Screen Time - Obstacle à l'activité physique chez les enfants d'âge préscolaire

Content:

Dans cet article

• Quel est le temps d'écran?
• Est-ce bon ou mauvais?
• Combien de temps à l'écran devriez-vous autoriser?
• Comment impliquer les enfants dans l'activité physique

Les enfants d'âge préscolaire, tout comme les enfants d'autres groupes d'âge, soulèvent leurs propres problèmes pendant le jeu et l'apprentissage. Dans un monde numérique où adultes et enfants acceptent les gadgets et les gadgets plus facilement que les jouets et les humains, il n’est pas surprenant de constater une activité physique médiocre chez les enfants de nos jours. Avec des efforts concertés et un intérêt réel pour l'activité physique, les parents peuvent surmonter des obstacles tels que le temps passé devant un écran.

Votre enfant préfère-t-il le canapé au terrain de jeu? Ses yeux sont-ils rivés sur le téléviseur au lieu d'attendre son temps de jeu, regardant par la fenêtre? Est-ce que l'écran ou la tablette de l'ordinateur sont plus attrayants pour lui que de pratiquer un sport physique? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous êtes certainement aux prises avec le temps passé devant un écran et des obstacles similaires à l'activité physique chez votre enfant.

Quel est le temps d'écran?

Le temps passé devant un écran est le temps que votre enfant consacre à regarder ou à utiliser des écrans électroniques. Les écrans électroniques comprennent la télévision, les téléphones intelligents, les tablettes, les écrans d’ordinateur et les jeux vidéo.

Est-ce bon ou mauvais?

Bien que le temps passé devant un écran puisse être une source d’information et de divertissement, une trop grande partie n’est certainement pas bonne. L’effet néfaste du temps passé à l’écran est qu’il garde les enfants assis pendant plus longtemps. En conséquence, ils ne sont pas physiquement actifs et peuvent se retrouver avec des problèmes de santé tels que l'obésité chez les enfants et d'autres problèmes connexes.

Le développement holistique d'un enfant nécessite que celui-ci joue, apprenne des choses sur le terrain, établisse des relations et interagisse avec les gens. L'activité physique et le sport offrent aux enfants de nombreuses possibilités. Le verdict à l’écran est qu’une trop grande partie n’est pas bonne. Quand faut-il commencer à réduire le temps passé devant un écran? La réponse est, le plus tôt possible. Pour inculquer l'habitude, vous devez les commencer à un jeune âge.

Combien de temps à l'écran devriez-vous autoriser?

Il ne faut absolument pas passer de temps devant l’écran pour les enfants de moins de deux ans. Les bébés et les tout-petits étant naturellement attirés par les images, les sons et la musique colorés provenant de la télévision, il est judicieux de leur permettre de s'asseoir avec vous pendant que vous regardez la télévision, mais pour une très courte période. De toute façon, ils ont la capacité d'attention d'un poisson rouge, et ils ne voudraient pas rester longtemps. Les enfants d’âge préscolaire âgés de 2 à 5 ans ne doivent pas passer plus d’une heure par jour à l’écran. Cela inclut le temps passé à regarder la télévision et à utiliser des gadgets.

Comment impliquer les enfants dans l'activité physique

Les enfants apprennent à partir des exemples que vous avez donnés. C'est pourquoi la première étape de la gestion du temps d'écran consiste à limiter votre propre part de temps d'écran. Essayez de rester loin de la télévision, et vos enfants vont apprendre à le faire aussi.

La prochaine chose à faire est d’aider vos enfants à trouver les activités qu’ils aiment. Il peut s'agir de la natation, de l'équitation, du cerf-volant, de la balle, de la course, du saut à la corde, du vélo et de la marche. Si vous les aidez à découvrir ce qu’ils aiment, ils prendront plaisir à être actifs physiquement. Présentez à vos enfants diverses activités physiques pour les aider à trouver ce qui les intéresse. Ajoutez de la gymnastique ou du patinage à leur horaire habituel pour les motiver et les intéresser. Mais vous n'êtes pas obligé de forcer vos enfants à faire du vélo, à jouer au ballon ou à courir. Par activité physique, nous entendons également que vous les sortez de ce canapé et que vous restez actifs. Pour les éloigner des écrans, aidez-les à développer un goût pour les activités artistiques et artisanales. Pour cela, mettez la main sur les boîtes d'activités comme Intellikit conçue pour les enfants. Et voici un secret: certaines des activités proposées dans ces boîtes impliquent que les enfants aillent dehors, surveillent le ciel nocturne, plantent une graine et l’arrosent régulièrement, identifient les cris de différents oiseaux, ramassent des coquillages sur la plage, etc. les activités vont les faire bouger, tout en les exposant à divers environnements comme un parc, une plage, un lac, etc.

Exposer votre enfant d'âge préscolaire à l'activité physique contribuera non seulement à son développement physique, mais aura également un impact sur son développement social. Les enfants apprennent à négocier, à naviguer, à résoudre des problèmes, à se fixer des objectifs et à s'affronter pendant les périodes de jeu. Ils apprennent également le travail d'équipe et le leadership. Peut-être que leur premier contact avec les combats et la résolution des conflits viendra de la cour de récréation, loin du canapé. En tant que parent, vous ne pouvez pas commencer suffisamment tôt pour gérer le temps passé devant l'écran et les autres obstacles à la croissance globale de votre enfant d'âge préscolaire.