Est-ce la dépression postnatale ou juste le baby blues?
New maman blues ... es-tu un peu en bas, ou est-ce que ça pourrait être une dépression?
Vous vous sentez un peu déprimé après la naissance de votre bébé? Vous n'êtes pas seul: selon BeyondBlue, jusqu'à 80% des femmes connaîtront le «baby blues» dans les jours qui suivent la naissance de leur enfant. Mais pour certaines femmes, l'anxiété et la tristesse ne consistent pas seulement à «se sentir un peu déprimées» - c'est un signe de dépression postnatale.
Le blues
La plupart des mamans font l'expérience du baby blues entre trois et cinq jours après l'accouchement; Pour certaines femmes, c'est un moment où l'on se sent un peu «blabla», alors que d'autres peuvent avoir les larmes aux yeux. Cela peut être assez déroutant - après tout, vous venez d'accoucher et d'avoir un nouveau bébé, alors pourquoi pleurez-vous?
Eh bien, vos hormones sont omniprésentes, pour commencer - le changement hormonal soudain qui se produit après la naissance peut avoir un impact très réel sur vos émotions. Certaines femmes se sentent aussi tristes qu'elles ne sont plus enceintes et manquent d'avoir leur bébé en sécurité et bien ajusté à l'intérieur. Ajoutez un manque de sommeil et le stress d'être une mère qui essaie d'apprendre les ficelles du métier avec un nouveau bébé et vous obtenez le cocktail idéal pour les larmoiements.
Mais selon le Dr Nicole Highet, directrice générale adjointe de beyondblue, ce sentiment passera bientôt. "Le baby blues est une courte période de tristesse", dit-elle, "[elle] disparaît généralement d'elle-même, sans aucune intervention formelle."
Néanmoins, si vous vous sentez triste ou simplement émotif, il peut être judicieux d'en parler à quelqu'un. Parlez à votre partenaire, à un ami ou à votre sage-femme pour obtenir soutien et encouragement pendant ce temps passionnant - mais décourageant, fatigant et déroutant de votre vie.
Dépression postnatale
Pour une maman sur sept, ces sentiments de tristesse et de confusion sont en réalité le signe de quelque chose d'autre: la dépression postnatale (PND).
La PND est un trouble de l'humeur qui peut survenir à tout moment au cours de la première année après la naissance, mais peut rester longtemps non diagnostiquée. Bien qu'elle puisse frapper soudainement, elle peut aussi commencer lentement avant de s'aggraver progressivement, ce qui rend plus difficile pour la mère de se reconnaître en elle-même. Contrairement au baby blues, les symptômes de la PND ne disparaissent pas après quelques jours.
Les signes de la PND varient d'une personne à l'autre, mais peuvent inclure les éléments suivants:
- se sentir triste, irritable ou malheureux la plupart du temps
- perte d'intérêt pour le travail, les loisirs ou des choses qui étaient appréciées auparavant
- épuisement chronique ou hyperactivité
- difficultés de concentration, de mémoire ou de prise de décision
- se sentir incapable de faire face aux tâches quotidiennes
- attaques d'anxiété / de panique
- pensées négatives, récurrentes ou morbides
- perte de confiance et d'estime de soi
- sentiment de culpabilité ou d'insuffisance
- peur d'être seul ou de contact social
- pensées d'automutilation ou de suicide.
En plus de ces signes, les patients pourraient se sentir inadéquats en tant que maman et avoir le sentiment de ne pas aimer leur bébé. Dans les cas extrêmes, les femmes atteintes de PND pourraient également vouloir faire du mal à leur bébé ou simplement avoir peur de perdre le contrôle de leur enfant et de le blesser.
Si vous ne savez pas si vous souffrez de baby blues ou de PND, vous pouvez passer ce test sur le site beyondblue. Cela ne vous posera pas de diagnostic, mais pourra vous aider à reconnaître si vous présentez l'un des signes habituels de la MPN.
Sans réaction, si vous avez des inquiétudes sur ce que vous ressentez ou sur ce que vous vivez avec la maternité, il est vraiment important que vous en parliez à quelqu'un. Vous pouvez parler à votre médecin, qui peut vous aider à organiser le traitement (généralement des médicaments et des conseils) ou votre sage-femme, ou appelez beyondblue pour obtenir des conseils au 1300 22 4636. Si vous avez besoin d'aide, vous pouvez appeler Lifeline au 13 11 14, 24 heures par jour, pour des conseils, des informations et des références.
Visitez beyondblue.org.au pour en savoir plus sur la dépression postnatale, sur la façon d'obtenir de l'aide et sur la façon de reconnaître le DPN chez les autres.