous voulez avoir des relations sexuelles et je vous dis de dormir. Mais selon la clinique Mayo, la fatigue est l’une des causes de la baisse du désir sexuel chez les femmes. Lorsque vous ajoutez tout ce qui se passe, comme vos hormones et vos changements physiques, dormir suffisamment est la seule chose que vous pouvez vraiment contrôler pour que le rapport sexuel après l'accouchement en vaille la peine.

Pensez à quel point tout est difficile quand vous êtes épuisé. Renverser une bouteille de lait en poudre semble maintenant être la fin du monde et votre SO tellement osant sauter dans une émission Netflix que vous regardez est un motif de divorce. Parce que vous ne pouvez pas contrôler les autres aspects physiques du sexe après l'accouchement, comme la douleur ou la fuite de vos seins, concentrez-vous sur la seule chose que vous pouvez faire pour vous préparer physiquement. Tu peux dormir. Et lorsque vous êtes bien reposé, vous serez alors mieux préparé pour votre première série de relations sexuelles post-bébé avec de l'énergie, de l'excitation et un peu plus de libido.