Trouble d'anxiété post-partum - Causes, signes et remèdes

Content:

Dans cet article

• Qu'est-ce que l'anxiété postnatale?
• Quelles sont les causes de l'anxiété après la grossesse?
• Signes et symptômes d'anxiété post-partum
• Comment traiter l'anxiété après l'accouchement?

Bien sûr, lorsque vous ramenez votre nouveau-né à la maison, cela vous rend heureux, mais parfois, il peut s'agir d'une période de bouleversement émotionnel. Cela peut être une période difficile si la nouvelle mère se sent dépassée par l'inquiétude et nécessite des soins médicaux. Cela apporte le sentiment d'anxiété.

Qu'est-ce que l'anxiété? Elle est définie comme une réponse naturelle et adaptative à laquelle on fait face quand on a peur. On peut percevoir plusieurs types de "menaces". Certains peuvent être "réels" et spécifiques, et d'autres peuvent être vagues ou imaginatifs. L'anxiété après l'accouchement est très courante. Tout le monde le vit différemment et cette phase est généralement transitoire. Certaines nouvelles mères sont en proie à des pensées agaçantes. Outre l'amour intense que procure un bébé, on s'aperçoit également qu'elle pourrait ne pas être en mesure de sauver son bébé des mauvaises choses. Les troubles anxieux post-partum font que les femmes se sentent constamment «à la limite». Une identification et un traitement précoces de ce trouble neurobiologique sont indispensables. Cela peut avoir un impact sérieux sur la vie d'une nouvelle maman.

Qu'est-ce que l'anxiété postnatale?

S'adapter à la maternité est un énorme changement avec une pression, des difficultés et des joies accrues. Préserver la santé mentale de la mère est extrêmement important. Les femmes qui souffrent d'anxiété postnatale ont du mal à se libérer de leurs préoccupations. Il est assez naturel de s'inquiéter pour le nouveau-né, mais s'il devient très consommateur, dans la mesure où il commence à affecter la vie, il atteint un stade alarmant. Il existe de nombreuses options de traitement en fonction de la gravité de la maladie. On l'appelle aussi «désordre caché», car dans la plupart des cas, il n'est pas diagnostiqué pendant assez longtemps.

Quelles sont les causes de l'anxiété après la grossesse?

L'accouchement peut déclencher une foule d'émotions fortes - de l'excitation et de la joie à la peur et à l'anxiété. La vie avec un nouveau-né peut être très stressante. Bien qu'il n'y ait pas de cause spécifique à une telle anxiété, les problèmes physiques et émotionnels jouent un rôle crucial. L'une des principales causes est la chute spectaculaire des hormones après l'accouchement. Une autre raison est que la mère est privée de sommeil, surmenée et débordée d'inquiétudes concernant le bébé; elle se débat avec son sens de l'identité et sent qu'elle a perdu le contrôle de sa vie. La fatigue émotionnelle due au stress de la grossesse, aux contraintes financières, aux problèmes de santé du nouveau-né en sont d'autres facteurs. Les femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux d'anxiété ou ayant déjà souffert de dépression à la suite d'une fausse couche ou d'une mortinaissance, sont plus susceptibles à ce trouble. Les femmes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) y sont également sensibles. Si elle n'est pas traitée, l'anxiété post-partum peut interférer avec la relation mère-enfant et causer des problèmes familiaux. Dans de tels cas, un soutien émotionnel et pratique, associé à un soutien psychologique et à un traitement psychologique, donne au patient l’assurance de faire face à la situation de manière positive.

Signes et symptômes d'anxiété post-partum

La naissance d'un enfant est vouée à la joie et au plaisir, mais dans certains cas, une mère peut être dans un état émotionnel qui traduit l'inquiétude, le malheur, le doute de soi et la fatigue, qui sont les symptômes de l'anxiété post-partum.

