Douleur articulaire pendant la grossesse

Content:

Dans cet article

Quelle est la douleur articulaire?
Causes de douleurs articulaires pendant la grossesse
Diagnostic
Traitement
Remèdes maison
Quand consulter un docteur?

La grossesse est une montagne russe d’émotions et peut provoquer des symptômes qui peuvent être à la fois ennuyeux et douloureux. Les changements hormonaux, les excès de liquide, le poids de votre ventre en croissance, la pression de l'utérus et la difficulté à maintenir une posture correcte peuvent provoquer un stress excessif aux articulations et un inconfort intense.

Vous devez comprendre que s'il est impossible d'éviter complètement les douleurs articulaires aux jambes pendant la grossesse, il existe quelques remèdes que vous pouvez essayer pour soulager la douleur.

Quelle est la douleur articulaire?

La douleur articulaire est une sensation de douleur ou de raideur que vous pouvez ressentir à des endroits où votre corps est structuré pour se plier. Ces endroits comprennent les hanches, les coudes, les genoux, les doigts et les chevilles.

Causes de douleurs articulaires pendant la grossesse

La raison des douleurs articulaires chez chaque femme peut être un reflet de sa santé. Cependant, il existe quelques raisons communes qui entraînent des douleurs articulaires chez de nombreuses femmes.

Les hanches, les genoux et les chevilles sont généralement sous pression et souffrent de gain de poids pendant la grossesse. L'augmentation du poids nécessitant un soutien supplémentaire et une meilleure répartition du poids, vous pouvez ressentir une gêne autour de ces articulations.
Le syndrome du canal carpien, dû à un apport excessif en liquide, peut également exercer une pression sur votre poignet, entraînant des douleurs à la fois au poignet et à la main.
L'hypothyroïdie est une maladie dans laquelle la glande thyroïde ne produit pas assez d'hormones thyroïdiennes. La condition conduit à un gain de poids et peut également causer une douleur excessive dans l'articulation pendant la grossesse.
Lorsque vous êtes enceinte, vos ovaires libèrent une hormone appelée relaxine qui prépare vos muscles et vos tendons pelviens en les étirant et en les relaxant. Cependant, il peut également relâcher les ligaments autour des articulations, ce qui les rend plus douloureuses et provoque des douleurs.
Il est recommandé aux femmes enceintes de dormir à gauche. Dormir sur le côté pendant une nuit entière peut rendre le corps raide et causer des douleurs articulaires, en particulier au niveau des hanches.
Des antécédents médicaux d'arthrite ou un problème de disque peuvent entraîner des douleurs constantes aux articulations pendant la grossesse. Les symptômes peuvent même s’aggraver lorsque vous êtes enceinte.
Le poids du bébé et de l'utérus peut provoquer une douleur appelée sacro-iliaque, qui provoque une douleur dans le bas du dos et peut même limiter les mouvements dans une certaine mesure.
Si vous êtes assis et travaillez pendant de longues heures pendant la grossesse, vous pouvez également être sujet à des douleurs articulaires.

Diagnostic

Les médecins effectuent généralement une analyse sanguine biochimique pour vérifier l'absence de tout microélément et de calcium. Une carence en calcium peut également être une cause de douleurs articulaires.

Bien que, si vous avez des antécédents de maladies auto-immunes, telles que l'arthrite, la spondylarthrite, l'arthrose, etc., vos antécédents médicaux et vos médicaments seront vérifiés lors de votre visite prénatale afin d'éliminer toute complication.

Traitement

L'acétaminophène, à très petites doses, peut être administré aux femmes enceintes. Cependant, il est absolument essentiel de vérifier auprès de votre médecin si ce médicament est approprié avant de prendre ce médicament, car il est associé à des lésions du foie lorsqu'il est utilisé de manière excessive.

Remèdes maison

L'un des meilleurs moyens de traiter les articulations douloureuses pendant la grossesse est de suivre des remèdes simples à la maison. Certaines des mesures correctives que vous pourriez prendre comprennent.

Thérapie chaude et froide: Vous pouvez prendre une douche chaude ou placer des coussins chauffants électriques sur vos articulations. Vous pouvez également utiliser un sac de glace enveloppé dans une serviette et le placer sur vos articulations.
Attelles: Vous pouvez utiliser des attelles sur les mains et les genoux pour soulager la douleur.
Massage: Masser la zone à problèmes peut réduire la raideur et faciliter les mouvements. Vous pouvez également vous inscrire à un massage prénatal avec un thérapeute agréé.
Suppléments aux herbes: Certains suppléments aux herbes comme l'extrait de gingembre peuvent être utilisés pour soulager les douleurs articulaires. Cependant, vous devrez vous assurer que ceux-ci ne réagissent pas avec les médicaments en consultant un médecin et en demandant conseil à un médecin.
Oméga 3: Les aliments riches en acides gras oméga 3, tels que les œufs, peuvent être un excellent remède contre les douleurs articulaires.
Chaussures: Il est important que vous portiez des chaussures offrant un bon maintien et que vous restiez à l’écart des talons pour réduire les douleurs articulaires.
Ne vous étendez pas trop: un exercice régulier peut aider à promouvoir le mouvement musculaire et la souplesse des articulations. Cependant, il est important de ne pas trop vous allonger pour éviter de vous fatiguer les articulations. La natation et l'aérobic aquatique sont doux et peuvent aider à soulager les douleurs articulaires.
Sommeil: dors suffisamment et repose-toi bien. Un corps bien reposé peut aider à réduire les douleurs articulaires.
Élevez vos pieds: placez vos pieds autant que possible pour soulager les douleurs articulaires et améliorer la circulation des coups.

Quand consulter un docteur?

Si les remèdes à la maison n'aident pas à soulager la douleur, vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire des médicaments. Communiquez avec votre médecin à propos de l’arthrite ou de tout autre médicament que vous pourriez prendre. Vous devrez peut-être obtenir une ordonnance différente car de nombreux médicaments ne sont pas considérés comme sûrs pendant la grossesse.

Garder votre corps en bonne santé et faire de l'exercice et suivre un régime alimentaire équilibré peut aider à réduire l'intensité de ces douleurs. Vous pouvez soulager une grande partie de vos douleurs articulaires avec ces mesures simples.