Est-ce que le faible comportement sexuel pendant la grossesse est normal? Oui, et vous ne devriez pas vous sentir mal Ă ce sujet
Avec tant de choses à craindre en tant que future maman - registres de bébés, planification de crèches, visites prénatales, pour en nommer que quelques-uns - le faire avec votre SO pourrait ne pas figurer en tête de liste de vos préoccupations. Et pas parce que vous ne vous sentez pas sexy, car, avouons-le, vous l'êtes! Quelque part entre les nausées matinales du premier trimestre et l'épuisement du troisième trimestre, de nombreuses femmes enceintes se rendent compte qu'elles n'ont absolument aucune envie de le faire, ce qui les amène à se demander: «est-il normal d'avoir une faible libido pendant la grossesse?»
Après tout, ce n’est pas l’image d’Hollywood, les babillards électroniques sur la grossesse et même vos groupes locaux de grossesse pourraient vous faire croire. Que ce soit en raison d'une augmentation du flux sanguin, des hormones du deuxième trimestre ou même de la confiance en soi procurée par de nouveaux seins géants, on vous dit souvent que la grossesse peut être la période la plus luxuriante de la vie d'une femme. Et, comme d'habitude, les plus excités d'entre nous sont souvent les plus forts. Vous pourriez ne pas entendre parler des innombrables femmes qui se sentent inconfortables ou carrément asexuées alors que leurs corps se métamorphosent et grandissent, et des hommes qui se sentent tout à coup naïfs de prendre leur partenaire de logement du corps par derrière.
Mais tenez-vous-en aux experts: une faible libido pendant la grossesse n’est pas seulement normale, c’est une réalité biologique pour une bonne partie de la population. En fait, j'ai parlé à Rebecca Wong, thérapeute des relations et coach en relations, qui a déclaré qu'une faible libido affectait souvent nos partenaires non enceintes.
«Il est très courant que vos deux pulsions sexuelles subissent des hauts et des bas pendant la grossesse», explique Wong, expliquant que des changements physiques, hormonaux et psychologiques se produisent lorsqu'un couple se prépare à la parentalité (ou encore à la parentalité - enfin!). «Le contact physique peut être très différent, parfois plus agréable, parfois moins, et parfois une quantité de plaisir dérangeante.» Les jeux de mamelon, par exemple, pourraient soudainement être vraiment bons quand ils ne vous ont jamais rien fait auparavant; ou cela pourrait vous faire sauter hors de votre peau. Et parfois, le plus grand changement est ce que vous ressentez dans votre corps en croissance et quelles positions vous sentez soudainement inconfortable.
«L'important est que vous accordiez votre attention et que vous reconnaissiez les changements que vous ressentez tous les deux», déclare Wong. C'est vrai - tous les deux . Encore une fois, le manque de libido pendant la grossesse n’est pas uniquement un problème féminin, il va bien au-delà de la norme «Je ne veux pas blesser le bébé!», De peur. (Psst, les gars: Peu importe combien vous mettez dans votre pantalon, vous ne pénétrerez pas dans l'utérus.)
Et, comme le note Healthline, les hommes subissent également des changements hormonaux pendant la grossesse. En réponse aux phéromones de grossesse uniques de leur partenaire, leur corps pourrait produire moins de testostérone. Les hommes subissent également un changement dans les hormones de la prolactine et de la vasopressine alors qu'ils se préparent biologiquement à la parentalité.
Je ne peux pas vous dire le nombre d'amis qui ont avoué leurs périodes de sécheresse de neuf mois - hommes et femmes. Une amie, mère de deux enfants et âgée de 30 ans, a déclaré qu'elle ne pouvait pas supporter l'idée de faire de l'exercice physique. «Nous avons eu recours à beaucoup de massages aux pieds et de massages afin que nous puissions nous toucher et rester proches sans que je retire mes sous-vêtements.» Une autre amie, une mère de 27 ans, âgée de 27 ans, a connu des hauts et des bas tout au long de sa grossesse., sans rime ni raison quant à la raison pour laquelle elle venait de subir un effondrement du sexe.
Si vous êtes vous aussi dans une crise de sexualité induite par la grossesse, ne le stressez pas. Être intime et favoriser un lien profond peut être beaucoup plus petit et plus simple que de se frotter les organes génitaux; et souvent, votre corps en pleine croissance a besoin de dormir entre les draps et non d’évoluer. Acceptez ce que vous ressentez, parlez-en ouvertement avec votre partenaire et concentrez-vous sur les plus petits moments de connexion.
«L'intimité, c'est beaucoup plus que simplement avoir le SEXE», dit Wong. «Et c’est une bonne nouvelle, car il arrive parfois que la physique ne soit pas au rendez-vous. Souvent, les choses qui comptent le plus sont les plus petits moments de la journée sur lesquels vous oubliez de vous concentrer. »Des choses comme comment vous dites« bonjour »et« bonne nuit »ou comment vous vous saluez. Comment vous touchez et montrez votre affection ou votre attention - un contact visuel à travers une pièce qui se frotte les uns contre les autres en passant. «Dans mon travail avec les couples, je réoriente toujours leur attention sur le langage corporel. Demandez-vous: 'Comment mon langage corporel invite-t-il mon partenaire et comment le rejette-t-il?'
Selon Wong, la prise en compte de ces petits moments constitue un rituel permanent de préliminaires. Il est absolument impossible de maintenir l’intimité et la connexion entre des personnes occupées ne se produira pas ce soir - et probablement pas avant d’autres nuits.