La période post-partum est considérée comme une période de vulnérabilité aux troubles affectifs. Il est donc essentiel de faire face à l’anxiété post-partum ou au «baby-blues». Les nouvelles mères peuvent devenir anxieuses et elles doivent toutes faire face à des situations différentes mais ont des sentiments très similaires. Plus tôt vous chercherez un traitement, plus vite vous vous sentirez normal.

L'anxiété est une réponse physiologique à un état de stress. Des symptômes tels qu'une respiration superficielle, des paumes moites, une fréquence cardiaque élevée et des vertiges sont autant de réactions physiques aux changements hormonaux. L’anxiété post-partum présente des signes et symptômes variés qui peuvent être classés de la manière suivante:

• Comportemental: Pleurs, irritabilité, agitation et inquiétude.
• Humeur: Colère, culpabilité, désespoir, perte d'intérêt ou de plaisir dans les activités, les sautes d'humeur et les attaques de panique.
• Corps entier: fatigue, vertiges, bouffées de chaleur et nausées.
• Psychologique: Cinglant peur et dépassant les pensées à plusieurs reprises.
• Cognitif: manque de concentration, pensées indésirables, incapacité à se concentrer et à rester assis.
• Poids: gain de poids ou perte de poids.
• Fréquent: insomnie, troubles du sommeil et de l'alimentation.

Comment traiter l'anxiété après l'accouchement?

L'anxiété post-partum est généralement traitée dans le cadre de soins médicaux professionnels. Cependant, un changement de mode de vie peut aider à un prompt rétablissement. Les remèdes les plus efficaces sont donnés ci-dessous:

• Thérapies
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) - Un traitement structuré qui met l'accent sur la pensée (cognition) et l'action (comportement), qui a une incidence sur vos sentiments.
• Psychoéducation et psychothérapie.
• Thérapie interpersonnelle - La parole permet de gérer efficacement l’angoisse provoquée par des tensions, des conflits de relations ou des pertes personnelles.
• Soins personnels: il met l'accent sur des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, la méditation, le yoga, les exercices rythmiques et des activités permettant de réduire les symptômes du stress.
• Fournisseur de soins primaires (PSP) - Des diagnostics sont effectués pour prévenir et traiter les maladies.
• Le psychologue clinicien - Utiliser la thérapie de la parole pour traiter le trouble mental.
• Psychiatre - Traite les troubles principalement avec des médicaments.
• OBGYN doctor - Concentrez-vous sur la santé reproductive des femmes et de l'accouchement.
• Partagez vos sentiments et évitez l'isolement qui peut aider à renforcer la confiance. En interagissant avec des pairs, vous vous rendrez compte que beaucoup de nouvelles mères partagent le même sentiment.
• Donnez-vous du temps pour vous-même - prenez de grandes respirations, allez vous promener, appelez un ami, faites une pause, etc.
• Inculquer des choix de vie sains - Mangez des collations à base de protéines telles que du fromage, des noix, des œufs durs et de la viande maigre. Et essayez de mener une vie heureuse et sans stress.
• Demandez de l'aide et du soutien à des professionnels qui peuvent vous aider à gérer le stress de la nouvelle parentalité et à vous soutenir et à vous édifier.
• Ralentissez et définissez des attentes réalistes - Reconnaissez le désordre, comprenez-le et soyez vraiment gentil avec vous-même.

Les mamans devraient savoir qu’elles ne doivent pas ignorer le trouble de l’anxiété, le repousser ou prétendre qu’il n’est pas là. Les mamans devraient plutôt apprendre à reconnaître leur anxiété au plus bas niveau. Si elle n'est pas traitée, la mère peut être confrontée à une maladie mentale permanente. On devrait créer un système de soutien afin de traiter l'anxiété post-partum. Les chercheurs devraient mener des recherches pour estimer la prévalence de ce trouble et étudier les implications de l'anxiété maternelle sur la qualité du développement de l'enfant, ainsi que pour déterminer des méthodes de traitement sûres et efficaces pour les patientes.